Ana Forrest begann im Alter von 14 Jahren mit Yoga. Heutzutage reist sie viel und unterrichtet Yoga als integrierte Praxis und heiligen persönlichen Weg. Obwohl sie in Los Angeles lebt, befindet sie sich auf ihrem Land auf Washingtons Orcas Island, wo sie dieses Jahr nur sechs Tage verbracht hat.
Yoga-Tagebuch: Ihr Unterricht beruht darauf, dass Sie Schwierigkeiten hatten, dorthin zu gelangen, wo Sie sind. Sie haben einige Verletzungen gehabt, richtig?
Ana Forrest: Ich hatte ständig Schmerzen, hatte häufige Migräne, war epileptisch, sexuell und körperlich missbraucht und selbstmörderisch. Ich kämpfte mit Bulimie, Drogen, Alkohol und Tabak. Yoga hat mein Leben gerettet und mich einfallsreich genug gemacht, um woanders hinzuschauen. Es brachte mich dazu, in die Therapie zu gehen und ein Regressionstherapeut des vergangenen Lebens zu werden. Die Therapie brachte mir einen Weg bei, die Schrecken des sexuellen Missbrauchs und der körperlichen Gewalt zu verfolgen, indem ich mich hinter die Schmerzvorhänge stellte und mich an die Geschichte erinnerte, an die ich mich nicht erinnern konnte. Ich arbeite oft mit Menschen zusammen, die sexuell missbraucht wurden, und lehre sie, dass sie aus Verzweiflung und Angst herauskommen und einen anderen Weg finden können, um zu leben.
YJ: Machst du das in Verbindung mit Yoga?
AF: Jeder, der mit mir in der Therapie arbeitet, muss mit mir im Yoga arbeiten. Yoga in Verbindung mit einer guten Therapie half mir, das in den Griff zu bekommen, was mich wahnsinnig machte. Ich lernte, Yoga zu benutzen, um Wut, Schmerz und Kampf aus den Geweben in meinem Körper herauszuarbeiten, in denen sie aufbewahrt wurden. Yoga kombiniert mit sehr gezielter und absichtlicher Atmung brachte Leben in Bereiche meines Körpers, die abgeschaltet waren.
YJ: Glaubst du, du kannst Yoga machen und nicht die tiefe emotionale Arbeit, die du mit deinen Schülern ermutigst?
AF: Es gibt Leute, die zum Unterricht kommen, um sich gut zu fühlen, und das ist genug. Dann gibt es Menschen, die Schmerzen haben und durchkommen wollen. Es muss diese Bereitschaft geben, das zu tun. Aber es gibt einen Punkt, an dem Sie etwas Platz in Ihrem Körper und Ihrem Leben frei gemacht haben und eine andere Ebene der Verantwortung übernehmen müssen, die beängstigend, aber süß ist: Was möchten Sie dort hinstellen, nachdem Sie das Gift losgeworden sind? Gunk? Ich bringe den Menschen bei, die Masse herauszuholen und die Räume mit Magie und dem Geheimnis der Lebendigkeit zu füllen. Wenn Sie nicht die Energie, die Sie wollen, in diese Räume stecken, füllen sie sich einfach wieder mit Müll.
YJ: Wie erleichtert die Asana-Praxis die emotionale Arbeit?
AF: Ich sehe meine Schüler an und kann sehen, wo Energie blockiert ist. Zum Beispiel für Sie,
Einer der Orte, an denen Ihre Energie festsitzt, ist der Hals C6, T1. Wenn ich mit Ihnen zusammenarbeiten würde, würde ich danach in Posen gehen und vielleicht eine Erinnerung daran entfesseln, wie ich von einem Baum gefallen bin oder mich irgendwie verletzt habe.
YJ: Ich hatte 1992 eine Nackenverletzung. Hatten Sie immer diese Empfindlichkeit?
AF: Nein, ich habe mit Rosalyn Bruyere gearbeitet, einer Seherin und praktischen Heilerin. Ich hörte ihr zu und hatte die Idee, dass das Sehen von Energie wie ein Muskel ist, den wir alle haben und der verkümmert ist. Also machte ich mich daran, die Fähigkeit zu sehen wieder zu erwecken.
YJ: Erfordert eine solche Sensibilität, dass Sie eins zu eins mit Schülern arbeiten?
AF: Nein, ich arbeite sehr eng, auch in großen Gruppen. Eines der Dinge, über die ich viel spreche, ist das "Kampfsyndrom". Uns wird beigebracht, dass es der Weg ist, einen Kampf zu führen. Für mich ist der Kampfmodus so, als würde man seine Energie ausschütten und dann versuchen, eine großartige Tat zu erreichen, aber scheitern, weil all seine Energie verbraucht wurde.
YJ: Können Sie mir ein Beispiel geben?
AF: Was ist eine harte Pose für dich?
YJ: Eka Pada Rajakapotasana I.
AF: Wenn Sie das nächste Mal diese Pose machen und Ihre Muskeln sich straffen und das Flug- oder Kampfsyndrom einsetzt, warten Sie auf den nächsten Atemzug, sobald Sie sich zurückziehen möchten. Nehmen Sie sich Zeit und warten Sie auf Ihren Körper. Geben Sie ihm die Atemunterstützung, um loszulassen. Ansonsten sagt dein Körper nein, dein Verstand sagt go und es ist ein bisschen wie zelluläre Vergewaltigung. Nehmen Sie den mutigen Weg, der darin besteht, langsamer hineinzugehen und angemessen zu reagieren, anstatt die Augen zu schließen und zu schießen.
YJ: Wie wichtig ist Sinn für Humor?
AF: Ich denke es ist entscheidend. Ich bemerkte bei der Arbeit mit meinem Geist, dass ich die Nachricht nicht sofort verstand, weil ich eine sehr hartnäckige Frau bin. Mein Geist sagte jedoch immer wieder: "Romantik mich, erfreue mich, ich möchte nicht immer im Kampf sein."
Ana Forrest kann am Forrest Yoga Circle erreicht werden
in Santa Monica, Kalifornien, unter (310) 453-5252 oder durch
www.forrestyoga.com.
