Entspannen Sie sich mit einer beruhigenden Abendsequenz

Eine Abendübung ist wunderbar, um den Geist zu beruhigen und Ihren Körper auf tiefe Ruhe vorzubereiten. In dieser Abendübung konzentrieren Sie sich darauf, nach innen zu schauen. Vorwärtsbeugen und Hüftöffner helfen Ihnen, sich zu entspannen und die Stimmung für den Schlaf einzustellen. Diese kurze Übung kann einen wirklich schönen Abschluss eines anstrengenden Tages bieten. Verlangsamen Sie einfach und stimmen Sie sich auf Ihren Körper und Atem ein. Süße Träume!

Kinderpose (Balasana)

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