Ich erinnere mich an das erste Mal, als ich Yoga machte. Ich ging in eine Klasse, weil mich ein Mädchen eingeladen hatte, aber ich bemerkte nicht, dass es sich um einen mittleren Vinyasa-Fluss handelte. Innerhalb weniger Minuten war ich bereit zusammenzubrechen. Ich war unbeholfen, starr und verlegen, als die erfahrenen Praktizierenden um mich herum sich anmutig durch Posen bewegten.
Fünfzehn Jahre später bin ich immer noch unbeholfen und in den meisten Klassen immer noch von Frauen umgeben. Wie in einer Studie des Yoga Journal / Yoga Alliance aus dem Jahr 2016 hervorgehoben, sind die meisten amerikanischen Yogapraktiker Frauen (72%), obwohl die Zahl der Männer, die Yoga praktizieren, von 4 Millionen im Jahr 2012 auf 10 Millionen im Jahr 2016 gestiegen ist.
Über das Ungleichgewicht zwischen den Geschlechtern im Yoga habe ich bis vor kurzem nicht nachgedacht. Und als ich darüber nachdachte, erkannte ich, dass Yoga einem Mann eine besondere Gelegenheit bietet, in die Welt der Frauen zu blicken. Hier sind einige der Erkenntnisse, die ich durch meine Yoga-Praxis sehen konnte.
Lektion Nr. 1: Frauen sind in ihrem Willen und ihrer Entschlossenheit stärker als Männer.
Ich möchte nicht für alle sprechen, aber es scheint mir, dass wir Männer oft versuchen, uns durchzuarbeiten, wenn es schwierig wird. Während der meisten Stunden biss ich irgendwann den Kiefer zusammen und versuche, körperliche Kraft einzusetzen, um Beschwerden zu entgehen. Frauen hingegen scheinen intuitiv zu verstehen, dass das Bewegen durch den Kampf sowohl physische als auch mentale Eigenschaften erfordert - Kraft, Gleichgewicht, Ausrichtung, Atmung und Konzentration. Selbst wenn um sie herum Chaos herrscht (lesen Sie: Ich falle aus der Adlerhaltung auf die Matte des Yogini neben mir), scheinen Frauen besser erkennen zu können, dass es viele Möglichkeiten gibt, Kraft zu kultivieren - und sie zu nutzen.
Lektion Nr. 2: Frauen sind sich des Raums um sie herum und ihrer Bewegung durch ihren Körper bewusster.
Yoga zeigt perfekt, wie Frauen ein gesteigertes Bewusstsein für sich selbst und ihre Umgebung besitzen. Ich habe unzählige Yoginis beobachtet, die ihre Glieder streckten (ohne sich auf das Sehen zu verlassen) und auf kontrollierte, nachdenkliche Weise nur wenige Zentimeter von denen neben ihnen entfernt waren. Es ist eine Fähigkeit, die vielen Männern fehlt (ein typisches Beispiel: die allzu weit verbreitete Ausbreitung von Männern). Frauen sind nicht nur besser auf ihren Körper eingestellt, sondern sie scheinen auch eine unausgesprochene Koordination mit anderen in ihrer Nähe zu haben, unabhängig davon, ob sie sich synchron durch einen Sonnengruß bewegen oder denselben Ton treffen, während sie ein einfaches Om singen .
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Lektion Nr. 3: Frauen haben komplexe Organisationssysteme.
Wenn ich zum Yoga-Kurs komme, wähle ich einfach einen Ort, der gut erscheint. Ich habe bemerkt, dass Frauen den Raum zu scannen scheinen und einen komplizierten Algorithmus verwenden, um ihren idealen Standort zu bestimmen. Ich werfe meine Matte hin und lasse meine Sachen daneben fallen. Frauen scheinen jedoch ihre Matten bewusst zu „platzieren“ und ihre Requisiten und ihr Wasser für eine durchdachte Zugänglichkeit zu arrangieren. Auf der Matte gilt dieses Konzept ebenfalls. Zum Beispiel stelle ich die Knoblauchpresse immer in die falsche Schublade oder vermassle die Kategorisierung der Trockenwaren in der Küchenorganisation, die meine Freundin erstellt hat. Die Lektion, die ich gelernt habe, ist, dass diese Systeme nicht für Männer entwickelt wurden, daher werden sie für Männer niemals einen Sinn ergeben.
Lektion Nr. 4: Frauen schätzen verletzliche Männer - und sehen Verletzlichkeit nicht als Zeichen von Schwäche.
Yoga fördert die Offenheit, die zur Selbstreflexion anregt. Dies ist ein beängstigendes Gebiet für Männer - und Frauen wissen das. Deshalb schätzen es Frauen , wie Filme wie Say Anything gezeigt haben, wenn Männer versuchen, ihr Ego beiseite zu schieben und herauszufinden, was es bedeutet, verletzlich zu sein.
Lektion Nr. 5: Frauen haben den zusätzlichen Stress, mit langen Haaren umzugehen.
Neulich im Unterricht zählte ich ein Dutzend verschiedene Arten, wie Frauen ihre Haare zusammengebunden hatten. Es ist etwas, das die meisten Männer nicht erkennen (natürlich ohne diese sportlichen Brötchen). Warum erwähne ich das? Nun, ich denke, es zeigt die bewundernswerte weibliche Eigenschaft, kreative Lösungen für lästige Probleme zu finden.
Lektion Nr. 6: Wenn Frauen zuhören, hören sie mehr als Männer.
Ich liebe den ah-ha-Moment im Yoga, in dem ein Stichwort, das Sie tausendmal gehört haben, endlich Sinn macht. Ich habe jedoch bemerkt - und bin neidisch auf die Tatsache -, dass Frauen schneller an diesen Punkt zu gelangen scheinen. Meine Yogini-Kollegen haben eine bemerkenswerte Fähigkeit, das, was jemand sagt, zu vergrößern, zu zerlegen, die Teile zu betrachten und zu verstehen, was es bedeutet (oder viele Fragen zu stellen, bis sie es tun).
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Lektion Nr. 7: Yoga hilft uns allen, über Verallgemeinerungen hinauszugehen und jeden als einzigartiges Wesen zu sehen.
Einige Frauen ärgern sich möglicherweise, wenn ein Mann flexibler ist als sie, während andere dies begrüßen. Einige Frauen möchten, dass ihre Partner im Unterricht neben ihnen sind, während andere möchten, dass der Unterricht ein Zufluchtsort für ihre Partner ist. Einige Frauen wollen unsichtbar sein, andere wollen gesehen werden. Ich könnte weitermachen, aber Sie werden wahrscheinlich den Drift bekommen: Yoga vermittelt Bewusstsein - Bewusstsein für das, was wir teilen und was uns unterscheidet, und es ermöglicht, dass diese Dinge nebeneinander existieren. Wenn wir dies annehmen, können wir unsere Verbindung bereichern. Denn wenn wir versuchen, andere zu verstehen, können wir uns selbst besser verstehen.
Über den Autor
Ryan Peacock ist Yogi und Schriftsteller in Denver, Colorado.
