4 Schritte zum Meister Adho Mukha Svanasana

Finden Sie Stabilität in Ihren Händen und Füßen und eine verlängerte Wirbelsäule, wenn Sie Schritt für Schritt in Adho Mukha Svanasana eintreten.

VORHERIGER SCHRITT IN YOGAPEDIA 3 Posen für Adho Mukha Svanasana vorbereiten

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Vorteil

Löscht Steifheit in Ihren Schultern; verlängert und streckt deine Beine; hilft, Bögen in Ihren Füßen zu schaffen und Ihre Knöchel zu stärken.

Schritt 1

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