Verwenden Sie diese Vorbereitung mit drei Posen, um die Hauptakteure von Parsva Bakasana aufzuwecken und sich auf den Start vorzubereiten.
Side Crow ist eine verführerische Armbalance, aber versuchen Sie es einmal und Sie werden wahrscheinlich sehen, dass das alte Mantra „Wenn Sie zuerst keinen Erfolg haben“ für diese Asana gilt (wie viele andere auch). Die folgenden drei Posen bereiten Sie vor, indem Sie das Bewusstsein für die Bereiche des Körpers schärfen, die geöffnet, gestärkt und geweckt werden müssen, um das Armgleichgewicht zum Leben zu erwecken. Guten Flug!
Siehe auch 3 Schritte, um Ihren Kern für die Seitenkrähenhaltung (Kran) vorzubereiten
