Boot Camp Yoga

Lass mich fallen und gib mir 20 ... Chaturangas?

Ein Fitnesskurs im Bootcamp-Stil scheint keine natürliche Ergänzung zum Yoga zu sein, aber einige Studios in New York haben beide kombiniert, um den Schülern ein umfassenderes Trainingserlebnis zu bieten, berichtete die New York Times kürzlich.

Die Kurse integrieren Cardio, Krafttraining und Baucharbeit mit Vinyasa Yoga und versprechen, die Kalorien zu verdoppeln, als wenn man Yoga alleine macht. Im Gegensatz zu herkömmlichen Bootcamp-Kursen bietet das Yoga-Element Flexibilität und einige Kurse bieten am Ende Meditation an.

"Meine Yogaschüler baten um ein Training, das besonders herausfordernd wäre, und ich bin ein großer Befürworter des Cross-Trainings", sagte Loren Basset, der 75-minütiges Bootcamp-Yoga in einem 100-Grad-Raum bei Pure Yoga unterrichtet Vinyasa Flow und hochintensive Cardio-Intervalle sowie freie Gewichtsarbeit. "Hier kriegst du alles rein."

Und manche Leute denken, Bikram ist ein Training!

Empfohlen

Bauen Sie eine Yoga-Community auf
Beste Glaswasserflaschen mit Ärmeln
Ashwagandha Power