7 Gruselige Halloween-inspirierte Asana

Möchten Sie sich an diesem Halloween wieder wie ein Kind fühlen? Alles was Sie brauchen ist Ihre Yogamatte und ein Sinn für Humor. „Ich denke immer, dass Yoga der beste Weg ist, sich wie ein Kind zu fühlen“, sagt die in NYC ansässige Yogalehrerin Kristin McGee, die mit Tina Fey und LeAnn Rimes zusammengearbeitet hat. "Posen zu machen, die Spaß machen, bringt uns aus unseren Muscheln, genau wie das Anziehen."

McGee kreierte diese furchtbar festliche Halloween-Sequenz exklusiv für YogaJournal.com-Leser zu Hause oder für Yogalehrer, die sie in ihre Ferienklassen integrieren möchten. "Diese Posen ahmen viele der Kreaturen nach, an die wir an Halloween denken", sagt sie. "Sie verlangen auch, dass Sie Ihr eigenes Körpergewicht tragen, was die Muskeln formt und dabei hilft, all diese Süßigkeiten abzubrennen!"

Schwarze Katze (Marjaryasana)

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