Herausforderungspose: Urdhva Kukkutasana (Hahnhaltung nach oben)

 VORHERIGER SCHRITT IN YOGAPEDIA 3 Möglichkeiten, sich auf Urdhva Kukkutasana vorzubereiten

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Urdhva Kukkutasana 

Leistungen

Aktiviert stark die Kräfte von Prana und ApanaKreativität und Auflösung im Geist in Einklang zu bringen - die Grundlage für einen offenen und empfänglichen Bewusstseinszustand zu schaffen; stärkt Ihre Schultern, Arme, Bauchmuskeln und Hüftbeuger; entwickelt die Wickelwirkung der Wirbelsäule, die für die Stabilität in unzähligen anderen Körperhaltungen entscheidend ist; erhöht das Gleichgewicht, den Fokus und die Beweglichkeit.

Siehe auch  Herausforderungsposen: Liz Arch's Erfolgsgeheimnis in jeder Armbalance

Original text


Schritt 1

fünfzehn

Siehe auch  Herausforderungspose: 4 Schritte zum Heben in Firefly

Bleib sicher

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