Lotus Siegel

Padma  = Lotus

Mudra = Siegel

Padma Mudra Schritt für Schritt

Schritt 1

Bringen Sie Ihre Hände sanft in Anjali Mudra vor dem Herzzentrum.

Schritt 2

Entfalte langsam deine Hände wie eine aufblühende Lotusblume. Halten Sie die Basis der Hände zusammen mit den Daumen und kleinen Fingern zusammen. Lassen Sie den Zeige-, Mittel- und Ringfinger vorsichtig öffnen.

Siehe auch Magie braucht Mut: 3 Mudras, um dich geistig eingeschaltet zu halten

Pose Information

Sanskrit Name

Padma Mudra

Pose Level

1

Leistungen

  • Inspiriert Reinheit und Ausdauer, indem es die Lotusblume darstellt, die über dem schlammigen Wasser von Verlangen, Angst und Anhaftung schwebt
  • Erinnert Sie an die natürliche Schönheit Ihrer Seele
  • Beruhigt den Geist

Empfohlen

9 besten Weihnachtsgeschenke für Yogalehrer
Wie eine tägliche Chakra-Meditation mehr Zeit und Raum in meinem Leben freisetzte
Die besten Inversionstabellen