Herausforderungspose: Ardha Matsyendrasana

VORHERIGER SCHRITT IN YOGAPEDIA 3 Möglichkeiten, sich auf Ardha Matsyendrasana vorzubereiten 

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Ardha Matsyendrasana (halber Herr der Fische Pose)

Arda = halb · Matsya = Fisch · Indra = Lord

Leistungen 

Massiert Ihre unteren Bauchorgane; stärkt den unteren Rücken

Schritt 1

fünfzehn

Über unseren Pro

Die Lehrerin und Model Lara Warren ist Senior Certified Teacher am Iyengar Yoga Institute in New York, am Kula Yoga Project und bei Chelsea Piers Fitness in Brooklyn. Sie begann Iyengar Yoga zu praktizieren, als sie als Teenager in London lebte, und seit 2003 reist sie regelmäßig nach Indien, um bei der Familie Iyengar zu studieren. Weitere Informationen zu ihren täglichen Klassen, monatlichen Workshops, jährlichen Exerzitien und laufenden Lehrerausbildungen finden Sie unter zu yogawithlara.com.

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