Ich stehe nervös im hinteren Teil des Hauptstudios der Yoga-Scheune in Ubud, Bali, und warte auf den Beginn des ekstatischen Tanzkurses. Ich habe keine Ahnung, was mich erwartet, aber mir wurde gesagt, dass es sehr wohl "die ekstatischste Erfahrung meines Lebens" sein könnte. Ich bin verkauft - und stehe satte drei Stunden vor der Startzeit am Freitagabend um 7:30 Uhr in der Schlange, um mir ein Ticket für diese Veranstaltung zu sichern, die jede Woche eine der beliebtesten Klassen hier ist.
"Worum geht es bei ekstatischem Tanz?"
Ich scanne den Raum und schätze leise meine ekstatischen Tänzer ein. Der hellbraune, langhaarige Mann vor mir ist hemdlos und trägt eine kurze thailändische Fischerhose. In der ersten Reihe steht ein Mädchen in einem Sport-BH im Bikram Yoga-Stil und kurzen Shorts, das auch Ellbogen- und Knieschützer trägt. Es gibt eine 50-jährige Frau in einem langen, fließenden Kleid direkt neben einem 20-Nichts mit Federn im Haar und einem glitzernden BH-Oberteil, das viel Seitenbrust zeigt. Es ist meine erste Lektion in dem, worum es beim ekstatischen Tanz geht: Alles ist möglich.
Die Musik beginnt und wir bewegen uns zuerst langsam, atmen tief ein und wärmen unsere Hälse, Arme, Schultern, Rücken und Beine auf. Im ekstatischen Tanz gibt es zu Beginn des Unterrichts eine Anleitung durch den Ausbilder, aber dann kein Reden - und definitiv keine Anweisungen zum Tanzen. Es gibt keine Hinweise und keinen Lehrer, der Sie bittet, seiner Choreografie zu folgen. Nur Musik - laute, schöne Musik -, die langsam beginnt und sich dann schneller entwickelt. Es ist eine Mischung aus dem, was man in einer trendigen Vinyasa-Flow-Klasse und einem New-Age-Hippie-Rave hört, und es sieht definitiv so aus - obwohl es sich um eine drogen- und alkoholfreie Veranstaltung handelt.
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"Ich fühle mich wie ein Außenseiter"
Zuerst fühle ich mich wie ein Außenseiter, obwohl ich meinen besten Haremshosenoverall trage, um zumindest zu versuchen, mich in die Modefront einzufügen. Es ist nur so, dass alle um mich herum so bequem und aufgeregt aussehen - wie sie es schon eine Million Mal getan haben und wissen, dass Ekstase auf sie wartet. Als ich anfange zu tanzen, frage ich mich: Was werden alle denken, wenn sie einen Blick auf meine Bewegungen erhaschen ? Wie kann möglicherweise mein Tanzen mit dem glitzernden BH - Oberteil zu dem Mädchen vergleichen, wie sie war sieht geboren zu ekstatischem Tanz?
Dann passiert etwas Großartiges. Vielleicht ist es die Musik, die sich manchmal fast wie Trance anfühlt. Oder vielleicht ist es die Tatsache, dass viele Tänzer ihre Augen geschlossen haben, wenn ich mich im Raum umschaue, was mich dazu veranlasst, meine eigenen Augen zu schließen und meinen Körper zu bewegen, wie es mir verdammt gut gefällt. Innerhalb von Minuten nach Beginn des Unterrichts beginne ich zu tanzen, als würde niemand zuschauen (denn wie sich herausstellt, sind sie es nicht!) Und es fühlt sich gut an .
"Ich bin in diesem Moment präsent"
Meine Hüften drehen sich, als wäre ich in meinem letzten Leben ein lateinamerikanischer Tanzprofi, und meine Arme nehmen ein Eigenleben an und wirbeln um meinen Kopf und meinen Körper. Ich springe. Ich zittere. Ich trete mein rechtes Bein so hoch wie möglich und dann mein linkes. Ich lasse mich auf die Knie fallen und lege mich auf den Bauch (jetzt verstehe ich die Ellbogen- und Knieschützer!) Und strecke meinen ganzen Körper auf dem Boden aus, bevor ich mich auf den Rücken rolle, mich zum Sitzen wippe und dann in die Luft springe. Ich nehme immer mehr Platz ein und bewege mich im Laufe des Unterrichts in mehr Bereiche des Raums - und dabei nehmen meine Gedanken immer weniger Platz in meinem Gehirn ein. Ich bin in diesem Moment präsent und bewege mich einfach so frei, wie ich möchte, in Gemeinschaft mit hundert anderen Menschen, die das Gleiche tun.
Wenn der Unterricht vorbei ist, gehe ich die Wendeltreppe in der Yoga-Scheune hinunter und fühle mich, als würde ich eine epische Welle kollektiver Schwingungen reiten. Mein Körper fühlt sich erstaunlich an: gearbeitet, ausgestreckt, ausdrucksstark und frei.
Aber am nächsten Tag wurde es noch interessanter. Ich rollte meine Yogamatte für eine morgendliche Übung aus und als ich anfing, Sonnengrüße zu machen, bemerkte ich, dass ich mich weniger zappelig fühlte als in ungefähr einem Jahr. Ich habe 400 Stunden Yogalehrerausbildung hinter mir und habe auch das Privileg, mit einigen der weltweit renommiertesten Yogalehrer und Anatomen an Inhalten für das Yoga Journal zu arbeiten. Zusammen mit all dem erweiterten Wissen, das ich aus meinen Schulungen und diesen Experten gewonnen habe, habe ich auch viel nachgedacht, während ich Yoga-Posen gehalten habe.Dreht sich mein vorderer Oberschenkel nach außen, während der innere Bogen meines vorderen Fußes während Warrior II in meine Matte drückt? Engagiere ich meine Gesäßmuskeln in Bridge Pose - aber packe ich sie nicht? Welche Anpassungen kann ich vornehmen, um meine Arme höher zu heben und gleichzeitig meine Rippen in Upward Salute zu erweichen? Das sind zwar wertvolle Anstrengungen, aber manchmal wünschte ich mir nur, ich könnte darauf vertrauen, dass mein Körper weiß, was zu tun ist, damit ich einfach fließen kann .
Am Morgen nach dem ekstatischen Tanz ist genau das passiert. Ich bewegte mich mit Leichtigkeit durch diese Sonnengrüße - und den Rest meiner Praxis. Ich habe nicht mein gesamtes Wissen über gute Ausrichtung verloren, aber ich habe mich auch nicht so sehr darauf konzentriert wie gewöhnlich. Ich war außer Kopf und voll in meinem Körper.
Und es fühlte sich geradezu begeistert an.
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