Sie wissen, wie entspannend es ist, wenn Sie sich endlich die Zeit nehmen, ein langes Bad zu nehmen? Stellen Sie sich vor, Sie betreten eine Wanne von der Größe eines begehbaren Kleiderschranks, geben 1.000 oder mehr Pfund Bittersalz hinzu, schalten das Licht aus und schützen den Raum vor Schall und passen die Wassertemperatur genau an die Temperatur Ihrer Haut an. Jetzt schwebst du buchstäblich. Und diese gebärmutterähnliche Erfahrung könnte die "neue" Art zu meditieren sein.
Floating gibt es seit ungefähr 40 Jahren und hat das Interesse an den 80ern und 90ern geweckt, aber es erlebt gerade eine Renaissance aufgrund stark verbesserter Float-Kabinen sowie der Beliebtheit von Achtsamkeit und Meditation, sagt Jim Hefner, Inhaber von Just Float in Pasadena, Kalifornien, auch bekannt als das weltweit größte Float-Therapie-Spa, das im September eröffnet wurde.
„Man kann natürlich auf die Achtsamkeitssache hinweisen, die gerade passiert“, sagt er. „Der Schwimmerbehälter ist unserer Meinung nach der perfekte Ort, um Achtsamkeit zu üben, da es an Ablenkung mangelt. Aber es ist auch Mundpropaganda. Die Menschen kommen schwebend und haben eine schöne, erstaunliche, tiefgreifende, transformative Erfahrung. Sie erzählen es ihren Freunden und kommen zurück. “
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Also, was ist Float-Therapie?
Folgendes können Sie erwarten: Das Schweben kann in einem offenen "Schwimmerraum" oder einer geschlossenen Kabine oder Kapsel, mit Beleuchtung oder in völliger Dunkelheit und mit oder ohne Musik erfolgen. Die Wassertemperatur wird an die Hauttemperatur angepasst, wodurch Sie die Wahrnehmung verlieren, wo Ihr Körper endet und das Wasser beginnt. Und das Salz hilft dir natürlich beim Schweben. "Der Teil des Gehirns, der für die taktile Eingabe verantwortlich ist, die bidirektionale Kommunikation zwischen Gehirn und Haut, wird ausgeschaltet, weil nichts mehr zu tun ist", erklärt Hefner, der seinen Kunden einen offenen Schwimmraum und 10 Kabinen anbietet wähle aus. Zusammen mit dem Ausschalten des Lichts und dem Ausblenden des Tons (beide sind optional) sind dies alles "Werkzeuge zur Förderung des meditativen Zustands".
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Der Theta-Staat
Hefner, der seit 15 Jahren Yoga praktiziert, sagt, er habe vor zweieinhalb Jahren das Schwimmen entdeckt. „Der Tag meines ersten Festwagens brachte diesen Ort hervor - ich fühlte mich so erstaunlich, dass ich ihn teilen musste. Ich war mein ganzes Leben lang ein Abenteuersportler, daher fühle ich mich sehr wohl und kenne den sogenannten Flow-Zustand. Als ich zum ersten Mal schwebte, war es erstaunlich, wie ähnlich es sich anfühlte. “ Darüber hinaus sagte Hefner, das Schwimmen habe ihm das Meditieren beigebracht. "Ich habe die Wegweiser erkannt, um dorthin zu gelangen. Jetzt weiß ich, wie sich das anfühlt."
David Leventhal, Mitinhaber von Lift / Next Level Floats, einem weiteren Float-Spa, das letztes Jahr in New York City eröffnet wurde, sagt, dass erfahrene Meditierende versuchen, einen „Theta“ -Zustand zu erreichen, oder die niederfrequenten Gehirnwellen, die mit tiefer Entspannung, Visualisierung, und Kreativität können während eines Floats sehr schnell dorthin gelangen, und Neulinge können möglicherweise auch mit geringem Aufwand dorthin gelangen. „Einige unserer Kunden erleben einen traumähnlichen Zustand vor dem Schlafengehen, in dem sie nicht feststellen konnten, ob sie schliefen oder wach waren. Das klingt nach Theta. “
Just Float nimmt derzeit an einer Studie teil (genannt The Blue Mind Project), in der Neurowissenschaftler Gehirnscans durchführen, um erstmalige Floater mit erfahrenen Floatern zu vergleichen, wobei ein Elektroenzephalograph (EEG) verwendet wird, ein Gerät zur Messung der Gehirnwellenaktivität.
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"Frühe Ergebnisse zeigen eine ähnliche Gehirnwellenaktivität [während eines Schwimmens] wie bei sehr hochrangigen Meditierenden", sagt Hefner. "Wir hören Geschichten, dass das Schweben Angst und Blutdruck senkt und allgemeines Wohlbefinden hervorruft. Die Leute sagen, sie haben besser geschlafen und sich glücklicher und bewusster gefühlt. Die Hypothese ist, dass Floating Coritsol (das Stresshormon) reduziert und Dopamin [den mit Glück verbundenen Neurotransmitter] erhöht. Wir wollen all diese anekdotischen Beweise demonstrieren und validieren. "Es gibt einige Untersuchungen zum Floating aus den 80ern und 90ern, aber die Studien verwendeten wirklich kleine Stichprobengrößen, fügt Hefner hinzu.
Leventhal räumt auch ein, dass viele der Vorteile des Schwimmens immer noch anekdotisch sind, sagt aber, dass er jeden Tag „erstaunliche Dinge“ sieht. „Es bietet Menschen mit chronischen Schmerzzuständen buchstäblich sofortige Schmerzlinderung. Ein Mann, der sich im Jahr zuvor den Rücken gebrochen hatte und anhaltende Schmerzen hatte, fühlte sich augenblicklich großartig. Es ist intuitiv… Bittersalz wird seit Jahrhunderten als heilend angesehen, und in einem Schwimmerbehälter wird fast die gesamte Schwerkraft von der Wirbelsäule genommen. Ein Klient mit Kiefergelenk (Schmerzen während der Kieferbewegung), der jede Nacht mit einem Mundschutz schlafen ging, benötigt den Schutz nicht, seit er zu schweben beginnt. Schwangere scheinen es zu lieben - es hilft ihnen, mit der Belastung des Körpers beim Tragen eines Kindes umzugehen. Auch Kunden mit Ekzemen und Psoriasis sagen, dass ihre Haut beim Schweben besser aussieht und sich besser anfühlt als bei verschreibungspflichtigen Medikamenten. “
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YJ hat es versucht
Lift war so freundlich, diesem anfangs skeptischen Reporter einen kostenlosen 1-stündigen Float anzubieten. Während ich dachte, ich könnte nach 30 Minuten aussteigen, vergaß ich bald die ganze Zeit und begann einfach wegzutreiben, vielleicht sogar in diesen vor-traumhaften Zustand. Ich fühlte mich auch energetisiert und für den Rest des Tages in einer optimistischen Stimmung, und das Salz ließ meine Haut und Lippen seidig werden.
"Wir sind es gewohnt, dass viele Leute sagen:" Ich werde schockiert sein, wenn ich es eine halbe Stunde schaffe. "Dann ertönt die Musik, um zu signalisieren, dass der Wagen vorbei ist und eine Stunde vergangen ist", sagt Lifts anderer Mitinhaberin Gina Antioco.
Lift bietet drei Evolution Float Pods an, die riesigen Eiern mit Muscheldeckeln ähneln. (Es besteht kein Druck, den Deckel zu schließen, wenn Sie sich dabei nicht wohl fühlen, aber die Schalen sind groß und nicht „sargartig“, wie Antioco sagt, dass sie einmal in den 80ern waren.) In diesen Schoten können Sie Steuern Sie sowohl die Beleuchtung als auch die Musik, aber die meisten Kunden schalten schließlich beide aus, fügt Antioco hinzu. Sie haben auch zwei Ocean Float Rooms, die mit Lichtern an der Decke geschmückt sind, die wie Sterne aussehen (ich habe den Ocean Float Room gewählt). Sie können wählen Lassen Sie das Licht in diesem Raum ein- oder ausschalten, aber Sie können die Musik nicht steuern. Sobald der Schwimmer bequem ist, ermutigt Lift alle, zumindest zu versuchen, mit ausgeschaltetem Licht und ausgeschalteter Musik zu schweben, um zu sehen, wohin ihr Gehirn sie führt.
Ein weiteres häufiges Anliegen: Nacktheit. Schwimmen ist etwas, was Sie in Ihrem Geburtstagsanzug tun, aber Sie sind völlig allein, wenn die Tür verschlossen ist und das Wasser sauber ist. Das Wasser des Lifts wird zwischen jedem Schwimmer mindestens dreimal vollständig umgewälzt und dann entweder mit einer Kombination aus einer keimtötenden UV-Lampe, Ozon und Wasserstoffperoxid oder mit einer kleinen Menge Brom behandelt. Außerdem werden die Kunden gebeten, vor und nach jedem Schwimmen zu duschen. In ähnlicher Weise fordert Just Float die Kunden auf, vor und nach jedem Schwimmer zu duschen, und reinigt das Wasser zwischen den Schwimmern vier Mal vollständig mit einer Kombination aus Wasserstoffperoxid und UV-Sterilisatoren.
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Die Zukunft des Schwimmens
Mark Frickel, der ein Team von Beratern und Verkäufern bei FloatationTanks.com leitet, sagt, dass es Ende 2010 ungefähr 80 Flotationszentren gab und jetzt mehr als 300 in den USA. Er prognostiziert auch, dass 2016 das größte Jahr aller Zeiten sein wird schwebend.
"Diejenigen von uns in der Float-Therapie-Community wussten alle, dass Floating etwas Besonderes ist, etwas wirklich Nützliches, das viele Menschen auf viele verschiedene Arten ansprechen würde, sobald die Öffentlichkeit es kennenlernt", sagt Frickel und bemerkt, dass er empfangen wurde Verkaufsanfragen von Ärzten, Chiropraktikern und Massagetherapeuten: „Viele Leute werden es mindestens einmal versuchen, und sie stellen häufig fest, dass sie das Schwimmen in andere Praxen integrieren oder regelmäßig schweben können, um Stress abzubauen und Schmerzen zu lindern oder einfach besser mit sich selbst in Kontakt treten. Die Leute finden, dass ein guter Schwimmer ein gutes Tempo für die nächsten Tage vorgibt. “
Hefner ist mutig genug, vorauszusagen, dass das Schwimmen in fünf Jahren so groß sein wird wie Yoga. "Floating Works", sagt er. "Für mich war es eine Art Gefühl, mich selbst zu fühlen." Mein eigenes reines Bewusstsein so leicht zu fühlen und zu erreichen war tiefgreifend - man kann es den Raum zwischen seinen eigenen Gedanken nennen, man kann es Bewusstsein nennen, man kann es reine Liebe nennen, man kann es Gott nennen, man kann es mystisch nennen Erfahrung… wie auch immer du es nennst, es fühlt sich sehr deutlich an, und als ich dort ankam, fühlte ich mich, als wäre ich schon einmal dort gewesen und es war zu Hause. “
Preisgestaltung:
Just Float: Ein einstündiger Float kostet 60 US-Dollar (30 US-Dollar für Ihren ersten Float; Pakete sind verfügbar).
Lift: Ein einstündiger Float kostet 99 US-Dollar (79 US-Dollar für Ihren ersten Float; Pakete und Mitgliedschaften sind verfügbar).
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