Sie haben alles versucht und sind immer noch nicht dort, wo Sie sein möchten. Also hör auf zu kämpfen und lass das Leben mit spiritueller Hingabe durch dich gehen.
Von Natur aus bin ich ein Kämpfer, der in der Überzeugung aufgewachsen ist, dass die Lösung darin besteht, es härter zu machen, wenn das, was Sie tun, nicht funktioniert. Also musste ich natürlich lernen, wie wichtig es ist, sich auf die harte Tour zu ergeben. Vor ungefähr 30 Jahren wurde ich als relativ früher US-Meditationsliebhaber von einem neugierigen Redakteur eines Mainstream-Magazins gebeten, einen Artikel über meine spirituelle Suche zu schreiben. Das Problem war, ich konnte keine Stimme dafür finden. Ich verbrachte Monate, schrieb vielleicht 20 Versionen, stapelte Hunderte von gekritzelten Seiten - alles für einen Artikel mit 3.000 Wörtern. Als ich endlich meine besten Absätze zusammenschusterte und sie abschickte, schoss das Magazin mir das Stück zurück und sagte, dass sie nicht glaubten, dass ihre Leser sich damit identifizieren könnten. Dann lud mich eine andere Zeitschrift ein, die gleiche Geschichte zu schreiben. Zu wissen, dass ich in eine Sackgasse geraten war,Ich warf mich auf den Boden und bat das Universum, den inneren Guru - na gut, Gott - um Hilfe. Eigentlich sagte ich Folgendes: "Wenn du willst, dass das passiert, musst du es tun, weil ich es nicht kann."
Zehn Minuten später saß ich vor der Schreibmaschine (wir benutzten damals noch Schreibmaschinen) und schrieb einen ersten Absatz, der aus dem Nichts gekommen zu sein schien. Die Sätze funkelten und obwohl es in "meiner" Stimme war, schrieb "ich" es definitiv nicht. Einen Monat später erzählte ich meinem Lehrer die Geschichte. Er sagte: "Du bist sehr intelligent." Er sprach nicht über meinen IQ. Er meinte, ich hätte die große und mysteriöse Wahrheit erkannt, wer oder was wirklich verantwortlich ist.
Seitdem habe ich viele Male die gleiche Erfahrung gemacht - manchmal, wenn ich dem Druck einer Frist, einer leeren Seite und eines leeren Geistes ausgesetzt war, aber auch, wenn ich meditierte oder versuchte, eine schwierige äußere Situation oder unerbittliche emotionale Bindung zu verändern.
Meine Geschichten über das Wunder der Übergabe sind selten so dramatisch wie die Geschichten, die Sie von Wissenschaftlern hören, die von der Sackgasse zur bahnbrechenden Entdeckung übergehen, oder von Unfallopfern, die ihr Leben in die Hände des Universums legen und leben, um die Geschichte zu erzählen. Trotzdem ist mir klar, dass ich jedes Mal, wenn ich mich wirklich ergeben habe - das heißt, aufhören muss, um ein bestimmtes Ergebnis zu kämpfen, das Halten meiner psychischen Muskeln lösen, die Realität meines Kontrollfreaks loslassen und mich in die Hände dessen legen, was ist manchmal als höhere Macht bezeichnet - Türen öffnen sich sowohl in der inneren als auch in der äußeren Welt. Aufgaben, die ich nicht einfacher machen konnte. Zustände des Friedens und der Intuition, die mir entgangen sind, zeigen sich von selbst.
Patanjali beschreibt im Yoga Sutra die Einhaltung von Ishvara pranidhana - buchstäblich dem Herrn ergeben - als den Pass für Samadhi, den inneren Zustand der Einheit, den er als das Ziel des yogischen Pfades betrachtet. Unter all den Praktiken, die er empfiehlt, wird diese, die nur an zwei Stellen im Yoga Sutra beiläufig erwähnt wird, als eine Art ultimativer Trumpf dargestellt. Wenn Sie sich vollständig dem höheren Willen ergeben können, scheint er zu sagen, müssen Sie im Grunde nichts anderes tun, zumindest nicht in Bezug auf die mystische Praxis. Du wirst da sein, wie auch immer du "dort" definierst - eingetaucht in das Jetzt, eingetaucht in das Licht, in die Zone, zurückgekehrt zur Einheit. Zumindest bringt Kapitulation eine Art Frieden, den Sie auf keine andere Weise finden.
Das wissen Sie wahrscheinlich schon. Vielleicht haben Sie es in Ihren ersten Yoga-Kursen als eine Art Katechismus gelernt. Oder Sie haben es als ein Stück praktischer Weisheit von einem Therapeuten gehört, der darauf hingewiesen hat, dass niemand mit jemand anderem auskommen kann, ohne bereit zu sein, sich zu ergeben. Aber wenn Sie wie die meisten von uns sind, haben Sie diese Idee nicht leicht angenommen.
Warum erzeugt Hingabe so viel Widerstand, bewusst oder unbewusst? Ein Grund, glaube ich, ist, dass wir dazu neigen, den spirituellen Prozess der Hingabe mit dem Aufgeben oder dem Erhalt eines freien Passes für das Thema soziale Verantwortung zu verwechseln oder einfach anderen Menschen den Weg zu lassen.
Hingabe bedeutet nicht aufzugeben
Einige Monate nachdem ich mit der Meditation begonnen hatte, lud mich ein Freund zum Abendessen ein. Wir waren uns aber nicht einig, wo wir essen sollten. Er wollte Sushi. Ich mochte kein Sushi. Nach ein paar Minuten des Streits sagte mein Freund ganz ernst: "Da Sie diese spirituelle Sache tun, denke ich, dass Sie sich mehr ergeben sollten."
Es ist mir peinlich zuzugeben, dass ich darauf hereinfiel und teilweise nachgab, um einen schönen Abend zu haben, aber hauptsächlich, damit mein Freund weiterhin dachte, ich sei eine spirituelle Person. Wir beide verwechselten Kapitulation mit Unterwerfung.
Dies bedeutet nicht, dass es keinen Wert - und manchmal auch keine Wahl - gibt, zu lernen, wie man nachgibt und Vorlieben loslässt. Alle wirklich erwachsenen sozialen Interaktionen basieren auf unserer gemeinsamen Bereitschaft, sich gegebenenfalls gegenseitig hinzugeben. Aber die Hingabe, die die Plattform Ihres Lebens verschiebt und einen echten Durchbruch bringt, ist wieder etwas anderes. Wahre Hingabe ist niemals eine Person, sondern immer der höhere, tiefere Wille, die Lebenskraft selbst. Je mehr Sie sich mit Hingabe als Übung, als Taktik und als Art des Seins befassen, desto nuancierter wird sie und desto mehr erkennen Sie, dass es nicht das ist, was Sie denken.
Siehe auch Ishvara Pranidhana: Die Praxis der Hingabe
Kämpfe für das, was richtig ist
Meine Lieblingsgeschichte über die Übergabe wurde mir von meinem alten Freund Ed erzählt. Von Beruf Ingenieur, verbrachte er einige Zeit in Indien im Ashram seines spirituellen Lehrers. Einmal wurde er gebeten, bei der Überwachung eines Bauprojekts mitzuwirken, bei dem er schnell feststellte, dass es inkompetent und billig betrieben wurde. Als kein Diplomat eilte Ed in Aktion, stritt, sammelte Beweise, mundete seine Kollegen schlecht und blieb nachts wach, um herauszufinden, wie man alle dazu bringt, die Dinge auf seine Weise zu sehen. Auf Schritt und Tritt stieß er auf Widerstand der anderen Auftragnehmer, die sich bald bemühten, alles zu untergraben, was er versuchte.
Inmitten dieser klassischen Sackgasse rief Eds Lehrer sie alle zu einem Treffen auf. Ed wurde gebeten, seine Position zu erläutern, und dann begannen die Auftragnehmer schnell zu sprechen. Der Lehrer nickte weiter und schien zuzustimmen. In diesem Moment hatte Ed einen Blitz der Erkenntnis. Er sah, dass nichts davon auf lange Sicht von Bedeutung war. Er war nicht da, um den Streit zu gewinnen, das Ashramgeld zu sparen oder sogar ein großartiges Gebäude zu bauen. Er war dort, um Yoga zu studieren, um die Wahrheit zu erfahren - und offensichtlich war diese Situation vom Kosmos als perfekte Medizin für das Ego seines effizienten Ingenieurs konzipiert worden.
In diesem Moment wandte sich der Lehrer an ihn und sagte: "Ed, dieser Mann sagt, dass Sie die örtlichen Bedingungen nicht verstehen, und ich stimme ihm zu. Also, sollen wir es auf seine Weise tun?"
Ed schwamm immer noch in der Ruhe seiner neu entdeckten Demut und faltete die Hände. "Was auch immer du am besten denkst", sagte er.
Er sah auf und sah, dass der Lehrer ihn mit großen, heftigen Augen anstarrte. "Es geht nicht darum, was ich denke", sagte er. "Es geht darum, was richtig ist. Du kämpfst für das, was richtig ist, hörst du mich?"
Ed sagt, dass dieser Vorfall ihm drei Dinge beigebracht hat. Erstens, wenn Sie Ihre Bindung an ein bestimmtes Ergebnis aufgeben, werden die Dinge oft besser, als Sie es sich jemals hätten vorstellen können. (Schließlich konnte er die Auftragnehmer davon überzeugen, die notwendigen Änderungen vorzunehmen.) Zweitens, dass ein wahrer Karma-Yogi nicht jemand ist, der sich einer höheren Autorität unterwirft; Stattdessen ist er ein kapitulierter Aktivist - eine Person, die ihr Bestes tut, um eine bessere Realität zu schaffen, während sie weiß, dass er nicht für die Ergebnisse verantwortlich ist. Drittens, dass die Haltung der Hingabe das beste Gegenmittel gegen den eigenen Ärger, die Angst und die Angst ist.
Ich erzähle diese Geschichte oft Menschen, die sich Sorgen machen, dass Kapitulation bedeutet aufzugeben oder dass Loslassen ein Synonym für Untätigkeit ist, weil es das Paradoxon hinter "Dein Wille geschehe" so schön veranschaulicht. Wie Krishna - die große mythische Personifikation des höheren Willens - Arjuna in der Bhagavad Gita sagt, bedeutet Hingabe manchmal, bereit zu sein, in einen Kampf zu geraten.
Eine wirklich kapitulierte Person kann passiv aussehen , besonders wenn etwas getan werden muss und alle um sie herum schreien: "Mach weiter, mach es, das ist dringend!" In der Perspektive gesehen ist das, was nach Untätigkeit aussieht, oft nur eine Erkenntnis, die jetzt nicht die Zeit zum Handeln ist. Meister der Hingabe neigen dazu, Meister des Flusses zu sein und intuitiv zu wissen, wie man sich mit den Energien bewegt, die in einer Situation im Spiel sind. Sie rücken vor, wenn die Türen geöffnet sind, wenn eine festsitzende Situation gedreht werden kann, und bewegen sich entlang der subtilen energetischen Nähte, mit denen Sie Hindernisse und unnötige Konfrontationen vermeiden können.
Eine solche Fähigkeit beinhaltet eine Abstimmung auf die energetische Bewegung, die manchmal als universeller oder göttlicher Wille, Tao, Fluss oder im Sanskrit Shakti bezeichnet wird . Shakti ist die subtile Kraft - wir könnten es auch die kosmische Absicht nennen - hinter der natürlichen Welt in all ihren Erscheinungsformen.
Hingabe beginnt mit der Erkenntnis, dass sich diese größere Lebenskraft mit Ihnen bewegt. Einer meiner Lehrer, Gurumayi Chidvilasananda, sagte einmal, sich zu ergeben bedeutet, sich der Energie Gottes in sich selbst bewusst zu werden, diese Energie zu erkennen und zu akzeptieren. Es ist eine egolose Anerkennung - das heißt, es beinhaltet eine Veränderung in Ihrem Sinn für das, was "ich" ist - weshalb die berühmte Untersuchung "Wer bin ich?" oder "Was ist das Ich?" kann ein starker Katalysator für den Prozess der Übergabe sein. (Abhängig von Ihrer Tradition und Ihrer Perspektive zu der Zeit können Sie erkennen, dass die Antwort auf diese Frage "Nichts" oder "Alles was ist" ist - mit anderen Worten, Bewusstsein, Shakti, das Tao.)
Hingabe erfordert Übung
Das große Paradoxon der Hingabe - wie bei anderen Eigenschaften des erwachten Bewusstseins wie Liebe, Mitgefühl und Distanzierung - ist, dass wir es zwar praktizieren, anrufen oder uns ihm öffnen können, es aber nicht wirklich verwirklichen können. Mit anderen Worten, so wie sich die Praxis des Liebens von der Praxis des Liebens unterscheidet, so ist die Praxis des Übergebens nicht dasselbe wie der Zustand des Übergebens.
In der Praxis ist Hingabe eine Möglichkeit, Ihre psychischen und physischen Muskeln zu entspannen. Es ist ein Gegenmittel gegen die Frustration, die auftritt, wenn Sie versuchen, das Unkontrollierbare zu kontrollieren. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, sich zu ergeben - von der Erweichung Ihres Bauches über die bewusste Öffnung für die Gnade, die Übergabe einer Situation an das Universum oder an Gott oder das absichtliche Loslassen Ihrer Bindung an ein Ergebnis. (Ich mache das oft, indem ich mir ein Feuer vorstelle und mir vorstelle, wie ich das Thema oder das, woran ich mich festhalte, in dieses Feuer fallen lasse.)
Wenn die Bindung oder das Gefühl, stecken zu bleiben, wirklich stark ist, hilft es oft, um Hingabe zu beten. Es ist egal, zu wem oder was Sie beten, es ist nur wichtig, dass Sie bereit sind zu fragen. Zumindest ermöglicht Ihnen die Absicht, sich zu ergeben, einen Teil der unsichtbaren Spannung, die durch Angst und Begierde verursacht wird, abzubauen.
Der Zustand der Kapitulation ist jedoch immer ein spontanes Entstehen, das Sie zulassen können, aber niemals erzwingen. Jemand, den ich kenne, beschreibt seine Erfahrungen mit dem Zustand der Kapitulation folgendermaßen: "Ich habe das Gefühl, dass eine größere Präsenz oder Energie meine begrenzten Agenden beiseite schiebt. Wenn ich spüre, dass es kommt, habe ich die Wahl, es zuzulassen oder ihm zu widerstehen, aber Es kommt definitiv von einem Ort, der über das hinausgeht, was ich für mich halte, und es bringt immer ein großes Gefühl der Erleichterung. "
Dies kann man nicht bewirken, weil das kleine Selbst, das individuelle "Ich", buchstäblich nicht in der Lage ist, sein eigenes Gefühl der Ich-Grenze fallen zu lassen.
Zu Beginn meiner Praxis hatte ich einen Traum, in dem ich in einen Ozean aus Licht fallen gelassen wurde. Mir wurde "gesagt", dass ich meine Grenzen auflösen und darin verschmelzen sollte, dass ich frei sein würde, wenn ich könnte. Im Traum kämpfte ich und kämpfte darum, die Grenzen aufzulösen. Ich konnte nicht. Nicht weil ich Angst hatte, sondern weil das "Ich", das versuchte, sich aufzulösen, wie eine Person war, die versuchte, über ihren eigenen Schatten zu springen. So wie sich das Ego nicht auflösen kann, kann sich auch der innere Kontrollfreak nicht verschwinden lassen. Es kann nur sozusagen dem tieferen Willen die Erlaubnis geben, an der Spitze des Bewusstseins aufzutauchen.
Viele von uns erleben zum ersten Mal eine spontane Hingabe während einer Begegnung mit einer großen natürlichen Kraft - dem Ozean, dem Prozess der Geburt oder einer dieser unverständlichen und unwiderstehlichen Wellen der Veränderung, die unser Leben durchziehen und eine Beziehung mit sich führen, auf die wir uns verlassen haben. eine Karriere oder unsere normale Gesundheit. Für mich kommt die Öffnung in den kapitulierten Zustand normalerweise, wenn ich über meine persönlichen Fähigkeiten hinausgedrängt werde. Tatsächlich ist mir aufgefallen, dass eine der mächtigsten Einladungen zum Zustand der Kapitulation in einem Zustand der Sackgasse stattfindet.
Mit Sackgasse meine ich Folgendes: Sie versuchen so gut Sie können, etwas zu bewirken, und Sie scheitern. Sie erkennen, dass Sie einfach nicht tun können, was Sie wollen, den Kampf, in dem Sie sich befinden, nicht gewinnen können, die Aufgabe nicht erfüllen können, die Dynamik der Situation nicht ändern können. Gleichzeitig erkennen Sie, dass die Aufgabe erledigt sein muss, sich die Situation ändern muss. In diesem Moment der Sackgasse gibt etwas in dir nach und du gerätst entweder in einen Zustand der Verzweiflung oder in einen Zustand des Vertrauens. Oder manchmal beides: Einer der großen Wege zur Anerkennung der Gnade führt durch das Herz der Verzweiflung.
Siehe auch Umgang mit Schuld: Die 3 Typen und wie man sie loslässt
Vertraue der inneren Kraft
Aber - und hier ist der große Vorteil des spirituellen Trainings, sich der Praxis verschrieben zu haben - es ist auch möglich, wie Luke Skywalker, der sich dem Imperium in Star Wars stellt, direkt von der Erkenntnis Ihrer Hilflosigkeit in einen Zustand des Vertrauens in die Macht überzugehen. In beiden Fällen wird das, was Sie getan haben, zur Gnade geöffnet.
Die meisten transformierenden Momente - spirituell, kreativ oder persönlich - beinhalten diese Abfolge von intensiver Anstrengung, Frustration und anschließendem Loslassen. Die Anstrengung, das Zuschlagen gegen Wände, die Intensität und die Erschöpfung, die Angst vor dem Scheitern stehen im Einklang mit der Erkenntnis, dass es nicht in Ordnung ist, zu scheitern - all dies ist Teil des Prozesses, durch den ein Mensch aus dem Kokon der menschlichen Begrenzung ausbricht und wird auf der tiefsten Ebene bereit, sich der unendlichen Kraft zu öffnen, die wir alle in unserem Kern haben. Es ist der gleiche Prozess, ob wir Mystiker, Künstler oder Menschen sind, die versuchen, ein schwieriges Lebensproblem zu lösen. Sie haben wahrscheinlich die Geschichte gehört, wie Einstein nach Jahren der Mathematik die spezielle Relativitätstheorie in einem Moment der Stille in sein Bewusstsein heruntergeladen hatte. Oder von Zen-Schülern, die mit einem Koan kämpfen, aufgeben,und dann finden sich inSatori .
Und dann sind da noch Sie und ich, die, wenn sie mit einem unlösbaren Problem konfrontiert werden, gegen die Wände schlagen, spazieren gehen und einen brillanten Einblick haben - die Struktur des Buches, die Organisationsprinzipien des Unternehmens, den Ausweg aus dem emotionalen Gewirr. Diese Offenbarungen entstehen scheinbar aus dem Nichts, als wäre Ihr Geist ein langsamer Computer, und Sie hätten Ihre Daten eingegeben und darauf gewartet, dass sie sich selbst organisieren.
Wenn sich der große Wille in dir öffnet, ist es, als würde man durch die Tür gehen, die über die Grenzen hinaus führt. Die Kraft, die Sie in solchen Momenten entdecken, ist leicht unvermeidlich, und Ihre Bewegungen und Worte sind natürlich und richtig. Sie fragen sich, warum Sie nicht einfach losgelassen haben. Dann lässt du dich wie ein Surfer auf einer Welle von der Energie dahin bringen, wo sie weiß, dass du gehen sollst.
Sally Kempton, auch bekannt als Durgananda, ist Autorin, Meditationslehrerin und Gründerin des Dharana-Instituts.
Siehe auch Die Kunst des Loslassens
