Bauen Sie eine Yoga-Community auf

Für einen Lehrer ist es erfreulich zu sehen, wie Schüler in ihrer Yoga-Praxis wachsen. Sie sitzen größer, halten Posen länger und lösen sich tiefer in Savasana (Corpse Pose). Es ist ebenso befriedigend zu sehen, wie sie beginnen, sich mit anderen zu verbinden und ihre Yoga-Freundschaften außerhalb des Unterrichts zu bewegen.

Manchmal sind diese Beziehungen spontan und unvermeidlich, wie wenn eine Gruppe von Gleichgesinnten zusammenkommt. In anderen Fällen benötigen sie einen Anstoß von einem Lehrer im Zentrum der Aktivität. In beiden Fällen können Sie eine Atmosphäre schaffen, die dem Aufbau einer Yoga-Community förderlich ist, von der sowohl Sie als auch Ihre Schüler profitieren.

Was ist eine Yoga-Community?

In seiner grundlegendsten Definition ist eine Community eine Gruppe von Menschen, die am selben Ort interagieren - zum Beispiel Menschen, die gemeinsam an einem Yoga-Kurs teilnehmen. Aber eine Yoga-Community wird schnell viel mehr.

"Wenn Menschen mit Yoga beginnen, wissen sie nicht wirklich, worauf sie sich einlassen", sagt Rama Berch, Gründer der Master Yoga Foundation und Gründungspräsident der Yoga Alliance. "Aber es hat eine so starke Wirkung auf ihren Geist, ihren Körper und ihr Herz, dass sie sich mit anderen Menschen verbinden möchten, die ähnliche Erfahrungen machen. Deshalb beginnen sie vor dem Unterricht zu plaudern oder gehen danach zum Tee. Die Menschen pflegen Beziehungen in einer Yoga-Community auf eine andere Art und Weise als sie ihre anderen Beziehungen wählen. "

Gemeinschaft schaffen und wachsen lassen

Ein Lehrer kann bei diesen sich entwickelnden Beziehungen eine besondere Rolle spielen. Abhängig vom Studio und Ihrem Unterrichtsstil können Sie Ihre Schüler ermutigen, sich vor dem Unterricht kennenzulernen.

"Ich denke, es hilft, Ihre Schüler zu kennen - sie zu erkennen und ihre Namen zu kennen", sagt Ashley Peterson, eine Vinyasa-Lehrerin in Orange Park, Florida. Sie schlägt vor, das Gespräch, das vor dem Unterricht stattfindet, von Ihrer Matte aus im vorderen Bereich des Raums zu leiten. Auf diese Weise kann jeder in der Klasse teilnehmen und selbst neue Leute fühlen sich einbezogen.

Indem Sie die Schüler ein bisschen besser kennenlernen, können Sie Klassen entwickeln, die ihren Bedürfnissen und Interessen entsprechen. Wenn Yoga zu einem Teil ihrer täglichen Routine wird, freuen sie sich darauf, mit einer Gruppe von Gleichgesinnten (oder Körpern) zu praktizieren.

Sally Knight, Mitinhaberin des Yoga One Studios in Charlotte, North Carolina, sagt: "Ich versuche, Programme zu entwickeln, um Yoga auf immer mehr verschiedene Gruppen auszudehnen: Menschen mit Essstörungen, Sportler, Männer, Jugendliche." Knight bietet auch einmal pro Woche Community-Kurse an, kostenlose Kurse, die jedem zur Verfügung stehen und von einem Lehramtsstudenten unterrichtet werden, um der größeren Bevölkerung Yoga näher zu bringen. Wenn Schüler Klassen finden, die mit ihnen in Resonanz stehen, engagieren sie sich mehr für ihre Mitjogis und beginnen, Beziehungen aufzubauen.

Umzug aus dem Klassenzimmer

Sobald Sie eine Atmosphäre geschaffen haben, die das persönliche Engagement fördert, können Sie den Studenten die Möglichkeit vorschlagen, diese neuen Freundschaften aus dem Studio zu holen. Es gibt viele Möglichkeiten für außerschulische Aktivitäten. Überlegen Sie, ob Sie in der Gemeinde Hilfsprojekte organisieren möchten, z. B. das Aufräumen einer Nachbarschaft oder eines Strandes, das Abhalten von Kursen in nicht im Studio befindlichen Umgebungen wie einem Park oder einem Festival im Freien, die Teilnahme an einem Fun Run oder einer anderen Wohltätigkeitsveranstaltung oder das Sammeln von Spenden (Kleidung, Spielzeug, Lebensmittel). für einen guten Zweck. Selbst wenn Sie Hilfe bei der Hausarbeit im Studio erhalten (neu streichen, Fensterkästen pflegen, Vorhänge herstellen), kann dies zu einem Zugehörigkeitsgefühl führen.

"Lassen Sie sie zusammenarbeiten und nutzen Sie ihren Körper und ihre Zeit - nicht Geld - für etwas, das anderen als sich selbst zugute kommt", sagt Berch. "Dies ist Karma Yoga. Wenn sie zusammenkommen, um jemandem in der Gemeinde zu helfen, verbinden sie sich."

Eine Gemeinschaft von Lehrern

Wenn die Schüler sich weiter dem Yoga widmen, müssen Sie als Lehrer einen Schritt voraus sein. Fortbildung, Workshops und Retreats verbessern Ihre Lehrfähigkeiten und helfen Ihnen auch, andere Ausbilder zu treffen. Die Vertiefung Ihrer eigenen Praxis und eine Gruppe von Kollegen, mit denen Sie Erkenntnisse austauschen können, ist einer der zusätzlichen Vorteile einer Lehrgemeinschaft.

"Übe in dem Studio, in dem du arbeitest", sagt Knight. "Wenn du dort sein willst, werden es auch die Schüler tun." Dies gibt Ihnen nicht nur einen Einblick in die Wahrnehmung des Studios durch die Schüler, sondern kann auch dazu beitragen, die Wettbewerbsfähigkeit zu verringern, wenn Sie Ihre Bereitschaft demonstrieren, von Ihren Mitlehrern zu lernen.

Wenn die Schüler sehen, dass ihre Lehrer voneinander lernen und die Gesellschaft des anderen genießen, wird dies ihnen ein positives Gefühl der Einheit vermitteln und ihre fortwährende Teilnahme an der Gruppe fördern.

Wachstum feiern

"Gemeinschaft ist, wenn Menschen anfangen, sich umeinander zu kümmern und Dinge zu teilen, die für einander wichtig sind. Yoga ist eines dieser Dinge", sagt Berch. "Ihre Yoga-Community feiert Ihre Durchbrüche und Ihr Wachstum. Letztendlich basiert das Ganze auf einem höheren Zweck, einer tieferen Bedeutung und einem tieferen Ziel im Leben - und das ist Bewusstsein."

Hier sind einige Möglichkeiten, wie eine Yoga-Community wachsen kann:

  • Interaktion fördern. Lassen Sie zu Beginn des Unterrichts einige Minuten lang Konversation oder schaffen Sie einen Raum, in dem die Schüler sprechen können (Lobby oder Wartebereich), wenn ein vorheriger Unterricht beendet ist. Die Leute werden natürlich anfangen zu reden, einfach aufgrund ihrer Vertrautheit mit dem Unterricht.
  • Schlagen Sie eine externe Aktivität vor. Erstellen Sie eine Gelegenheit für Ihre Klassen, in einer nicht-yogischen Umgebung zu interagieren. Beginnen Sie mit einem gesellschaftlichen Ereignis oder einer gemeinsamen Mahlzeit und identifizieren Sie dann etwas Engagierteres, z. B. Zeit oder Arbeit für einen guten Zweck zu spenden. Die Schüler bringen die Erinnerungen zurück in den Unterricht und erweitern ihre Beziehungen über ihre Yoga-Praxis hinaus.
  • Pflegen Sie eine Lehrgemeinschaft. Halten Sie Ihren Unterricht frisch, indem Sie studieren und mit Ihren Kollegen interagieren. Dies vertieft Ihre persönliche Praxis und gibt Ihnen neue Ideen und Inspirationen für Ihre Unterrichtspläne.
  • Zeigen Sie, dass Sie sich interessieren. Ihre Schüler sehen zu Ihnen auf und schätzen Ihre Aufmerksamkeit und Ihr Engagement. Dies bedeutet nicht, dass Sie beste Freunde werden müssen (sollten Sie nicht), aber sie werden sich mehr ihrer eigenen Praxis widmen, wenn sie sehen, dass Sie an der Community teilnehmen, die sie mitgestaltet haben.

Brenda K. Plakans lebt und unterrichtet Yoga in Beloit, Wisconsin. Mit ihrem Blog Grounding Thru the Sit Bones nimmt sie auch an der Online-Yoga-Community teil.

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