Für Laura Cornell war der Zusammenbruch ihrer Ehe wie ein Blitz aus heiterem Himmel - es als Schock zu bezeichnen, wäre eine Untertreibung. Als Doktorandin, die am California Institute of Integral Studies in Religion und Philosophie promovierte, war Cornell einige Wochen unterwegs gewesen, hatte die Forschung für ihre Dissertation abgeschlossen, mit ihren Kripalu-Yogalehrern an einem Retreat teilgenommen und dann ihren kranken Vater gepflegt zu Hause in Missouri. Am

Bauen Sie Liebe auf, indem Sie sich zweimal täglich mit diesen Tantra-Techniken verbinden.Jeder von uns hat Tage, an denen wir müde und mürrisch nach Hause kommen, auf der falschen Seite des Bettes aufwachen oder in einen Konflikt mit unserem Partner geraten. Anstatt zu warten, bis Sie auseinander driften, können Paare proaktiv Liebe aufbauen, indem sie sich zweimal täglich durch Praktiken verbinden, die die westlichen Tantra-Lehrer Charles und Caroline Muir "10-Minuten-Verbindungen" nennen. ( Hi

Kniesehnen sind eine Gruppe von Muskeln, die entlang der Rückseite Ihrer Oberschenkel verlaufen, beginnend am unteren Becken und an Knie und Unterschenkeln befestigt. Sie sind häufig der Schuldige für verschiedene Sportverletzungen und chronische Schmerzen aufgrund von Engegefühl. Sobald Ihre Kniesehnen angespannt sind, kann dies zu einer schlechten Körperhaltung, Schmerzen im unteren Rückenbereich und einer Vielzahl anderer Probleme führen. Yoga-P

Wenn es darum geht, Kopfschmerzen zu verhindern oder zu heilen, gibt es keinen Ersatz für ein gründliches, tägliches Yoga-Programm. Die folgende Sequenz bietet Posen, die zum Öffnen der Brust und zum Dehnen und Entspannen des oberen Rückens und Nackens hilfreich sind. Nehmen Sie sie in Ihre reguläre Praxis auf, wenn Sie anfällig für Kopfschmerzen sind, und prüfen Sie, ob sie Erleichterung und neues Bewusstsein bringen. Atmen Si

Wenn Sie ein leidenschaftlicher Yogapraktiker sind, haben Sie wahrscheinlich einige Yoga-Vorteile bemerkt - vielleicht schlafen Sie besser oder bekommen weniger Erkältungen oder fühlen sich einfach entspannter und entspannter. Aber wenn Sie jemals versucht haben, einem Neuling von den Vorteilen des Yoga zu erzählen , werden Sie vielleicht feststellen, dass Erklärungen wie "Es erhöht den Prana-Fluss" oder "Es bringt Energie in Ihre Wirbelsäule" auf taube oder skeptische Ohren stoßen.Forsche

Finden Sie die besten vorgeburtlichen Yoga-Posen für alle Stadien Ihrer Schwangerschaft.Sieben Frauen sitzen mit gekreuzten Beinen auf klebrigen Matten, die in einem weiten Kreis angeordnet sind. Sie atmen tief ein, strecken die Arme weit aus und drehen das Gesicht zur Decke. Sie atmen langsam aus, drehen sich vorwärts und legen ihre Arme um ihre großen Bäuche, um ihre heranwachsenden Babys zu umarmen. Der