10 Möglichkeiten, Blöcke zu verwenden, um Ihre Yoga-Praxis voranzutreiben

Bevor ich Yogalehrerin wurde, benutzte ich keine Requisiten. Ich habe sie nicht "gebraucht", um die Pose zu erreichen. Es ist poetische Gerechtigkeit, dass viele meiner Schüler meine alte Einstellung teilen. Sie scheinen die Verwendung von Blöcken oder Riemen zu verachten und sehen sie als ein Eingeständnis von Schwäche oder Unfähigkeit, die "volle Pose" auszuführen.

Aber Folgendes habe ich gelernt: Requisiten sind Werkzeuge. Sie würden einen Baumeister bei seiner Arbeit nicht als "schlecht" beurteilen, weil er das richtige Werkzeug für den Job verwendet hat. Warum also nicht die entsprechende Requisite in der Yoga-Praxis verwenden? Requisiten sind nicht nur für Anfänger; Sie können verwendet werden, um Dimensionen der Asana-Praxis zu entwickeln und sogar zu vertiefen. Der bescheidene Yoga-Block zum Beispiel bietet uns unzählige Möglichkeiten, unsere Praxis zu variieren. Er hebt Empfindungen hervor, die uns helfen, eine Pose auf eine neue Art und Weise zu erleben. Hier sind 10 meiner Favoriten.

Siehe auch 10 kreative Möglichkeiten, Requisiten in Ihrer Praxis zu verwenden

10 Möglichkeiten, Blöcke zu verwenden, um Ihre Yoga-Praxis voranzutreiben

1. Unterstützter Brustöffner

1/10

Über unseren Experten

Rachel Land unterrichtet international als Yogalehrerin und verbringt den Rest ihrer Zeit damit, Vinyasa, Yin und Einzel-Yoga-Sitzungen in Queenstown, Neuseeland, anzubieten. Mit Leidenschaft für Anatomie absolvierte sie eine 500-stündige Lehrerausbildung bei Tiffany Cruikshank und Yoga Medicine und arbeitet derzeit an ihrer 1000-Stunden-Zertifizierung. 

Empfohlen

Finden Sie Ihre Übereinstimmung unter den vielen Arten von Yoga
10 Schritte Yoga Nidra
Der König der Hip Opener: Pigeon Pose