Tao Porchon-Lynch teilt 7 Geheimnisse des würdevollen Alterns

Geheimnis Nr. 1: Wach auf vor der Sonne. „Ich wache auf, bevor die Sonne aufgeht, weil ich sie gerne aufgehen sehe“, sagt Tao Porchon-Lynch. „Wenn ich die Natur beobachte, kann ich eine Lebenskraft fühlen. Ich schaue vor meinem Fenster zum Himmel und sage mir, dass dies der beste Tag meines Lebens sein wird. Dann nehme ich oft mein Tagebuch und schreibe etwas, das mir in den Sinn kommt und das mir am Herzen liegt. “

Geheimnis Nr. 2: Sei dankbar - und optimistisch. Tao Porchon-Lynchs sagt, dass sie seit ihrer Kindheit gelernt hat, wie wichtig es ist, diese beiden Eigenschaften zu verkörpern. "Ich wurde von meiner Tante und meinem Onkel erzogen, und mein Onkel begann jeden Tag mit" Es ist ein wunderschöner Tag, nicht wahr? ", Sagt sie. „Jetzt mache ich dasselbe und ich mache es mit einem Lächeln. Ich glaube, der Schlüssel zu einem langen Leben ist positives Denken. “

Geheimnis Nr. 3: Verschieben Sie erst morgen, was Sie heute tun können. Wenn Tao Porchon-Lynch etwas zu tun hat, sagt sie, dass sie es sofort tut - sie zögert nie. "Ich möchte nicht dort sitzen und hoffen, wünschen und Zeit verschwenden", sagt sie. „Ich praktiziere mein Yoga immer morgens und tanze nachmittags. Dieses Engagement ist wahrscheinlich der Grund, warum ich den Guinness-Weltrekord als ältester Yogalehrer und ältester wettbewerbsfähiger Gesellschaftstänzer erhalten habe. “

Siehe auch  Die älteste Yogalehrerin der Welt: Ihre Geheimnisse für ein langes, aktives und glückliches Leben

Geheimnis Nr. 4: Erinnere dich an die wahre Bedeutung von Yoga. "Yoga kann die Freude des Lebens sein, und es geht nicht nur darum, unseren Körper in bestimmte Stellungen zu bringen", sagt sie. "Es geht darum auszudrücken, was aus deinem Inneren kommt, und aufzutauchen, wenn du andere Menschen triffst, um eine Einheit zu schaffen."

Geheimnis Nr. 5: Wenn Sie eine Barriere sehen, versuchen Sie, daran vorbeizuschieben. Yoga war fast immer ein Teil von Tao Porchon-Lynchs Leben. „Ich wurde mit sieben Jahren darauf aufmerksam gemacht. Ich bin zum Strand in der Nähe meines Elternhauses in Französisch-Indien gewandert und habe einige Jungen gesehen, die Yoga im Sand praktizierten “, sagt sie. „Ich folgte ihren Bewegungen und dachte, ich würde ein neues Spiel lernen. An diesem Abend erzählte ich meiner Tante von dem Spiel und sie erklärte, dass es Yoga heißt und nur für Jungen. Das war 1925. Ich sagte ihr, dass Mädchen das können, was Jungen können, und als ich acht Jahre alt war, war ich an diesem Strand und schloss mich den Jungen während meiner Spielzeit an. “

Geheimnis Nr. 6: Tu was du liebst. „Ich wurde Yogalehrerin, nachdem Freunde gesehen hatten, wie ich Yoga in meinen Alltag einbaute, und bat mich, mich meiner Praxis anzuschließen. Was ich am Unterrichten am meisten liebe, ist ein Lächeln auf das Gesicht eines Menschen zu sehen, wenn er merkt, dass er Dinge tun kann, die er für unmöglich hielt, körperlich und geistig. “

Geheimnis Nr. 7: Hab keine Angst zu altern. „Ich fühle mich jetzt, wo ich 100 geworden bin, nicht anders. Ich habe nicht einmal Angst. Und ich werde nie aufhören, Yoga zu praktizieren - es ist der Tanz des Lebens! Der Atem ist der ewige Atem, der alles möglich macht. “

Siehe auch  15 Anti-Aging-Vorteile von Yoga für die Gesundheit, die Sie dazu bringen werden, jetzt mit dem Üben zu beginnen

Empfohlen

7 Posen für die Kernkraft
Yoga und Hinduismus
Eine Yoga-Sequenz, um Ihr Gehirn zu trainieren, um sich zu entspannen