4 Möglichkeiten, Uttana Shishosana (Extended Puppy Pose) zu ändern

Mit dem neuen 6-wöchigen interaktiven Online- Challenge-Poses-  Kurs von Liz Arch können Sie Asana-Ziele von Ihrer Liste streichen  . Melden Sie sich jetzt an . Außerdem können Sie am Sonntag, dem 13. November, persönlich mit ihr im Yoga Journal LIVE Florida in Inversionen und Armbalancen eintauchen.  Holen Sie sich Ihr Ticket!

Ändern Sie Uttana Shishosana bei Bedarf, um eine sichere Ausrichtung in Ihrem Körper zu finden.

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Wenn Sie empfindliche Knie haben ...

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Über unseren Pro 

Die Lehrerin und Model Liz Arch ist die Schöpferin des Primal Yoga, einer Verschmelzung von Vinyasa Yoga mit der Kunst des Kung Fu und der Anmut des Tai Chi. Sie hat mehr als 10 Jahre Erfahrung in verschiedenen Yoga- und Kampfkunststilen, darunter Kung Fu im Nordstil, Tai Chi im Yang-Stil und selbstheilendes Qi Gong. Sie ist die Westküstendirektorin für das Purple Dot Yoga Project, eine gemeinnützige Organisation, die das Bewusstsein für häusliche Gewalt schärft, und sie reist um die Welt, um zu unterrichten. Erfahren Sie mehr unter lizarch.com.

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