Sie haben Yoga in Ihrem örtlichen Studio studiert. Und schwitzte durch Klassen bei Workshops und Festivals. Wenn Sie jedoch Ihre Praxis oder Ihren Unterricht auf die nächste Stufe heben möchten und sich jemals gefragt haben, ob Sie bei den weltbesten Lehrern lernen möchten, kann Ihnen das neue Master Class-Programm des Yoga Journal helfen.
Wir haben neun weltbekannte Senior-Lehrer zusammengestellt, darunter Seane Corn, Sri Dharma Mittra, Aadil Palkhivala und Shiva Rea, und wir gewähren Ihnen sechs Wochen lang exklusiven Zugang zum Lernen mit jedem von ihnen. Von Aadil Palkhivalas Erforschung des Purna Yoga bis zu Shiva Rea's Workshop über die Feinheiten von Sonnengrüßen haben Sie die Möglichkeit, eine einzigartige Vielfalt wesentlicher Yoga-Themen zu studieren, die Sie in einer einzigen Lehrerausbildung oder einem Workshop nicht erhalten würden.
Während dieser einjährigen Mitgliedschaft bietet jeder Lehrer der Meisterklasse sein Fachwissen und seine Weisheit in Form von wöchentlichen Yoga-Übungen, Dharma-Gesprächen, geführten Selbstlernaufgaben, Unterstützung und Inspiration an.
Außerdem erhalten Sie Live-Webinare mit allen neun Lehrern der Meisterklasse, Zugang zu einer privaten Facebook-Community, ein einjähriges Abonnement für das Yoga Journal-Magazin, Ermäßigungen auf unsere Veranstaltungen sowie für Lehrer Zugang zu einer günstigen Haftpflichtversicherung und a Auflistung im Yoga Journal Verzeichnis.
Sind Sie bereit, eine neue Perspektive zu bekommen, alte Weisheiten zu nutzen und vielleicht sogar Ihren lebenslangen Yoga-Mentor zu treffen? Schauen Sie sich zunächst die Meisterklasse dieser Ausgabe an, in der Sri Dharma Mittra eine Heimpraxis teilt, die speziell darauf ausgelegt ist, Ihren Körper und Geist auf seinen intensiven Workshop über Yoga Nidra vorzubereiten. Besuchen Sie dann yogajournal.com/masterclass und verwenden Sie den Code MASTERCLASS, um 20 Prozent Rabatt auf diese unschätzbare Lernmöglichkeit zu erhalten.
Siehe auch Dharma Mittra: Interview mit dem großen Yogalehrer
Treffen Sie Sri Dharma Mittra
Sri Dharma Mittra landete 1964 in New York City und beobachtete aus erster Hand, wie Yoga von einer obskuren Praxis zu einer kommerziellen Stütze wurde. Mit 77 Jahren hat er ein paar Dinge zu sagen, was er gesehen hat und wie Yoga eine Praxis für alle Altersgruppen ist. Wir haben ihn gebeten, seine Ansichten über die Entwicklung des Yoga zu teilen und warum er als einstiger Meister der verzerrten Asana (siehe sein legendäres Poster, das Master Yoga Chart von 908 Asanas) jetzt so viel Wert auf Yoga Nidra legt, oder yogischer Schlaf.
Als ich jünger war, habe ich mir von meinem Bruder ein Buch über Yoga und die Kontrolle des Geistes geliehen. Es hat mich wirklich begeistert, also habe ich beschlossen zu üben. Zu der Zeit waren wir in Brasilien und es gab keine Yoga-Kurse. Aber dann, 1964, kam ich nach New York City und mein Bruder und ich begannen bei Swami Kailashananda zu studieren. Nach drei Jahren, als mein Englisch gut genug war, begann ich Hatha-Kurse durchzuführen. 1975 fragte ich meinen Guru, ob ich mein eigenes Yoga-Zentrum eröffnen könne - das Dharma Yoga Center.
Das ultimative Ziel des Yoga ist es zu erkennen, dass wir nicht unser Körper sind. Wir sind der Seher, nicht der Gesehene. Wir sind Bewusstsein - das ewige Zeugnis von Körper und Geist. Meine Praxis konzentriert sich jetzt auf die ersten und zweiten Glieder des Yoga, die Yamas und Niyamas oder ethische Regeln. Ich übe immer noch die Posen, um bei guter Gesundheit zu bleiben, und ich benutze Werkzeuge wie Yoga Nidra, um meine mentalen Kräfte zu stärken und zu erkennen, dass ich mehr als mein Körper bin.
Ich habe Yoga Nidra vor vielen Jahren gefunden, aber erst später im Leben entdeckte ich seine heilenden Wirkungen, einschließlich eines erhöhten Bewusstseins und einer erhöhten Konzentration. Es ist eine Art aktive Meditation. Manche Leute nennen es psychischen Schlaf. Es ist eine Kombination von Techniken, um den Körper wie eine Leiche in einen tiefen, entspannten Schlaf ohne Träume zu versetzen. Ich übe jede Nacht. Und wenn ich mich krank oder müde fühle, übe ich häufiger. Ich übe auch vor dem Unterrichten von Workshops, wenn ich aufgeladener und enthusiastischer sein möchte. Und genau wie Savasana kann jeder es tun und das Geheimnis des Entspannens aufdecken, das darin besteht, über das Bewusstsein hinauszugehen. Sobald Sie mit dem regulären Üben beginnen, können Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit steigern. Durch ständiges Üben von Yoga Nidra können Sie erkennen, dass Sie expansiver sind als nur Ihr Körper.dass Sie alles erreichen können. Sie können auf alle Arten heilen. Ich schreibe Yoga Nidra zu, jung zu bleiben. Yoga Nidra wird Ihnen helfen, alle Probleme der Welt zu bewältigen. Insbesondere hier in den USA sind Menschen anfälliger für technologische Ablenkungen, die Anhaftungen und damit Probleme verursachen können. Aber Sie können Yoga oder Yoga Nidra machen, um sich zu beruhigen. Sie werden bald feststellen, dass Sie nicht wie alle anderen und immer auf Ihrem Telefon herumlaufen müssen. Sie werden sehen, dass Sie nicht abgelenkt werden müssen; Hindernisse für den Frieden werden immer subtiler. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens 10 Minuten Yoga Nidra zu praktizieren, um die Kontrolle nicht zu verlieren.Insbesondere hier in den USA sind die Menschen anfälliger für technologische Ablenkungen, die Anhaftungen und damit Probleme verursachen können. Aber Sie können Yoga oder Yoga Nidra machen, um sich zu beruhigen. Sie werden bald feststellen, dass Sie nicht wie alle anderen und immer auf Ihrem Telefon herumlaufen müssen. Sie werden sehen, dass Sie nicht abgelenkt werden müssen; Hindernisse für den Frieden werden immer subtiler. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens 10 Minuten Yoga Nidra zu praktizieren, um die Kontrolle nicht zu verlieren.Insbesondere hier in den USA sind Menschen anfälliger für technologische Ablenkungen, die Anhaftungen und damit Probleme verursachen können. Aber Sie können Yoga oder Yoga Nidra machen, um sich zu beruhigen. Sie werden bald feststellen, dass Sie nicht wie alle anderen und immer auf Ihrem Telefon herumlaufen müssen. Sie werden sehen, dass Sie nicht abgelenkt werden müssen; Hindernisse für den Frieden werden immer subtiler. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens 10 Minuten Yoga Nidra zu praktizieren, um die Kontrolle nicht zu verlieren.Hindernisse für den Frieden werden immer subtiler. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens 10 Minuten Yoga Nidra zu praktizieren, um die Kontrolle nicht zu verlieren.Hindernisse für den Frieden werden immer subtiler. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens 10 Minuten Yoga Nidra zu praktizieren, um die Kontrolle nicht zu verlieren.
Das Geheimnis des Glücks besteht darin, mehr Mitgefühl zu finden, bei guter Gesundheit zu bleiben, den Yamas und Niyamas zu folgen und die Konzentration und andere mentale Kräfte zu verbessern.
Ich visualisiere immer wieder, wenn ich das nächste Mal in 50 Jahren zur Welt zurückkehre. Die Welt wird unglaublich sein. Es wird keine Notwendigkeit für die Yamas und Niyamas geben, weil die Menschen zivilisiert sein werden. Sie müssen keinen Swami finden - stattdessen hat Googleananda alle Antworten. Der Planet wird fast ausschließlich vegetarisch sein; Krankenhäuser werden aus dem Geschäft sein, weil alle so gesund sein werden; es wird wenig Gewalt geben; und jeder wird höhere Yoga-Zustände leben und erkennen, dass sie alle miteinander verbunden sind.
In der Zwischenzeit widme ich mich dem Unterrichten der ethischen Regeln des Yoga. Ich möchte Mitgefühl und Liebe für alle Wesen fördern. Dies beinhaltet das Unterrichten über die Vorteile eines Vegetariers. Wenn ich tierische Produkte esse, kann ich kein höheres Bewusstsein erfahren. Wenn Sie zu viele tierische Produkte essen, können Sie sich nicht konzentrieren - Ihr Geist kann nicht langsamer werden. Es ist auch eine Mitgefühlspraxis. Jedes Wesen sucht nach Glück und jedes Wesen fürchtet Gewalt, sogar Tiere.
Was wir in der Welt brauchen, ist mehr Mitgefühl - die Fähigkeit, uns in allen Wesen zu sehen. Als ich jünger war, war ich extrem krank und depressiv und suchte nach Antworten. Ich glaube, Vegetarier zu werden hat mir geholfen, eine gute Gesundheit zu finden, Darmkrebs zu vermeiden und meine Praxis voranzutreiben.
Das Geheimnis des Glücks besteht darin, mehr Mitgefühl zu finden, bei guter Gesundheit zu bleiben, den Yamas und Niyamas zu folgen und die Konzentration und andere mentale Kräfte zu verbessern.
Und wenn Sie Glück haben, finden Sie einen Guru. Wenn Gott und mein Guru vor mir stehen würden, würde ich zu meinem Guru laufen und ihn zuerst umarmen. Durch ihn erkannte ich das Ziel des Yoga. Durch ihn habe ich etwas Ewiges gesehen, was erstaunlich ist. Ich möchte nur mit der Welt teilen, was er mir beigebracht und gezeigt hat.
Siehe auch 5 Posen zum Ausprobieren mit einem Dharma Yoga Rad
