Einzelgespräch

Das Eintauchen in die Welt der Einzel-Yoga-Kurse kann eine aufregende Herausforderung sein. Solche Einstellungen haben eine andere Intensität als Gruppensitzungen und bieten die Möglichkeit, Schüler wirklich kennenzulernen. Neue Lehrer finden die Idee, so eng mit einem einzelnen Schüler zusammenzuarbeiten, möglicherweise etwas entmutigend, insbesondere wenn der Schüler Verletzungen oder andere besondere Bedürfnisse hat. Aber wenn Sie Yoga wirklich verstehen, haben Sie Ihren Privatkunden viel zu bieten.

Privatklassen bewegen sich häufig langsamer, da sich die Lehrer auf die für jeden Schüler spezifischen Ausrichtungsherausforderungen konzentrieren. Um dies gut zu machen, ist ein flexibles Gespür dafür erforderlich, was eine Yoga-Praxis beinhaltet. Der in Chicago ansässige Lehrer Steven Emmerman erklärt: "Anstatt eine Agenda im Kopf zu haben, müssen Sie bereit sein, herauszufinden, was die Person von dort aus tun und arbeiten kann."

Ein Teil dieser Flexibilität besteht darin, verschiedene Körpertypen anzusprechen. Yogastudenten wählen jedoch aus einer Vielzahl von Gründen den persönlichen Kontakt eines privaten Yoga-Kurses. Einige sind nicht an Bewegung gewöhnt und von der Idee, eine öffentliche Klasse zu besuchen, eingeschüchtert. Andere sind langjährige Yogis mit Verletzungen, die geheilt werden müssen, oder bestimmte Asanas, die neue Herausforderungen darstellen. Wieder andere suchen Privatpersonen (wie solche Klassen unter Lehrern bekannt sind), um mit emotionalen Blockaden umzugehen.

Deshalb ist es wichtig, jede private Schüler-Lehrer-Beziehung mit einem ausführlichen Interview zu beginnen. Die Fragen, die Sie stellen, sollten die Grundlagen abdecken, einschließlich Yoga-Erfahrung und Verletzungsgeschichte. Dann möchten Sie vielleicht etwas tiefer eintauchen. John Merideth, Gründer und Direktor des OnlYoga-Studios in Atlanta, Georgia, sagt, er suche nach persönlichen Informationen, um ganzheitlichere Einblicke in seine Schüler zu erhalten. "Ich frage: Haben sie einen Partner? Beziehungen sind ein großer Teil dessen, wo wir Energie in unserem Leben lenken, und wenn dies Stress verursacht, kann dies Auswirkungen auf den Körper haben." Er befragt die Schüler auch nach ihren Ängsten und spirituellen Überzeugungen. Aber oft, sagt er, konzentrieren sich die Schüler nicht auf große mystische Probleme. "Einige Leute kommen mit einfachen Haltungsfragen", sagt Merideth. ""Nicht jede private [Klasse] ist eine tiefe philosophische Untersuchung. "

Obwohl das stimmt, ist es gut, auf Solo-Sessions vorbereitet zu sein, die starke Emotionen hervorrufen. Stephanie Snyder, die in San Francisco unterrichtet, hat mit mehreren Privatkunden zusammengearbeitet, die speziell versucht haben, den Griff vergangener Traumata zu lockern, darunter Essstörungen, sexueller Missbrauch und Sucht. "Es ist extrem intensiv, weil es viele Emotionen gibt und sie oft an einen Ort gelangen, an dem sie erneut ein Trauma erleben." Snyder sagt, dass sie bei all ihren Privaten die praktischen Anpassungen stark betont. Ein solcher Kontakt sei jedoch nicht immer angemessen. "Wenn ich das Gefühl habe, dass sie an einen emotionalen Ort gehen, ziehe ich mich zurück", erklärt sie. "Ich lasse sie die Grenze ziehen."

Gleichzeitig weist sie darauf hin, dass emotionales Unbehagen nicht signalisieren sollte, dass es Zeit ist, dass die Praxis aufhört. Wenn ein Klient anfängt, viel zu reden, was ein Versuch sein kann, negativen Gefühlen zu entkommen, empfiehlt Snyder, sie sanft wieder zum Atem zu bringen. "Unbehaglichkeit ist durchaus akzeptabel - solange keine Verletzungsgefahr besteht", sagt sie. Letztendlich "beginnt hier die Praxis. Viele Menschen kommen an diesen unbequemen Ort und werden dann entlassen."

Einige Lehrer, darunter Kevin Perry in Jefferson City, Missouri, stellen fest, dass private Yoga-Kurse ihre Fähigkeit schärfen, scharf auf Schüler zu reagieren. Perry sagt, er genieße das Geben und Nehmen von Privaten. "Ich habe eher die Möglichkeit, sofortiges Feedback zu erhalten, damit ich mich dem nähern kann, was gerade passiert, und herausfinden kann, was den Schmerz beseitigt oder was eine Öffnung für diese Person schafft", stellt er fest.

Die persönliche Zeit, fügt Perry hinzu, "gibt mir die Möglichkeit, eine Ganzkörperbewertung einer Person durchzuführen und ihren gesamten Bewegungsumfang zu testen. Dann habe ich ihnen in einer öffentlichen Klasse mehr zu bieten, weil ich sie so gut kenne. ""

Erfahrene Lehrer haben ein paar weise Ratschläge für Neulinge, die Privatunterricht geben möchten: Investieren Sie in einige private Sitzungen mit Lehrern, die Sie lieben, um verschiedene Ansätze zu verstehen. Machen Sie sich zu jeder Sitzung Notizen und überprüfen Sie diese vor jeder Besprechung. Lernen Sie so viel wie möglich über die Arbeit mit häufigen Verletzungen und hören Sie immer auf die Ratschläge, die die Schüler von ihren Ärzten erhalten haben. Seien Sie bereit, früh oder ungerade Stunden zu arbeiten, um die Zeitpläne der Leute einzuhalten, und verbessern Sie Ihre Hörfähigkeiten. Machen Sie schließlich eine sehr starke eigene Praxis, damit Sie eine tiefe innere Verbindung zum Yoga aufrechterhalten.

Die Kosten für Privatpersonen scheinen je nach Erfahrung und Standort stark zu variieren und spiegeln häufig den Preis für Massagen und andere Therapien in einer Region wider. Viele neuere Lehrer in städtischen Zentren verlangen 50 US-Dollar, aber 100 US-Dollar pro Stunde sind ein typischer Preis für Privatpersonen mit erfahrenen Yogis. Der Missouri-Yoga-Markt hingegen wird solche Gebühren nicht tragen. Laut Perry zahlen die Kunden dort etwa 45 US-Dollar pro Stunde. Was auch immer Sie verlangen, die Lehrer warnen davor, sich selbst abzuwerten. Selbst wenn Sie gerade erst anfangen, möchten Sie vielleicht Dienstleistungen mit Kunden tauschen, anstatt Klassen kostenlos zu verschenken. Ihr oberstes Ziel sollte ein regelmäßiges finanzielles Engagement der Studenten sein, zu Ihrem eigenen Schutz und zur Förderung der Konsistenz.

Denken Sie daran, dass Sie viel mehr anbieten als die Trainingsanleitung, die normalerweise von einem Personal Trainer gegeben wird. Wie Merideth es ausdrückt: "Wir betrachten Yoga als Werkzeug zur Transformation. Egal, ob ich mit jemandem über Körperhaltung oder etwas anderes spreche, im Hinterkopf denke ich wirklich darüber nach, wie Yoga dazu beitragen kann, das Leben dieser Person zu verändern In einer positiven Art und Weise."

Rachel Brahinsky ist Schriftstellerin und Yogalehrerin in San Francisco.

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