Machen Sie ein beliebiges Training Vinyasa: 14 Posen zum Hinzufügen zwischen Sätzen

Denken Sie, Sie haben keine Zeit für Yoga? Dieser Vinyasa passt genau zu Ihrem üblichen Training - zwischen den Sätzen jeder Übung -, um die Dinge interessant zu halten.

Yoga, die älteste Wissenschaft zur Selbstverbesserung, die der Menschheit bekannt ist, kann jedes sportliche Training optimieren, um Körper, Geist, Atem und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, die Zeit zu finden, um sie Ihrer Routine hinzuzufügen, ist dieser dynamische Sonnengruß genau das Richtige für Sie. Arbeiten Sie diese Vinyasa-Sequenz aus meinem kommenden „Flow Fusion Yoga“ -Video mit Coach Bob Kaehler, um jedem wiederholten Training, Krafttraining oder therapeutischen Training Spaß und Fluss zu verleihen.

Set für Set von sich wiederholenden Übungen allein kann schnell langweilig werden. Indem Sie Yoga in Ihre Routine einbinden, können Sie das Training interessant halten und es einfacher machen, täglich Schritt zu halten. Ich bin ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, mein Bestes zu geben und gleichzeitig mein Training herausfordernder, dynamischer, erhebender und unterhaltsamer zu gestalten. Es fällt mir schwer, mich für etwas zu engagieren, das keinen Spaß macht.

Integrieren Sie diesen Vinyasa in Ihr nächstes Training - zum Beispiel zwischen jedem Satz Bizeps-Locken oder Beinheben. Genießen!

14 Yoga-Posen für jedes Training

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