Sanskrit 101: Gehen Sie tiefer in 3 Yoga-Posen ein - indem Sie einfach mehr über ihre Sanskrit-Namen erfahren
Möchten Sie mit dem Studium des Sanskrit tiefer in Yoga-Philosophie und Asana eintauchen? Begleiten Sie Richard Rosen - Autor und Mitbegründer des ehemaligen Piedmont Yoga Studio in Oakland und San Francisco Bay - zu Sanskrit 101: A Beginner's Guide. In diesem 6-wöchigen Online-Einführungskurs lernen Sie Sanskrit-Übersetzungen, verfeinern Ihre Aussprachen, erkunden die historischen Höhepunkte und vieles mehr. Noch wichtiger ist jedoch, dass Sie Ihre Praxis verändern, wenn Sie beginnen, die Schönheit und Bedeutung der Originalsprache des Yoga zu verstehen. Heute anmelden!
Als westlicher Yogapraktiker sind Sie wahrscheinlich durch körperliche Posen wie Warrior II, Triangle und Down Dog in die Yoga-Welt eingetreten. Aber wie wäre es mit Virabhadrasana II, Trikonasana und Adho Mukha Svanasana? Wenn Ihnen das Erlernen der Sanskrit-Namen von Asanas noch nie so wichtig erschien wie das Erlernen ihrer Ausrichtung, verpassen Sie einen reichhaltigen Kontext. Das Erforschen der Wurzelwörter der Namen gängiger Yoga-Posen und das Studieren der Bedeutung dahinter werfen oft ein Licht auf eine alte Hintergrundgeschichte, die nicht nur die Bedeutung und Erfahrung jeder Übung der Pose vertieft, sondern auch faszinierend ist. Hier gibt Richard Rosen, der unseren Sanskrit 101-Kurs leitet, drei Beispiele, um Ihren Appetit anzuregen.
1. Mitarbeiterhaltung
Sanskrit Name: Daṇḍasana (dahn-DAH-sa-na)
Daṇḍasanas Wurzelwort da ṇ ṇa bedeutet Stock, Stab oder Zepter. "Der 'Stab' bezieht sich speziell auf die Wirbelsäule", sagt Rosen, "die sowohl für den Spazierstock als auch für das Zepter steht." Die Bedeutung des Spazierstocks geht auf die Wanderungen der Yogi-Asketen durch Indien von einem Pilgerort zum nächsten zurück. Und das Zepter repräsentiert die souveräne Macht des selbstverwirklichten Yogi. In diesem Sinne fühlen Sie sich beim nächsten Üben dieser gemeinsamen Sitzhaltung möglicherweise besser unterstützt und gestärkt.
2. Intensive West Stretch Pose
Sanskrit Name: Paścimottānāsana (Pash-Chee-Moh-TAHN-AH-Sa-Na)
Paścimottānāsana kommt von den Wurzelwörtern paścima ( Westen) und uttānā ( intensive Dehnung). Um zu verstehen, wie die Pose zu diesem Namen kam, müsste man wissen, dass Orientierung im traditionellen Yoga eine wichtige Überlegung war. Den vier Himmelsrichtungen und vier Zwischenpunkten auf dem Kompass wurde jeweils eine Kraft zugewiesen, die durch eine männliche und weibliche Schutzgottheit, ein Tier, eine Waffe und eine Farbe dargestellt wurde. Beim Üben blickten alte Yogis im Allgemeinen nach Osten, in die Richtung der aufgehenden Sonne und als Symbol für den Beginn des spirituellen Wissens. So wurde im Yoga die Rückseite des Körpers als "Westseite" und die Vorderseite als "Ostseite" bekannt.
Diese Sitzhaltung erhielt ihren Namen für ihre Dehnung auf der gesamten Rückenlinie des Körpers. Und laut Shiva Samhita führt das tägliche Üben dieser Pose dazu, dass der Atem nach Westen zum Sushumna Nadi fließt, der durch die Wirbelsäule verläuft. Wenn Sie das nächste Mal diese Vorwärtsbiegung üben, sollten Sie Ihre Matte nach Osten richten, um die Tradition der langen Reihe von Yogis vor Ihnen zu würdigen.
3. Adept's Pose
Sanskrit Name: Siddhāsana (Sid-DAH-sa-na)
Siddhāsanas Sanskrit-Wurzelwort, Siddha, hat viele Bedeutungen, darunter: geschickt, vollendet, erfüllt, erworben , jemand, der sein Ziel erreicht hat, gründlich ausgebildet oder versiert, perfektioniert, selig gesprochen, mit übernatürlichen Fähigkeiten ausgestattet, heilig, illustr, vorbereitet, geheilt und mehr. Ein Siddha ist ein halbgöttliches Wesen von großer Reinheit und Vollkommenheit, das die acht übernatürlichen Fähigkeiten besitzt und unsterblich ist und bis zum Ende eines Kalpa oder eines Weltzeitalters lebt . Ein Siddha kann auch jeder inspirierte Weise, Prophet oder Seher sein, jeder mit magischen oder übernatürlichen Kräften. Wenn Sie das nächste Mal diese scheinbar bescheidene Sitzposition üben, verkörpern Sie ihren glückseligen Superheldengeist.
