Folgen Sie dem Video unten, um zu lernen, wie Sie Ihre Gefühle verarbeiten und im gegenwärtigen Moment Frieden finden können.
Trauer kann schwächend sein; Den Verlust eines geliebten Menschen zu betrauern, ist vielleicht eine der größten Schmerzen, die wir als Menschen empfinden. Obwohl Trauer in vielen Formen auftritt und wir alle auf unterschiedliche Weise damit umgehen, ist die wesentliche Zerbrochenheit der Trauer universell. Wenn wir den Trauerprozess durcharbeiten, versuchen wir, eine Lücke zu füllen oder eine Wunde zu heilen, die schicksalhaft und gewaltsam entstanden ist, oft ohne Erklärung. Was tun wir also, um unsere Herzen zu heilen?
In dieser Meditation von Lodro Rinzler werden wir ermutigt, die Erzählung über unseren Schmerz fallen zu lassen und uns auf das Gefühl selbst zu konzentrieren. Wenn wir an den Details vorbeigehen, die unsere Trauer umgeben, können wir eine unverfälschte Ruhe erreichen, die uns hilft, die Traurigkeit leichter zu bewältigen. Folgen Sie dem Video unten, um zu lernen, wie Sie Ihre Gefühle verarbeiten und im gegenwärtigen Moment Frieden finden können.
Siehe auch Healing Heartbreak: Eine Yoga-Sequenz, um durch Trauer zu kommen
Eine geführte Meditation über Trauer
Siehe auch Eine geführte Meditation zum Arbeiten mit Herzschmerz
Über unseren Partner
Sonima.com ist eine neue Wellness-Website, die Menschen dabei helfen soll, ihr Leben durch Yoga, Workouts, geführte Meditationen, gesunde Rezepte, Techniken zur Schmerzprävention und Lebensberatung zu verbessern. Unser ausgewogener Wellness-Ansatz kombiniert traditionelle Weisheit und moderne Erkenntnisse, um ein lebendiges und sinnvolles Leben zu unterstützen.
Mehr von Sonima.com
Ein Expertenhandbuch zum Erlernen der Krähenhaltung
Wie man mit Unsicherheit durch Lebensübergänge umgeht
