Das Setzen einer Absicht kann eine wirkungsvolle Übung sein, die Ihnen hilft, sich an Ihren höheren Zielen auszurichten. Aber diese Absicht im Auge behalten, damit Sie sie tatsächlich durchziehen? Das kann schwieriger sein. Geben Sie die DIY-Bestätigungskarte ein.
"Ich hinterlasse diese kleinen Liebesbriefe - Anerkennungen der Göttlichkeit, Erinnerungen an die Gegenwart und Notizen der Wertschätzung - im Haus, um mich daran zu erinnern, wie ich meine Aufmerksamkeit lenken soll", sagt Elena Brower, Yogalehrerin in New York. "Und die Kunst, sie zu erschaffen, ist eine Meditation an und für sich, ein süßes Morgenritual."
Dekorieren Sie ein kleines Stück Papier mit jeder Art von Kunst, die Sie anspricht - Sie können Aquarell, Collage oder sogar magische Markierungen oder Buntstifte verwenden - und schreiben Sie einen Satz oder ein Zitat, das Sie bewegt, sagt Brower.
"Genießen Sie den informellen Akt des Kunstschaffens", sagt sie. "Betrachten Sie diese als ein Geschenk an sich selbst, das Ihren Raum, Ihr Herz und Ihre Welt bereichert."
Siehe auch Stoke Your Spirit: 31 tägliche Mantras + Affirmationen
