Wenn Sie sich für eine Yogalehrerausbildung angemeldet haben oder eine in Betracht ziehen, sind Sie möglicherweise sowohl von Aufregung als auch von Schatten - Angst - erfüllt. Das ist normal. Eine Lehrerausbildung kann eine intensive persönliche und berufliche Reise sein. Wenn Sie sich jedoch gut vorbereitet fühlen, kann es auch eine Herausforderung sein, es zu genießen. Hier finden Sie einige Vorschläge zur Vorbereitung und einige Ratschläge, die Ihnen dabei helfen sollen.
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Grundstein legen
Wenn Sie ein Programm ausgewählt haben, lesen Sie die Literatur durch oder sprechen Sie mit den jüngsten Absolventen, um zu erfahren, was von Ihnen erwartet wird. Gibt es eine Leseliste? Wie viel Zeit wirst du im Unterricht sein? Wie viele Hausaufgaben wird es geben? Wie oft werden Tests durchgeführt und wie werden sie durchgeführt? Selbst grundlegende Fragen wie das Herausfinden, wie lange Pausen dauern oder ob es eine Drogerie in der Nähe gibt, geben Ihnen einen Eindruck davon, wie die Erfahrung aussehen wird und wie das Training in den Rest Ihres Lebens passt.
Verbringen Sie auch einige Zeit mit der Arbeit an Asana. Dies bereitet Sie auf die körperlichen Anforderungen des Tagesunterrichts vor und hilft Ihnen, sich an die Namen der Posen zu erinnern. Aber übertreibe es nicht. "Kommen Sie ausgeruht und aufgeschlossen", sagt Beth Shaw, die Präsidentin des YogaFit- Trainingssystems. "Während es für Schüler von Vorteil ist, in den Tagen und Wochen vor dem Unterricht selbst Yoga zu praktizieren, vermeiden Sie übermäßige Übungen, die Ihre Fähigkeit beeinträchtigen könnten, an den physischen Komponenten des Unterrichts teilzunehmen."
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Beginnen Sie den Weg der Selbstuntersuchung
Sie erwarten wahrscheinlich, sich Sanskrit-Namen zu merken und zu lernen, wie man Trikonasana demonstriert, aber Sie werden überrascht sein, wie viel Zeit Sie damit verbringen, über sich selbst und Ihre eigene Praxis nachzudenken, während Sie sich darauf vorbereiten, anderen Yoga beizubringen. Diese Selbstuntersuchung kann eine willkommene Übung sein oder einige beunruhigende Gefühle hervorrufen, die Sie ignoriert haben.
Dave Farmar, ein Lehrer von Baptiste Power Vinyasa in Denver, Colorado, sagt: "Alles, was in Ihrem Leben passiert ist, betrifft Sie in diesem Moment. Was häufig auftaucht, sind Probleme, die Sie umwandeln müssen, um Lehrer zu werden. Der Rat, den ich gebe Der Umgang mit diesen manchmal schmerzhaften, manchmal wunderbar augenöffnenden Problemen lässt es einfach geschehen und vertraut auf den Prozess. Es ist nichts Falsches daran, Zweifel und Ängste zu haben oder sich mit Dingen auseinanderzusetzen, die Sie in Ihrem Leben vielleicht nicht gesehen haben. "
Glücklicherweise sind Sie bereits für diese Herausforderung gerüstet. Randal Williams, Leiter der Lehrerausbildung am Kripalu Center in Stockbridge, Massachusetts, sagt: "Sie können sich mit der Ausübung von Yoga durch die Ausbildung navigieren. Das erste ist, sich nicht vor Ihren Erfahrungen zu scheuen; seien Sie sich bewusst Denken Sie daran, dass es kein Fehler ist, egal welche Erfahrung Sie machen. Das Leben ist verschwörerisch, dass Sie zu diesem Moment kommen und diese Erfahrung machen. "
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Machen Sie Tests in Schritt und Tritt
Neben den emotionalen und physischen Herausforderungen gibt es natürlich auch die intellektuellen. Das Durchführen von Tests kann eine Quelle großer Angst sein, aber versuchen Sie, sie nur als eine Form der Bewertung und nicht als abschließende Aussage über Ihre Lehrfähigkeiten zu kontextualisieren. Todd Stellfox, Executive Director von Healing Yoga in San Francisco, sagt: "Wir bewerten unsere Schüler auf vielen Ebenen: durch ihre Mentorenbeziehungen, die Teilnahme am Unterricht sowie ihre Antworten auf ihre Hausaufgaben, ihre Einstellung. Gelegentlich wird jemand eine Prüfung ablegen und nicht so gut, aber solange sie die Arbeit machen und dabei Fortschritte machen, geht es nicht um eine bestimmte Anzahl. Es geht um einen Prozess des Lernens des Materials über einen bestimmten Zeitraum. "
Tests sagen Ihren Trainern, was Sie verstehen und was noch Arbeit benötigt. Sie wollen dich nicht im Stich lassen. Stellfox sagt: "Wenn jemand in unserer Ausbildung ist, bin ich wirklich bemüht, ihm beim Bestehen zu helfen. Wenn er an dem Punkt angekommen ist, an dem er sich beworben hat, wurde er akzeptiert und er engagiert sich für uns - wir." Ich bin ihnen auch verpflichtet und ich möchte wirklich, dass sie Erfolg haben. "
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Bitten Sie um Unterstützung
Ein Training besteht nicht nur aus Tests und Selbstbeobachtung. Ein wunderbarer Teil des Prozesses ist es, die Erfahrung mit gleichgesinnten Yogis zu teilen. "Als ich in Kripalu war, hatte ich die süße Erfahrung, jeden Tag den ganzen Tag mit denselben Leuten Unterricht zu nehmen, und dies schuf Nähe und ein Komfortniveau, das ich seitdem nicht mehr erlebt habe", sagt Shannon O'Haverty, Lehrerin in Boston, Massachusetts und Absolvent der Kripalu Ausbildung.
Yogalehrer-Ausbildungsprogramme weisen den Schülern häufig einen Lehrer-Mentor zu, der ihnen bei schwierigen Situationen hilft. Sie werden jedoch auch feststellen, dass Ihre Klassenkameraden eine gute Quelle für Unterstützung und Inspiration sind. "Es ist eine angenehme Überraschung, Menschen zu treffen und ihnen zuzusehen, wie sie die Reise durchlaufen und einen guten Teil davon mit ihnen teilen", sagt Williams. "Eine Verwandtschaft entsteht, indem anderen Menschen Raum für ihre Erfahrungen gegeben wird. Wenn sie ihren Abschluss machen, erkennen die Schüler, dass sie eine tiefere Fähigkeit zum Atmen und zum Leben haben."
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Bereite dich darauf vor, transformiert zu werden
Die enge Zusammenarbeit mit Yogis aus allen Lebensbereichen und die Erfüllung der körperlichen und geistigen Anforderungen Ihres Trainings können lebensverändernd sein. Aber machen Sie sich keine Sorgen, wenn es einige Zeit dauert, bis Sie Ihre Erfahrungen vollständig aufgenommen haben. Ihre persönliche Transformation kann schnell geschehen oder sich bemerkbar machen, wenn Sie für ein Klassenzimmer verantwortlich werden und Ihre Schüler mit Yoga vertraut machen.
O'Haverty sagt: "Zu der Zeit, als ich enttäuscht war, wollte ich etwas Sofortiges. Ungefähr zwei Jahre nachdem ich mein Programm beendet hatte, traf es mich wie ein riesiger kosmischer Schlag. Es ist schwer zu beschreiben, aber alles lief nur herunter; mein Leben, Perspektive und Haltung hatten sich geändert. Es war, als ob etwas Grundlegendes neu kalibriert worden wäre. "
In jedem Fall wird ein Lehrerausbildungsprogramm Sie wahrscheinlich näher an das Verständnis bringen, wer Sie sind. Der Trainingsprozess beinhaltet das Wesentliche - das Ändern von Posen, den Umgang mit bestimmten Populationen, das Erstellen von Sequenzen -, führt Sie aber auch zu dem Verständnis, was es bedeutet, Ihr Yoga zu lehren und zu leben. "Sie müssen nicht als jemand anderes auftauchen", sagt Williams. "Ich denke, wenn die Leute das endlich bekommen, ändert sich etwas. Es gibt eine Art Wärme, die sich zeigt. Sie können anfangen zu sein, wer sie authentisch sind, und es gibt einen Grad an Erfüllung, den ich für ziemlich cool halte."
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