Helgrid Randolph, eine in Denver ansässige Ayurveda-Praktikerin und Yogalehrerin, gibt Ratschläge zum richtigen Drehprotokoll.
Antwort: Rechts.
Durch Verdrehen können Sie den Stuhl durch Ihren Dickdarm bewegen, der vier Hauptteile enthält: den aufsteigenden Dickdarm, den transversalen Dickdarm, den absteigenden Dickdarm und den Sigma-Dickdarm.
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Eine anfängliche Drehung nach rechts erweitert den aufsteigenden Dickdarm, wodurch sich der Stuhl nach oben und über den Querkolon bewegt. Dann ermutigt eine Drehung nach links den Stuhl, sich den absteigenden Dickdarm hinunter, in den Sigma-Dickdarm und in Richtung Ausscheidung zu bewegen.
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