abhaya = furchtlos
hridaya = Herz
Mudra = Siegel
Abhaya Hridaya Mudra Schritt für Schritt
Schritt 1
Bringen Sie Ihre Hände in Anjali Mudra zusammen.
Schritt 2
Kreuzen Sie Ihr rechtes Handgelenk über Ihrem linken Handgelenk vor Ihrem Brustbein, wobei die Handflächen voneinander weg zeigen.
Schritt 3
Bringen Sie den Handrücken zusammen.
Siehe auch Das Mudra, das Sie brauchen, um Ihrem Herzen mutig zu folgen
Schritt 4
Wickeln Sie Ihren rechten Zeigefinger um den linken Zeigefinger, dann Ihren rechten Mittelfinger über Ihren linken, überspringen Sie den Ringfinger und wickeln Sie Ihren rechten kleinen Finger über Ihren linken.
Schritt 5
Zeichne das Mudra an die Wurzel deines Herzens an der Basis des Brustbeins. Bewegen Sie das Mudra des mutigen Herzens vor und um Ihr Herz. Bleiben Sie hier und meditieren Sie über den Mut, Ihr Herz offen und liebevoll zu halten, besonders in diesen schwierigen Zeiten in Ihrem Leben, in denen Angst, Hass oder Wut Sie wegziehen.
Siehe auch Powered By Love: 3 Mudras, um dein Herz zu öffnen
Pose Information
Sanskrit Name
Abhaya Hridaya Mudra
Pose Level
1
Leistungen
- Verbindet dich mit der Wahrheit deines Herzens
- Baut Mut auf, deinem Herzen zu folgen
- Verjüngt die Lebenskraft
- Reduziert fragmentierte Gedanken
- Reduziert die gestreute Energie
- Verleiht ein starkes Gefühl von Vitalität und Ruhe
