Im Online-Kurs des Yoga Journal, Verbindung finden durch Yoga: Ein Workshop über unsere universelle Einheit, werden der legendäre Experte für integrative Medizin und Meditation, Dr. Deepak Chopra, und seine Yogalehrerin, Sarah Platt-Finger, eine siebenwöchige Yoga- und Meditationserfahrung teilen wird Ihnen helfen, ein tieferes Verständnis von sich selbst zu entwickeln und Ihre Beziehung zum Universum zu verändern. Erfahren Sie mehr und melden Sie sich noch heute an!
Dr. Deepak Chopra und Sarah Platt-Finger führen Sie im Rahmen des bevorstehenden Online-Kurses des Yoga Journals „Verbindung durch Yoga finden: Ein Workshop über unsere universelle Einheit“ durch eine Yoga-Praxis, die die sieben spirituellen Yoga-Gesetze von Chopra enthält , um Ihnen das Erleben zu erleichtern Mehr Gesundheit, Freude und Frieden in Ihrem Leben. In der nächsten Woche bietet Platt-Finger, der am ISHTA Yoga in NYC unterrichtet, Ihnen jeden Tag eine Yoga-Pose an, die eines der sieben Gesetze veranschaulicht und erklärt, wie dies Ihrer Praxis und Ihrem Leben zugute kommen kann.
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Spirituelles Gesetz 1: Das Gesetz der reinen Potentialität
Das Gesetz der reinen Potentialität besagt, dass unsere wesentliche Natur das reine Bewusstsein ist, die unendliche Quelle von allem, was in der physischen Welt existiert. Da wir ein untrennbarer Teil des Bewusstseinsfeldes sind, sind wir auch unendlich kreativ, unbegrenzt und ewig.
Die Pose: Padadhirasana (atemausgleichende Pose)
Padadhirasana bezieht sich auf das Gesetz der reinen Potentialität, weil es die beiden Hauptnadis oder Energiekanäle im Körper ausgleicht : Ida , die sich auf die Mondenergie bezieht , und Pingala , die sich auf Sonnenenergie bezieht, erklärt Platt-Finger. Wenn diese beiden Meridiane ausgeglichen sind, ziehen sich Geist und Sinne nach innen und induzieren einen Zustand, der als Pratyahara oder Sinnesentzug bekannt ist. Normalerweise interpretieren wir unsere Realität durch die fünf Sinne, aber unsere Sinne sind begrenzt. Wenn wir Padadhirasana praktizieren, ermöglichen wir uns, in ein subtileres Reich zu gelangen, das formlos, formlos und namenlos ist. Dies ist der Zustand des reinen Potentials, in dem unbegrenzte Möglichkeiten bestehen.
Wie man:
Setzen Sie sich auf einen Sitz mit gekreuzten Beinen, entweder auf eine Decke oder auf ein Kissen. Legen Sie Ihre rechte Hand unter Ihre linke Achselhöhle und Ihre linke Hand unter Ihre rechte Achselhöhle. Entspannen Sie die Schultern und lassen Sie den Druck der Oberarme leicht in die Seitenrippen drücken. Zwischen der 5. und 6. Rippe befindet sich ein Nerv, der dazu beiträgt, die Schleimhaut im gegenüberliegenden Nasenloch freizugeben. Dieser Nerv regiert energetisch die beiden Hauptkanäle Ida und Pingala. Bleiben Sie hier und atmen Sie etwa 1–2 Minuten lang. Wechseln Sie dann die Seiten, um den Luftstrom in das gegenüberliegende Nasenloch auszugleichen. Wechseln Sie die Seite, indem Sie die Hand oben nehmen, darunter schieben und unter dieselbe Achsel legen.
Verbessere die Pose:
Wenn Sie fertig sind, befeuchten Sie einen Finger und drücken Sie die Spitze zwischen den Augenbrauen und etwas darüber, um den Punkt des dritten Auges zu stimulieren, der als Ajna-Chakra bekannt ist . Dies versetzt Sie weiter in einen Zustand der Einsicht, Inspiration und reinen Potentialität.
Siehe auch:
Deepak Chopras 7 spirituelle Gesetze des Yoga Herausforderung: Tag 2
Deepak Chopras 7 spirituelle Gesetze des Yoga Herausforderung: Tag 3
Deepak Chopras 7 spirituelle Gesetze des Yoga Herausforderung: Tag 4
Deepak Chopras 7 spirituelle Gesetze des Yoga Herausforderung: Tag 5
Deepak Chopras 7 spirituelle Gesetze des Yoga Herausforderung: Tag 6
Deepak Chopras 7 spirituelle Gesetze des Yoga Herausforderung: Tag 7
