Nachdem ich während meines zweiten Studienjahres die Yogalehrerausbildung abgeschlossen hatte, konnte ich es kaum erwarten, mit dem Unterrichten zu beginnen. Ich zog für den Sommer zurück in meine Heimatstadt in Oregon und begann sofort, mich in verschiedenen Studios zu bewerben. Ich war überrascht, als ich sofort ein Interview landete. Ohne Vorsprechen fragte mich der Studiomanager, ob ich am nächsten Morgen unterrichten wolle. Und ohne zu zögern sagte ich ja. Ich hatte nicht nur gerade mein YTT-Studium abgeschlossen, sondern meine erste Klasse hatte auch keine zusätzliche Vorbereitung außer meinem Namen auf einem 200-Stunden-Zertifikat.
Als ich dies in der Nacht vor dem Unterrichten meiner ersten Klasse bemerkte, setzten die Nerven ein. An diesem Abend zog ich mir ein Bad mit ätherischem Lavendelöl, griff nach meinem YTT-Handbuch und begann zu proben. Glücklicherweise lieferte uns mein Training eine Vinyasa-Sequenz für Anfänger, die wir im Laufe von acht Wochen gelernt haben. Sicher, wir haben das Unterrichten von Schüler zu Schüler geübt, aber ich war immer sehr nervös - oft habe ich vergessen, was als nächstes in der Sequenz kam, obwohl das Handbuch direkt neben mir geöffnet war.
Ich habe das Zeug dazu, eine erfolgreiche einstündige Vinyasa-Yoga-Klasse zu unterrichten. Dies war das Mantra, das ich mir in dieser Nacht immer wieder wiederholte. Und etwas Wunderbares geschah, nachdem ich diese Worte gesagt hatte: Ich ließ meine selbst auferlegten Erwartungen los, dass ich wie ein Meister in der ersten Klasse unterrichten sollte, und hörte auf, zu raten, wie man Haltungen aufruft, und machte mir Sorgen, über meine Worte zu stottern. Nachdem ich eine Wiedergabeliste zusammengestellt und die Sequenz dreimal geübt hatte, war ich zuversichtlich, am nächsten Morgen unterrichten zu können.
Als ich im Studio ankam und anfing, Schüler in den Unterricht einzuchecken, schwand mein Selbstvertrauen in der Nacht zuvor. Ich fing an zu schwitzen; Ich glaube, ich habe sogar meinen ersten Hitzewallung im zarten Alter von 19 Jahren erlebt. Fünf Minuten vor Unterrichtsbeginn ging eine Frau mit einem besorgten Gesichtsausdruck ins Studio. Es war, als könnte sie mich durchschauen und wusste, dass ich noch nie einen richtigen Yoga-Kurs unterrichtet hatte. Ich wurde gesprengt.
Siehe auch Sollten Sie eine Lehrerausbildung absolvieren, um Ihre Praxis zu vertiefen?
Wir tauschten Einführungen aus und sie fragte mich, wie lange ich unterrichtet hatte. Ich dachte: Was wird sie denken, wenn sie weiß, dass ich zum ersten Mal unterrichte?
"Ich habe gerade erst zertifiziert", antwortete ich.
"Oh wow! Du siehst so jung aus, um zu unterrichten! “
"Ja, ich fange gerade erst an", sagte ich zögernd.
Sie ging weiter ins Studio, orange beleuchtet von der aufgehenden Sonne, die durch die hohen Glasfenster strahlte. Ich folgte und wusste, dass es Zeit war, mich als unerfahrener Yogalehrer zu beweisen.
Ich habe es durch diesen ersten Yoga-Kurs geschafft, verschwitzt, nervös und gelegentlich das Sanskrit durcheinander zu bringen, das ich in der Nacht zuvor zu meistern versuchte. Die guten Nachrichten? Ich fror nicht ein und rannte aus dem Raum. Sicher, ich hatte immer noch viel Raum zum Wachsen und Lernen, aber ich habe es geschafft - und hatte immer noch den Job, als der Unterricht vorbei war.
Siehe auch So haben Sie die Yogalehrerausbildung abgeschlossen - was nun?
Fazit: Es besteht eine gute Chance, dass das Unterrichten Ihrer ersten Yoga-Klasse immer etwas erschreckend sein wird, egal wie jung oder alt Sie sind. Als junger Yogalehrer stehen Sie jedoch wahrscheinlich vor bestimmten Herausforderungen. So überwinden Sie diese Herausforderungen nicht nur, sondern nutzen sie auch, um Ihr Spiel als Lehrer zu verbessern:
Nimm den Look nicht persönlich.
Als junger Ausbilder müssen Sie eine hochgezogene Augenbraue oder einen besorgten Blick bekommen, wenn Sie Ihre Schüler kennenlernen. Sicher, sie stellen möglicherweise Ihr Alter und Ihre Fähigkeit, Yoga zu unterrichten, in Frage, aber denken Sie nicht darüber nach. Versuchen Sie stattdessen zu verstehen, woher sie kommen könnten: Vielleicht hatten sie noch nie einen Lehrer, der jünger ist als sie? Vielleicht haben sie nur RBF (ruhendes bi * ch Gesicht)? Vielleicht haben sie den Yogalehrer geliebt, der dieses Zeitfenster vor Ihnen hatte und kein Wechselgeld mag? Was auch immer jemandes Grund für „das Aussehen“ sein mag, sagen Sie sich einfach Folgendes: Dieser Yogi ist wahrscheinlich hier, weil er oder sie sich entspannen muss - und vielleicht sogar negative, aufgebaute Energie freisetzen muss.
Vertraue deiner Stimme.
Es gibt nichts Ablenkenderes für einen Schüler, als einen Yogalehrer beim Führen einer Klasse stottern oder stolpern zu hören. Ihre Aufgabe ist es, Ihren Schülern während der gesamten Unterrichtsstunde eine beruhigende Stimme zu geben. Übe die Sanskrit-Aussprachen, schreibe deine Sequenz auf und merke sie dir und versuche dein Bestes, um alle Nerven herauszuholen, bevor du die Tür betrittst. Und denken Sie daran: Es braucht Zeit, um eine stabile, kraftvolle und selbstbewusste Stimme zu entwickeln, die das Yoga-Studio ausfüllt. Versuchen Sie nicht, es zu beschleunigen; Je mehr du unterrichtest und je mehr du übst, desto mehr wird es kommen.
Siehe auch In YJs YTT: Wie mir die Lehrerausbildung geholfen hat, meine Stimme zu finden
Wissen Sie, was Sie nicht wissen.
Wenn Sie als junger Ausbilder anfangen, kennen Sie möglicherweise nicht die Antworten auf alle Fragen, die Ihre Schüler stellen. Ich wurde einmal von einer Schülerin gefragt, warum ihr unterer Rücken bei Cobra und Upward-Facing Dog weh tut. Da ich die Antwort nicht kannte, antwortete ich ehrlich: „Ich bin mir nicht sicher, warum dies geschieht, und mein Rat wäre, jede schmerzhafte Haltung zu vermeiden. Ich kann Sie auch an unseren Meisterlehrer verweisen, der wahrscheinlich mehr Erfahrung mit dieser Art von Verletzung hat. “ Wenn Sie Ihren Schülern und sich selbst gegenüber ehrlich sind, können Ihre Schüler Sie als jungen Lehrer respektieren. Also, wissen Sie, was Sie nicht wissen und haben Sie keine Angst, es zuzugeben.
Bringen Sie neue Sequenzen bei, für deren Erstellung Sie viel Zeit und Gedanken aufgewendet haben.
Eines der schwierigsten Dinge für mich als neuen Lehrer war es, kreative Sequenzen und Wiedergabelisten zu entwickeln. Als ich anfing, hielt ich mich an die alte Vinyasa-Flow-Klasse, die ich in meinem YTT gelernt hatte, und unterrichtete sie immer wieder. Ich bemerkte nicht nur, dass meine Schüler sich langweilten, sondern ich fing auch an, ausgebrannt zu werden. Mir wurde klar, dass ich lernen musste, wie man neue Sequenzen erstellt, wenn ich relevant bleiben und die Schüler weiterhin auftauchen lassen wollte. Also nahm ich mir etwas Zeit für Svādhyāya oder „Selbststudium“ und entwickelte eine völlig andere Klasse als die, die ich gewohnt war zu unterrichten. Meine Schüler gaben mir nicht nur nach dem Unterricht ein positives Feedback, ich fühlte mich als Lehrer erfrischt und herausgefordert und hatte auch mehr Spaß in meiner Heimpraxis.
Unterstützen Sie Meisterlehrer in dem Studio, in dem Sie unterrichten.
Es ist zunächst etwas seltsam, wenn Sie Ihre Hände in Chair Pose auf die Hüften älterer Schüler legen oder zwischen die Beine eines Schülers in Happy Baby treten, um auf die Fußsohlen zu drücken. Als neuer Lehrer sind praktische Hilfen, die Ihren Schülern helfen, ihren vollen Ausdruck einer Pose zu finden, ein guter Weg, um Respekt zu erlangen und sich im Raum zu etablieren. Da die besten praktischen Anpassungen Präzision erfordern, ist es wichtig, sie zu üben. Eine großartige Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Meister-Yogalehrern beim Unterrichten zu helfen. Fragen Sie also eine Lehrerin, die Sie respektieren und bewundern, ob Sie ihr ein- oder zweimal pro Woche beim Unterricht helfen können, und finden Sie heraus, welche praktischen Anpassungen sie am meisten mag (und lernen Sie, wie sie diese macht). Es gibt zwei Vorteile: Sie verbringen nicht nur eine Klasse, die sich ausschließlich darauf konzentriert, die Körper der Schüler zu betrachten und praktische Anpassungen zu üben.Sie zeigen aber auch den Schülern in dieser Klasse - von denen viele möglicherweise auch an Ihren Kursen teilnehmen -, dass Sie ein Lehrer sind, dem dieser Meister vertraut.
Siehe auch Die 10 Regeln für praktische Anpassungen für Yogalehrer
