Die Live Be Yoga-Botschafter Jeremy Falk und Aris Seaberg sind auf einer Reise durch das Land, um echte Gespräche mit Meisterlehrern zu führen, innovative Klassen zu erkunden und vieles mehr - alles, um zu beleuchten, was für die Zukunft des Yoga auf uns zukommt. Willst du mehr Geschichten von Live Be Yoga? Folgen Sie der Tour und erhalten Sie die neuesten Geschichten @livebeyoga auf Instagram und Facebook.
"Ich bin nicht _____ genug, um Yoga zu machen." Wir haben alle die Kommentare von Freunden, Familie oder Bekannten gehört, die zu eingeschüchtert sind, um ein Yoga-Studio zu betreten. Aber auf der Tour entdeckten wir eine reiche, wachsende Gemeinde in Südkalifornien, die diese Ängste zerstreut.
Better Living Yoga in Aliso Viejo, Kalifornien, heißt nicht nur Yogis aller Altersgruppen und Körpertypen willkommen, sondern ist auch ein Ort, um eine nachhaltige Yoga-Praxis fürs Leben aufzubauen. Der Gründer und Inhaber David Webster war mit dem allzu verbreiteten Yoga-Studio-Modell vertraut, das an ein jüngeres Publikum vermarktet wurde. Durch jahrelange Anpassung seiner persönlichen Praxis im Alter und die Erfahrungen, die er mit seiner Schwester teilte, die im Alter von 58 Jahren an Alzheimer starb, erkannte David, dass ein Yoga-Studio erforderlich war, das Menschen in allen Phasen ihres Lebens unterstützt.
Jetzt hält sich sein Studio an sein Lieblingszitat von Patanjali: „Wenn du atmen kannst, kannst du Yoga machen.“
"Bei Better Living Yoga verwenden wir Yoga, um chronische Erkrankungen umzukehren und zu verhindern sowie Menschen zu erziehen und zu befähigen, sich selbst zu heilen", sagte er uns.
David verwies auf einige erstaunliche Statistiken, die zur Gestaltung seiner Klassen führten: Ungefähr 50 Prozent der amerikanischen Erwachsenen haben eine chronische Erkrankung; Etwa ein Drittel der Bevölkerung befasst sich mit mehreren chronischen Krankheiten. Während er therapeutische Praktiken zur Unterstützung dieser Reisen anbietet, glaubt David, dass Aufklärung und Prävention der Schlüssel sind, um diese Statistiken überhaupt zu reduzieren.
Siehe auch 8 Yoga-Posen zum Stressabbau
Die meisten BLY-Kurse konzentrieren sich auf den Stressabbau durch Herunterregulieren des Nervensystems. Anpassungsfähige Praktiken bieten Werkzeuge, die den Schülern helfen, ihre parasympathischen Reaktionen - Ruhe, Verdauung und Wiederherstellung - im Körper hervorzurufen. Auf diese Weise kehrt das Nervensystem zur Homöostase zurück, sodass Yogis, wie David sagt, „das Leben lieben, sich besser fühlen und jünger und heller aussehen können“.
Die Mission dieses Studios ist ein Hauch frischer Luft in der modernen Yoga-Kultur. Die Menschen sind damit beschäftigt, jünger und gesünder auszusehen. Was wäre, wenn wir erst anfangen würden, den Körper zu sensibilisieren? Was wäre, wenn wir unseren Körper, Geist und unser Herz so ernähren würden, wie wir es als Individuen brauchen? Was wäre, wenn die Praxis, auf uns selbst aufzupassen, wie wir durch das Leben übergehen würde?
Verwandte Online-Kurse Restorative 101 mit Jillian Pransky
„Bleib in Bewegung! Wenn Sie sich nicht bewegen, werden Sie unbeweglich “, sagt David. "Auch wenn Sie nicht in Aliso Viejo leben, finden Sie ein Yoga-Studio, das sanfte und erholsame Kurse anbietet."
5 nachhaltige Yoga-Posen zum Ausprobieren zu Hause
Wir haben Cindy Shapiro, E-RYT 500, eine der führenden Lehrerinnen von BLY, gebeten, Hinweise und Änderungen mitzuteilen, die gemeinsame Posen für die meisten Schüler sicher und zugänglich machen, selbst wenn sie an Krankheit oder Verletzung leiden. Diese unterstützenden Posen helfen auch dabei, die Reaktion des parasympathischen Nervensystems zu nutzen, um Sie zu verjüngen - so können Sie Stress abbauen und Ihre Praxis auf lange Sicht genießen.
