Probieren Sie den Water Yoga Trend: 6 Aqua Yoga Posen

Das Üben von Yoga und Meditation im Wasser bringt uns zurück zu den Grundlagen.

Yogis haben es sich zur Aufgabe gemacht, der alten Praxis moderne „Extras“ hinzuzufügen - von Luftseide bis zu freien Gewichten. Der neueste Trend, Yoga und Meditation im Wasser zu praktizieren, bringt uns zurück zu den Grundlagen und bietet eine Reihe von Vorteilen, sagt Kat Tudor, Mitinhaberin von SunWater Spa, einem neuen Yoga-Studio und Wassertherapie-Spa in Manitou Springs, Colorado.

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„Durch den Auftrieb des Wassers werden Ihre Gelenke entlastet, sodass sich selbst schwierige Asanas mühelos anfühlen“, sagt Tudor. „Außerdem ist das Einweichen eine altehrwürdige Art zu heilen. Es hilft Ihnen, sich mit Ihrem Körper zu verbinden, Schmerzen zu lindern und Ihr Lymphsystem zu stimulieren, und es ermutigt Sie, mit dem Fluss zu gehen. “ Von Aqua Chi (eine Form von Tai Chi im Wasser) bis hin zu Schwimmerbehältern (mit warmem Salzwasser gefüllte Ein-Personen-Kapseln, die ein perfektes Meditationserlebnis schaffen), ist es Zeit, in die Vorteile einzutauchen und sie zu genießen.

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6-Pose Aqua Yoga Sequenz

North Star Pose

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