5 Die besten Ratschläge von Experten zur Eröffnung eines Yoga-Studios - und zum Erfolg

Brie Galicinao und Alysia Hendricks stehen kurz vor der Eröffnung eines Yoga-Studios in Santa Barbara, Kalifornien, aber die Einrichtung aller Geschäftsdetails war eine Herausforderung.

„Der Einstieg war schwierig - endlich eine Bank mit unseren Finanzdaten zu besuchen, eine Absichtserklärung für einen Mietvertrag einzureichen, das Urheberrecht zu prüfen und Auftragnehmer und Ausrüstungsanbieter zu kontaktieren“, sagt Galicinao. "Selbst die Recherche und Suche nach Räumen für das Studio hat uns ein ganzes Jahr gekostet." (Zum Zeitpunkt der Drucklegung befinden sie sich noch in Mietvertragsverhandlungen mit dem Ziel, bis April 2018 zu eröffnen.) Galicinao und Hendricks sind von Tiffany Cruikshank ausgebildete Yogalehrer, zertifizierte Personal Trainer der National Academy of Sports Medicine und Softballtrainer bei Universität von Kalifornien - Santa Barbara. Beide wollten schon seit Jahren ein eigenes Yoga-Studio eröffnen, aber die Idee wurde attraktiver, nachdem sie sich mit Yoga von Kopfverletzungen erholt hatten (Softballs sind nicht gerade weich).

Vor zwei Jahren warf sich Hendricks in einen Schlagkäfig, als ein Line Drive vom Käfig abprallte und sie auf die Stirn schlug. Bei ihr wurde eine Gehirnerschütterung und später ein Post-Concussion-Syndrom diagnostiziert, bei dem schwächende Symptome auftraten, die monatelang anhielten. „Ich hatte täglich starke Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel und langsame kognitive Funktionen“, sagt Hendricks. „Ich denke, das Schwierigste war, keine Anleitung zu haben, wie ich besser werden kann, und keinen Zeitplan für meine Genesung. Die Ressourcen der Ärzte waren begrenzt, die Versicherungsunternehmen wollten objektive medizinische Beweise oder Testergebnisse, und meine Freunde merkten nicht, wie sehr ich litt, weil sie sichtbar nichts falsch mit mir sehen konnten. “ Hendricks, ein engagierter Yogi, begann eine Routine nach einer Verletzung mit einigen Atemübungen und ein paar Sitzhaltungen.langsam wieder auf eine einstündige Übung aufbauen. "Yoga war die einzige körperliche Aktivität, die ich sechs Monate lang machen konnte", sagt sie. "Ich konnte in Räume atmen, in denen ich viel Spannung hatte, meine Herzfrequenz verlangsamte und die Schmerzen meiner Kopfschmerzen linderte", sagt sie. „Insbesondere Pranayama gab mir einen Ausgangspunkt oder ein Zurücksetzen und half mir, mit den Höhen und Tiefen der Genesung klarzukommen, als ich meine Grenzen testete, einschließlich der Umschulung meines Gehirns, um Informationen zu verarbeiten und mit der Trittfrequenz zu sprechen, zu der ich vor dem fähig war Verletzung."und hat mir geholfen, mit den Höhen und Tiefen der Genesung klarzukommen, als ich meine Grenzen getestet habe, einschließlich der Umschulung meines Gehirns, um Informationen zu verarbeiten und mit der Trittfrequenz zu sprechen, zu der ich vor der Verletzung fähig war. “und hat mir geholfen, mit den Höhen und Tiefen der Genesung klarzukommen, als ich meine Grenzen getestet habe, einschließlich der Umschulung meines Gehirns, um Informationen zu verarbeiten und mit der Trittfrequenz zu sprechen, zu der ich vor der Verletzung fähig war. “

Galicinao hatte im vergangenen Frühjahr eine ähnliche Erfahrung, nachdem sie während des Softballtrainings eine Gehirnerschütterung erlitten hatte. "Yoga war maßgeblich für meine Genesung", sagt sie. "Es hat mir geholfen, meine Reizbarkeit, Müdigkeit und die Empfindlichkeit gegenüber Licht und Geräuschen zu verringern - was besonders schwierig war, wenn ich einen Outdoor-Sport trainierte."

Hendricks und Galicinao sind nun entschlossen, anderen Athleten mit Kopfverletzungen sowie allen, die ihre geistigen Funktionen und die allgemeine Gehirngesundheit verbessern möchten, Yoga anzubieten. Während ihrer eigenen Genesung stellten sie fest, dass es nicht viele Ressourcen gibt, die die Lücke zwischen dem medizinischen Bereich (Neurologen und andere, die Hirnverletzungen behandeln) und der Wiederherstellung der Aktivität von Sportlern schließen, und glauben, dass sie bereit sind, diese zu füllen ein echtes Bedürfnis. Mit ihrem jahrzehntelangen Fitnesswissen, ihren vertieften Verbindungen zu den Medizinern, die Hirnverletzungen in Santa Barbara behandeln, und Hendricks umfangreichem geschäftlichen Hintergrund (sie hat in finanziellen Funktionen für Apple und die Tiger Woods Foundation gearbeitet) plant das Paar, MindShift Studio zu eröffnen , die eine Kombination aus Yoga, Radfahren,und spezialisiertes Kraft- und Konditionstraining. Die Yoga-Kurse konzentrieren sich auf Möglichkeiten zur Verbesserung der kognitiven Leistung durch Gleichgewichtsposen und Atemarbeit. Und sie planen, Indoor-Cycling in ihrem Raum anzubieten, da sie es für eine sichere Möglichkeit halten, ein Cardio-Training zu absolvieren und Blut ins Gehirn zu bringen, ohne Symptome nach einer Gehirnerschütterung hervorzurufen - hauptsächlich, weil Ihr Kopf auf einem stationären Fahrrad im Gegensatz zu relativ ruhig bleibt das Auf und Ab beim Laufen oder der Balanceakt beim Radfahren auf der Straße.Und sie planen, Indoor-Cycling in ihrem Raum anzubieten, da sie es für eine sichere Möglichkeit halten, ein Cardio-Training zu absolvieren und Blut ins Gehirn zu bringen, ohne Symptome nach einer Gehirnerschütterung hervorzurufen - hauptsächlich, weil Ihr Kopf auf einem stationären Fahrrad im Gegensatz zu relativ ruhig bleibt das Auf und Ab beim Laufen oder der Balanceakt beim Radfahren auf der Straße.Und sie planen, Indoor-Cycling in ihrem Raum anzubieten, da sie es für eine sichere Möglichkeit halten, ein Cardio-Training zu absolvieren und Blut ins Gehirn zu bringen, ohne Symptome nach einer Gehirnerschütterung hervorzurufen - hauptsächlich, weil Ihr Kopf auf einem stationären Fahrrad im Gegensatz zu relativ ruhig bleibt das Auf und Ab beim Laufen oder der Balanceakt beim Radfahren auf der Straße.

Galicinao und Hendricks sind sich ihres Zwecks sicher, wissen aber, dass sie viel lernen müssen, wenn es darum geht, mit ihrem Studio erfolgreich zu sein. Um sie voranzutreiben, hat Yoga Journal sie mit einigen geschäftstüchtigen Yoga-Mentoren zusammengestellt, die einen Blick auf ihren vorläufigen Geschäftsplan geworfen und einige Anleitungen für die nächsten Schritte gegeben haben. Lesen Sie mit, um einen Einblick in die Voraussetzungen für die Gründung eines Studios zu erhalten und um bewährte Methoden zu finden, wenn Sie selbst in das Geschäft einsteigen. 

Schritt 1: Legen Sie Ihre Geschäftsvision und -strategie fest

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