Spielen Sie mit Gleichgewicht und Kraft, während Sie Schritt für Schritt in Astavakrasana eintreten.
VORHERIGER SCHRITT IN YOGAPEDIA 3 Posen für die Achtwinkel-Pose vorbereiten (Astavakrasana)
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Vorteil
Stärkt Ihre Arme und den oberen Rücken; tont Ihre Bauchmuskeln und inneren Oberschenkel; streckt deine Kniesehnen; Sie fühlen sich unaufhaltsam
Schritt 1
fünfzehn
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