6 Yoga-Posen für einen Kater

Wenn Sie letzte Nacht zu viele Getränke zurückgetippt haben, ist das Letzte, worauf Sie Lust haben, Ihre Yogamatte auszurollen. Aber du solltest. Ein wenig Yoga kann viel dazu beitragen, das Leiden zu minimieren und den Genesungsprozess zu beschleunigen. Versprechen.

Probieren Sie diese sanften Yoga-Posen für einen Kater der in Boulder, Colorado, ansässigen Yogalehrerin Gina Caputo, auch bekannt als Yogini On The Loose, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, alle Lebenserfahrungen in ihre Yoga-Praxis einfließen zu lassen. Und wenn eine Happy Hour das nächste Mal zu glücklich wird, sollten Sie Ihr Tempo etwas verlangsamen, zwischen einem alkoholischen Getränk und einem Glas Wasser wechseln und essen, während Sie trinken, sagt Caputo.

Corpse Pose (Savasana) mit einer Blockvariante

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