Wenn Sie in eine Kundalini Yoga-Klasse gehen, werden Sie wahrscheinlich viele Schüler mit weißen Schals und Turbanen um den Kopf sehen. Kopfbedeckungen werden als Ausdruck des Glaubens an viele religiöse und spirituelle Traditionen getragen, einschließlich Islam, Christentum und Sikhismus. Kundalini Yoga, eine im Sikh Dharma verwurzelte Praxis, leiht sich aus diesem Glauben bestimmte Traditionen aus, wie z. B. Mantra singen, Sadhana am frühen Morgen (Praxis), kein Körperhaar schneiden und unter anderem Turbane tragen. Kopfbedeckungen im Kundalini Yoga sind völlig optional, aber aus diesem Grund sollten Sie eine tragen.
1. Das Abdecken des Kopfes fokussiert die Energie auf das dritte Auge.
Yogi Bhajan, der Vater des Kundalini Yoga im Westen, betonte die Bedeutung von Kopfbedeckungen während des Trainings als Mittel, um Ihre Energie zu fokussieren und einzudämmen und Ihre Gedanken zu klären und einen meditativen Fokus auf Ihr drittes Auge oder Ajna Chakra zu legen.
2. Ein fest gebundener Turban erzeugt eine natürliche kraniale Anpassung.
Nach der Technologie von Kundalini stabilisiert ein fest gebundener Turban die vielen winzigen Knochen im Schädel, die unser neurologisches System und das elektromagnetische Feld beeinflussen. Befürworter behaupten, dass ein leichter Druck auf den Schädel ein Gefühl der Ruhe und des Wohlbefindens vermittelt.
3. Ein Turban kann Ihre Hingabe an Ihre Praxis symbolisieren.
Rituale wie das Bedecken des Kopfes und das Sitzen vor einem Altar oder einem heiligen Raum können dazu beitragen, die Voraussetzungen für eine tiefere Praxis zu schaffen, indem sie einen Übergang von der physischen zur spirituellen Welt signalisieren. Ich stelle fest, dass ich meinen Körper und Geist darauf vorbereite, mich zu entspannen und in meine Praxis einzutreten, wenn ich mich vor meinem Altar niederlasse, der mit Bildern von Gurus und verstorbenen Angehörigen bedeckt ist, leichten Weihrauch, meine Handgelenke mit ätherischen Ölen salbt und meinen Kopf bedeckt mit Freude und Ehrfurcht.
Warum Weiß tragen?
Yogi Bhajan behauptete, dass sich Ihre Aura neun Fuß um Ihren Körper erstreckt, aber die Farbe Weiß erweitert Ihre Aura um einen zusätzlichen Fuß, bietet mehr Schutz vor schädlicher Energie und projiziert Ihre positive Energie, um andere zu inspirieren und Wohlstand in Ihr Leben zu bringen.
Lesen Sie auch Ein Leitfaden für Anfänger zum Kundalini Yoga.
4 Möglichkeiten, Ihren Kopf zu bedecken
Stirnband
Die einfachste Option ist, dass ein Stirnband vor dem Training leicht über den Kopf gezogen werden kann. Es kann immer noch genug Spannung liefern, um die Energie auf die Bogenlinie zu konzentrieren, ein wichtiges Energiezentrum im Kundalini Yoga. Wenn Sie eine breite wählen, wird diese auch die Krone bedecken.
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Mütze
Eine bei Männern beliebte Mütze hält Ihre Krone mühelos bedeckt. Stecken Sie diese süße, gehäkelte Nummer in Ihre Yogatasche und ziehen Sie sie für den Unterricht oder für Ihre Heimübungen heraus.
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Anfänger Turban
Ein großartiger Einstiegspunkt in den Turban. Dies ist eine gute Wahl für diejenigen, die einen Turban ausprobieren möchten, aber nicht wissen, wie man einen bindet, oder einfach nur die Leichtigkeit einer Kopfbedeckung auf der Matte möchten.
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Traditioneller Turban
Ein dicht gewickelter Turban ist die klassische Wahl, die seit Generationen verwendet wird. Es gibt so viele Möglichkeiten, eine zu binden, von einem entspannten "Hausbesitzer" -Stil bis zum traditionelleren Sikh-Stil. Dieser lange, breite, superweiche Baumwollschal von Sage Moon kann auch für einen provisorischen Wickel über die Schultern geworfen oder während der Meditation einfach über den Kopf gehängt werden.
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