Rachel Zurer lernt die Wichtigkeit von Achtsamkeit bei einem traumhaften Flucht-Yoga-Retreat in Guatemala.
Es ist unmöglich zu sagen, was mich jeden Morgen der Woche, die ich im Villa Sumaya Retreat Center in Guatemala verbringe, weckt, aber es ist nie mein Alarm. Als ich aus dem Schlaf auftauche, lasse ich meine Augen den Blick vor mir aufsaugen, durch die weit geöffnete Balkontür mit Blick auf den See und ihre Schutzvulkane. Ein weiterer Tag der Achtsamkeit an diesem kraftvollen, schönen Ort erwartet Sie.
Der Lago de Atitlán im westlichen Hochland ist als Energiewirbel bekannt. Sie würden denken, das würde es zu einem aktiven, wirbelnden Ort machen, aber die Hauptsache, die ich bemerke, ist ein tiefer, ansteckender Frieden. Wendy Stauffer, die Besitzerin der Villa Sumaya, erklärt unserer Exerzitiengruppe (sie beherbergt 30 pro Jahr), dass das Sanskrit-Wort Sumaya „lang erwarteter Traum“ bedeutet.
Es passt. Die Tage hier fließen wie eine Vinyasa-Praxis, jeder bietet eine neue Gelegenheit für Achtsamkeit, Erforschung, Hingabe, Demut, Lockerung und das Erkennen, was in ihm steckt. Der Zeitplan fördert gute Gewohnheiten mit Meditation, zweimal täglichem Yoga (ein Flow-Kurs am Morgen; erholsame am Nachmittag), kreativen Schreibsitzungen (Teil des Themas dieses speziellen Retreats) und gesunden vegetarischen Mahlzeiten.
Wir üben hauptsächlich im Blue Tiger Temple, dem Yoga-Studio meiner Träume mit Holzboden und Glaswänden. In eine Richtung stürzt ein kleiner Bach durch einen Bambusdschungel; in einem anderen Fall stößt der See gegen ein Dock. Unsere letzte gemeinsame Nacht versammelt sich die Gruppe im Tara-Tempel, einem kleineren Studio im dritten Stock, das sich wie ein Baumhaus anfühlt. Wir lachen, weinen und staunen über die Kraft von nur sieben Tagen, in denen wir auf der Matte auftauchen und gute Stimmung teilen. Ich bin Villa Sumaya für die beste Woche meines Lebens dankbar, die mir gezeigt hat, wie transformativ eine tägliche Praxis sein kann. Ich meditiere jetzt jeden Tag und mache mehr Asana als je zuvor. Obwohl ich wieder meinen Wecker brauche, besteht kein Zweifel: Ich war noch nie so wach. (Weitere Informationen finden Sie unter villasumaya.com.)
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Villa Sumaya Must-Dos
Trinken Sie hausgemachtes Kombucha.
In jeder Charge Erdbeer-Ingwer-Kombucha aus der Snackbar des Zentrums steckt ein Pfund Obst. Es ist eines der leckersten Reinigungsgetränke, die Sie jemals probieren werden.
Nehmen Sie an einer Maya-Feuerzeremonie teil.
Die Besitzerin Wendy Stauffer leitet die Zeremonien mit einem örtlichen Schamanen. Bringen Sie eine Absicht mit, schreiben Sie die Dinge auf, die Sie ablegen möchten, verbrennen Sie das Papier und bereiten Sie sich darauf vor, etwas über sich selbst zu lernen (150 USD für bis zu 12 Personen).
Machen Sie einen Tagesausflug nach San Juan.
Verwenden Sie öffentliche Boote oder ein Wassertaxi, um diese charmante Stadt zu erreichen, die eine 45-minütige Fahrt um den See erfordert. Die vielen Frauenkollektive der Region sind auf hochwertige, natürlich gefärbte Textilien spezialisiert, die perfekte Andenken sind.
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