Hoher Ausfallschritt

High Lunge: Schritt-für-Schritt-AnleitungSchritt 1Beugen Sie von Uttanasana (Standing Forward Bend) aus die Knie und treten Sie mit einem Einatmen den linken Fuß zurück zur Hinterkante Ihrer Matte, wobei der Fußballen auf dem Boden liegt. Treten Sie weit genug zurück, damit Ihr rechtes Knie einen rechten Winkel bilden kann.Siehe

Sechs verschiedene Ansichten zum Atmen im Yoga

YJ beschreibt die Pranayama-Praktiken von sechs Yoga-Traditionen und findet Unterschiede, die von subtil bis tiefgreifend reichen.Die eleganten Formen und beeindruckenden Verrenkungen der Asanas mögen das auffälligste Element des Hatha Yoga sein, aber Yoga-Meister werden Ihnen sagen, dass sie kaum der Punkt der Übung sind. Na

Erfahren Sie mehr über Sivananda Yoga und probieren Sie diese klassische Sequenz aus

Die Sivananda-Praxis ist tief verwurzelt im klassischen Yoga und in einer dharmischen Beziehung, die Lehrer und Schüler anleitet und motiviert, auf ihrer Suche nach Bewusstsein und Wissen über die universelle, spirituelle Natur des Selbst zu wachsen. Letztendlich kommt die Selbstverwirklichung durch Selbstbeherrschung in der Praxis zustande.Im

Beste Achillessehnenunterstützung

Am besten für SportlerPowerLix Knöchelstütze KompressionsstützhülsePowerLix KompressionssockeLeistungsstarke Kompressionshülse mit rundum Komfort und Halt.Was uns gefallen hatWenn Sie sich von einer schweren Achillessehnenverletzung erholen oder zusätzlichen Schutz gegen wiederkehrende Knöchelschmerzen benötigen, bietet diese Kompressionssocke eine hervorragende Flexibilität und Unterstützung. Das gestri