Chanting 101: 6 Dinge, die Sie wissen sollten, wenn Sie Kirtan nicht „bekommen“

Die bekannte Yogalehrerin Janet Stone und das neue Kirtan-Album von DJ Drez, Echoes of Devotion, debütierten letzte Woche auf Platz 1 der World Music-Charts von iTunes - nur 6 Monate nachdem sie den ersten Chanting 101-Workshop von Yoga Journal LIVE! In San Francisco veranstaltet hatten für ein volles Haus. Die Klasse war so erfolgreich, dass Drez bei der nächsten Veranstaltung in San Diego diesen Monat einen weiteren Gesangsworkshop „Dreaming in Sanskrit“ mit Partner, Sänger Marti Nikko, veranstaltet.

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Wenn sich Ihr Yoga-Hintergrund nicht in den Bereich des Gruppengesangs gewagt hat, haben Sie wahrscheinlich Fragen. Ob Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie es in Ihre Praxis integrieren oder warum Sie sich überhaupt mit Sanskrit beschäftigen, Janet Stone hat Antworten. Mit ihrem Album kannst du alleine zu Hause anfangen oder Kirtan in die Yoga-Kurse bringen, die du unterrichtest (keine Soli erforderlich).

6 Dinge, die Neulinge über Chanting + Kirtan wissen sollten

1. „Chant (ing)“ hat tatsächlich mehrere Bedeutungen.

Es stellt sich heraus, dass dieses Wort im Yoga-Jargon Multitasker ist und häufig auf verschiedene Arten verwendet wird. Erstens wird (und verwirrenderweise) "Gesang" oft synonym mit "Mantra" verwendet. "Der Mensch ist die Wurzel des Sanskrit-Wortes für Geist und tra ist die Wurzel des Wortinstruments", sagt Stone. „Mantra ist also ein Instrument, um den Geist zu trainieren. Dies bringt mehr Konzentration in den Moment, um unsere Aufmerksamkeit auf den kontinuierlichen Strom gewogener Gedanken zu verringern und uns in JETZT zu verlieben. “ Das Mantra (oder der Gesang) ist entweder ein Wort oder eine Phrase, die in der Japa-Meditation wiederholt oder in Kirtan- oder Kirtana- Liedern gesungen wird . Beide Praktiken stammen aus der Bhakti-Yoga-Tradition, die oft als Yoga der Hingabe definiert wird.

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2. Du bist nicht der einzige, dem es unangenehm ist, wenn die Gruppe mitsingt.

Wisse, dass du nicht allein bist. Sogar Stone zögerte. "Meine erste Kirtan-Erfahrung war, dass ich praktisch in Tabla-Puder, fließenden Hemden, schwankenden Menschen, geschlossenen Augen und nicht entzifferbaren Worten ertrank - und dennoch hatte ich für mindestens eine halbe Sekunde keine Urteile über diese Verrückten", sagt sie. "Für diesen Blitz war ich selbst ein Verrückter. Es fühlte sich an, als wäre ich in einen Herzraum eingetaucht, den ich nicht erkannte. Für einen Moment hörte ich auf, den Unterschied zwischen dem Ich und dem Sie zu betrachten." Sie nennt diese Erfahrung  Samavesha . oder die Kraft, in etwas eingetaucht zu sein und dieses etwas in dich einzutauchen. Und doch verging diese halbe Sekunde genauso schnell, als sie den Klang ihrer eigenen Stimme hörte und die Erfahrung erneut beurteilte. Sie hat das klar hinter sich gebracht.

3. Sie müssen die Worte nicht richtig verstehen.

Hängen Sie sich an die oft unangenehmen Geräusche oder Phrasen von Sanskrit-Gesängen? (Wir tun es.) Stone sagt, dass das auch üblich ist. „Sanskrit ist eine alte und heilige Sprache, Wissenschaft, Kunst, die in jeder einzelnen Silbe Bedeutung hat, und doch sind wir wir, die meisten von uns im Westen geboren und übernehmen diese Praxis aus dem Wunsch heraus, sich mit etwas Vitalem und Lebendigem zu verbinden innen “, sagt sie. "Also, zuerst würde ich sagen, um sich selbst zu schonen, das Rufen allein ist genug." Sie erwähnt, dass ein Sprichwort aus der Bhakti-Tradition lautet: „Zu denken, wir müssen genau die richtige Aussprache haben, um von Gott / dem Göttlichen gehört zu werden, ist wie zu denken, dass ein Baby in genau der richtigen Aussprache weinen muss, um von seiner Mutter gehört zu werden.“

4. Aber Sie können das Singen so üben, wie Sie Asana üben.

Um sich wohl zu fühlen, empfehle ich, jemanden zu finden, der singt, dessen Gesänge sich zugänglich und einfach genug anfühlen, um sie immer wieder zu wiederholen“, sagt sie. "Sie müssen nicht lang oder kompliziert sein, um die verschiedenen Möglichkeiten zu erkunden, wie sich Ihr Mund bewegen kann."

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5. Kannst du keine Melodie tragen? Sie können auch keinen Kirtan ruinieren.

"Es scheint nie wichtig zu sein, ob jemand eine 'gute' Stimme hat", sagt Stone. „Was zählt, ist, dass sie eine Stimme haben und sie der Suppe menschlicher Ausdrücke hinzufügen. In einer Gruppe, die sich mit vielen trifft, die ihre Geschichten tragen, kommen wir zusammen, und unsere Stimmen finden sich, bis sich unser Fokus vereinigt. Wir verlieren einen Teil der Trennung, schmelzen einige der harten Grenzen und rufen zusammen. “

6. Sie müssen nicht einmal wirklich verstehen, was Sie sagen.

Denken Sie, Sie werden nichts aus einem Gesang herausholen, wenn Sie kein Sanskrit lernen? Stone ist anderer Meinung. „Als ich Mitte der 90er Jahre in Indien war, stieß ich auf einen Sivananda-Lehrer, der Mantras während seines Tages frei wiederholte. Ich hatte keine Ahnung, was er sagte oder warum, aber ich wiederholte es “, sagt sie. „Es schien egal zu sein, was es war; Ich fühlte mich angezogen, wie es sich anfühlte. Es fühlte sich an, als hätte ich mich selbst vergessen und mich gleichzeitig intensiver als je zuvor an mich selbst erinnert. "

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