5 Yoga-Posen gegen Schlaflosigkeit

Schnürt sich Ihr Geist für Runden, während Ihr Körper die Ziellinie überquert und Ihr Kopf auf das Kissen trifft? So einsam sich das nächtliche Gedankenrennen auch anfühlen mag, fast ein Viertel der arbeitenden Amerikaner leidet in der Folge an Schlaflosigkeit und Müdigkeit am Tag. Verwenden Sie diese therapeutische Sequenz, um Ihr Nervensystem zu beruhigen und Ihren Geist zu beruhigen, und bereiten Sie Ihren Körper darauf vor, in einen langen, erholsamen Schlaf zu versinken.

Siehe auch So überlisten Sie Ihre Schlaflosigkeit

Chandra Bhedana

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