Wenn Yoga real wird

Von Katie Silcox

Es ist 9 Uhr morgens und ich stehe in der Schlange bei der Post in Oakland, Kalifornien. Die Schlange ist lang und voller Leute wie ich, die sich Sorgen um Parkuhren und borstige Postangestellte machen. Ich bin dabei, mir sieben 50-Pfund-Schachteln mit Büchern zu schicken, während ich mich auf das größte Abenteuer meines Lebens einlasse. Ich habe beschlossen, mein gemütliches Zuhause in der Bay Area zu verlassen, wo ich eine wunderschöne Gemeinschaft von Yogaschülern und Freunden habe, um das Land zu bereisen und Para Yoga zu unterrichten, eine tantrische Praxis in Sri Vidya, die von Rod Stryker entwickelt wurde.

Während ich warte, bis ich an der Reihe bin, schleicht sich dieses allzu vertraute Gefühl ein. Mein Herz schlägt, meine Nerven sind ein wenig ausgefranst, und mein Verstand spult unerbittlich eine endlose, von Angst gefleckte To-Do-Liste heraus. Die Vor-Meditations-Version von mir war vielleicht kaum in der Lage, den Umbruch der Veränderung zu bewältigen, und dennoch spüre ich in der Nervosität meines Körpers, wie meine Praxis mich wie einen inneren Blitzableiter hält. Ich bemerke, dass ich mir der Unsicherheit bewusst und in Ordnung bin, wie sich die Dinge entwickeln werden, wenn ich in dieser neuen Rolle in die Welt hinaustrete.

Versteh mich nicht falsch. Ich bin verängstigt, aufgeregt und emotional wirbelnd. Und doch finde ich irgendwo unter dem Einfluss des Wandels eine tiefe Freude, wenn ich gleichzeitig weit aufgerissen und zärtlich und sicher festgehalten werde. Es ist ein Gefühl, das ich wiederholen möchte. Für immer.

Sie sehen, Tantra Yoga ist eine alte Praxis, die Selbsterkenntnis und die Kultivierung unserer angeborenen Kraft als einen Weg betrachtet, der es uns ermöglicht, unser vollstes Potenzial zu entfalten. Es zeigt uns auch, dass eine der besten Möglichkeiten, Zugang zu Ihrer Seele zu erhalten, darin besteht, Spanda oder die Schwingung, die Shakti ist, anzuzapfen, deine innere Kraft. Es mag irgendwie "da draußen" klingen, aber es sitzt tatsächlich genau hier in dir. Wenn Sie Ihre Augen schließen und wirklich leise werden, können Sie fühlen, wie sich diese Kraft offenbart. Nein, im Ernst, schließe deine Augen. Legen Sie Ihre Hand auf Ihren Hals. Fühle es? Da ist ein Puls. Das ist Spanda. Mach weiter. Es gibt einen wellenartigen Schlag im Bauch. Auf dem Herzen sitzt ein geheimer Rhythmus. Es gibt eine sanfte innere Bewegung, die, wenn sie von einer süßen Haltung des bloßen Beobachtens begleitet wird, innere Kammern öffnet, die zuvor nicht besucht wurden.

Das Konzept des Spanda ist für uns alle in unserer täglichen Yoga-Praxis absolut zugänglich. Wenn Sie das nächste Mal in Downward Dog sind, versuchen Sie, alle Arten zu erkunden, in denen Sie pulsieren. Beachten Sie die wiederkehrende Trittfrequenz des Atems. Nehmen Sie sich zwischen herausfordernden Posen oder während einer Flusssequenz etwas Zeit, um tatsächlich anzuhalten und den Zähler Ihres Herzens zu fühlen. Mit der Zeit können Sie immer feinere Pulsationen spüren, die schwer zu beschreiben sind. Möglicherweise spüren Sie auch eine subtile Präsenz oder einen Puls in der Wirbelsäule. Dies sind alles Anzeichen dafür, dass Sie anfangen, sich auf Ihren eigenen einzigartigen Spanda zu beziehen. Je mehr Sie sich auf diesen inneren Puls beziehen können, desto wahrscheinlicher ist es, dass sich Ihr Leben auch auf eine Weise ausdehnt, die sich immer noch geerdet anfühlt. Lebenserfahrungen, wie lange Schlangen und schwere Belastungen, werden weniger „gut“ oder „schlecht“ erscheinen.Und mehr als Eigenschaften des Pulses. Auf diese Weise beginnen sie weniger Macht über uns zu haben.

Glücklicherweise verhält sich Spanda wirklich vorhersehbar. Wie unsere DNA oder die Art und Weise, wie sich eine Hülle bildet, möchte diese Kraft von ihrem Ankerpunkt aus natürlich groß werden. Die alten Yogis fanden heraus, dass sie mit einem ruhigen Geist den Weg zum Zentrum des Spanda finden konnten, um die Stabilität des inneren Wesens zu entdecken. Mit anderen Worten, die inhärente Veränderlichkeit und der Puls des Lebens waren genau die Dinge, die als Gegenstand der Meditation verwendet wurden. Und je mehr sie im Spanda saßen, desto glückseliger wurde das Leben.

Zurück bei der Post bin ich fertig, sprudele immer noch in meiner eigenen Glückseligkeit und renne gerade noch rechtzeitig hinaus, um das Dienstmädchen zu erwischen, das ein dickes Ticket auf die Windschutzscheibe meines Autos klopft. Mein Herz sinkt für einen Moment, als ich wieder in die Kontraktion des täglichen Lebens eintauche.

"Hast du gedacht, du könntest einfach für immer hier sein?" sie schnaubt.

"Nein", sage ich dankbar. Und mit meinem Parkticket und meinem glücklichen Herzen verlasse ich die Stadt.

Katie Silcox wurde 2009 vom Common Ground Magazine zu einer der besten Yogalehrerinnen unter 30 in San Francisco ernannt. Sie ist zertifizierte Lehrerin für Rod Strykers Para Yoga® und zertifizierte Ayurveda-Wellness-Pädagogin und -Therapeutin. Derzeit unterrichtet sie Kurse und Workshops im In- und Ausland und verfasst ein Buch über Ayurveda und Tantra Yoga, das 2012 veröffentlicht werden soll. Weitere Informationen finden Sie unter yoginiwarrior.com.

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