Zwei fitte Mütter: 8 Posen, um dich auf Hanumanasana vorzubereiten

Monkey Pose (Hanumanasana) oder die Yoga-Spaltung ist eine herausfordernde Haltung, die Flexibilität sowohl in den Kniesehnen als auch in den Hüftbeugern erfordert und für viele Yogapraktiker in die Kategorie "Traumposen" fällt. Unabhängig davon, ob Sie sich jemals im vollen Ausdruck von Hanumanasana befinden oder nicht, können Sie die Reise mit diesen sehr effektiven vorbereitenden Posen von Two Fit Moms genießen. Erwärmen Sie Ihren Körper vor Beginn dieser Sequenz mit mehreren Runden Sonnengruß.

Vorwärtsbeugung von Kopf bis Knie

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