Rodney Yee entschlüsselt Yoga Sutra 1.2: Beruhige das Geschwätz des Geistes

In Sutra 1.2 schreibt Patanjali, der Weise, der das Yoga Sutra zusammengestellt hat, dass wir das Geschwätz oder die Vrttis des Geistes verringern müssen, um unser wahres Selbst zu bezeugen. Jeder, der versucht hat zu meditieren, weiß, dass dies viel leichter gesagt als getan ist. Selbst nach 40 Jahren Übung kann mein Affenverstand schnell die Kontrolle übernehmen, wenn ich in Padmasana (Lotus Pose) sitze. Eine Gedankenwolke rollt herein wie ein Sturm oder ein Mückenschwarm. Diese Gedanken darüber, wie man ein „guter Yogi“ ist, wie man meine Haltung perfektioniert, wie man noch bewusster wird - maskieren sich als wichtige Begriffe, aber sie sind wirklich nur Belästigungen.

Was ich an Sutra 1.2 mag, ist, dass es uns daran erinnert, dass wir der Selbstverwirklichung und der Harmonie näher sind, als wir denken. Es gibt einen Teil von uns, der, während unser Geist sich bemüht, sich auf den Atem zu konzentrieren und unsere Vrttis zu beruhigen, bereits ruhig sitzt und all diese Empfindungen, Gedanken und Gefühle beobachtet. Wenn wir fragen: "Wer ist der Meditierende?", "Wer schaut zu?", "Wer bin ich?" Und "In welchem ​​Bewusstseinsfeld brüten all diese Mücken?" Wir sind auf dem richtigen Weg. Nur das Beobachten und Bitten hilft dabei, die Schwankungen des Geistes oder des Bewusstseins aufzuhalten, und wir beginnen zu erkennen, dass das Bewusstsein selbst unsere wahre Natur ist und dass das vorübergehende Summen von Gedanken, Gefühlen und Empfindungen nicht real oder signifikant ist.

Aber wenn Ablenkungen - von Unbehagen in den Hüften bis zu Gedanken darüber, was vor einer Stunde passiert ist - zu laut sind, kann Ihr wahres Selbst leicht von vrttis in den Schatten gestellt werden. Daher ist es wichtig, zusätzlich zur Meditation alle Yoga-Werkzeuge zu verwenden, auf die wir Zugriff haben (Asana, Mantra, Pranayama und mehr), um Unbehagen zu lindern und uns einem Gefühl der Beständigkeit, Leichtigkeit und Freiheit näher zu bringen, wo wir können strahle das Licht des Bewusstseins auf die Schwankungen des Geistes. 

Siehe auch  Amy Ippoliti Decodes Yoga Sutra 1.3: Verweilen Sie in Ihrer eigenen Natur

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