Wie Yoga Nidra Ihnen helfen kann, mehr Schlaf zu bekommen

Jedes Mal, wenn Sie Yoga Nidra Meditation praktizieren, beruhigen Sie die Wellen des Geistes durch den bewussten Eintritt in den Schlafzustand. Wie?Sie beginnen damit, den Körper zu erfassen und auf bestimmte Weise zu atmen, um die Entspannungsreaktion auszulösen. Die Entspannungsreaktion gleicht das sympathische und das parasympathische Nervensystem aus und gleicht die linke und rechte Gehirnhälfte aus. Da

10 SUP Yoga Posen für Anfänger

Finden Sie Stabilität (und haben Sie Spaß) beim Yoga auf dem Wasser mit Tipps und Posen von Amelia Travis, der Gründerin von Stoked Yogi. Inspiriert, mit uns persönlich SUP Yoga zu praktizieren? Nehmen Sie an ihrem eintägigen SUP Yoga Retreat bei YJ LIVE teil! San Diego am Montag, 27. Juni.  Melden Sie sich an (und verwenden Sie den Code STOKED für 15% Rabatt), bevor für alle Boards gesprochen wird!Yoga au