Im Harbin Hot Springs Retreat Center bietet die Watsu-Wassermassage Entspannung und Entspannung.
Ich schwebe auf dem Rücken in einem Außenpool im Watsu Center an der School of Shiatsu und Massage in Middletown, Kalifornien. Es ist meine erste Watsu-Sitzung, und der Gründer der Technik, Harold Dull, dreht meinen Körper sanft in das warme Wasser.
Ich fühle mich trotz der Intimität des Augenblicks gelassen, die mich normalerweise zusammenzucken lässt. Ich bin keiner für enge Begegnungen mit Fremden - Partner-Yoga und Gruppenumarmungen sind nichts für mich. Aber hier, in den Armen dieses älteren Mannes, der beide nur Badeanzüge trägt, bin ich von einem unverkennbaren Gefühl der Glückseligkeit erfüllt.
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Watsu, eine Form des aquatischen Zen-Shiatsu, bei dem Dehnung verwendet wird, um das Chi (die Energie) des Körpers auszugleichen, soll das Gefühl der Verbundenheit erhöhen. Langweilig beschreibt das Phänomen als "Herzresonanz" oder Anerkennung der Einheit aller Lebewesen. Bemerkt er meine eventuelle Hingabe in den Moment und verschmilzt mit der Lebenskraft, die ich überall um mich herum pulsieren spüre? Wenn er es tut, lässt er nicht los. Ich entdeckte, dass Watsu-Praktizierende darauf abzielen, den Raum zu "halten", damit die Befreiung - ob emotional, physisch oder spirituell - in ihrer eigenen Zeit erfolgen kann.
Dull entwickelte Watsu 1980 im Harbin Hot Springs Resort. Auf der Suche nach effektiveren Methoden, um das Dehnen, Halten und Lehnen von Zen Shiatsu zu lehren, führte er seine Schüler in die warmen, frühlingsgespeisten Pools des Resorts. Sie berichteten von tieferen Strecken, größerer Entspannung und einem tiefen Gefühl des Wohlbefindens. Dull verfeinerte seine Technik im Wasser und entwickelte dann den WaterBreath Dance, bei dem die Atmung zwischen dem Praktizierenden und dem Empfänger synchronisiert wird.
Watsu wird normalerweise in brusthohem Wasser durchgeführt, das auf eine thermoneutrale Temperatur von 94 bis 98 Grad erhitzt wird. Es wird angenommen, dass dies eine Homöostase erzeugt, die es dem Körper ermöglicht, sich zu entspannen.
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"Der größte physische Vorteil im Wasser ist die Druckentlastung der Wirbelsäule. Was wir dann haben, ist ein wirklich leistungsfähiges Instrument zur Stressreduzierung", sagt Dull. Darüber hinaus wird Watsu zunehmend für sein Potenzial im Bereich der körperlichen Rehabilitation anerkannt. In Krankenhäusern und Therapiezentren in Brasilien, Israel, Deutschland, Neuseeland und den USA wird es zur Behandlung von Erkrankungen wie Fibromyalgie, hypertonischen (ungewöhnlich angespannten) Muskeln und einigen Verletzungen des Gehirns und des Rückenmarks eingesetzt.
Die intime Natur der Arbeit - der Empfänger wird vom Praktizierenden in warmem Wasser gehalten - erfordert Vertrauen und die Fähigkeit, buchstäblich mit dem Fluss zu gehen. "Das Wichtigste ist, dass sich die Kunden sicher fühlen", sagt Dull.
Im Moment fühle ich mich sicher und gepflegt. Als Dull mich zum ersten Mal in seine Arme nahm und mich zum Atmen anwies, war ich mir sicher, dass mein klopfendes Herz meine Nervosität verraten würde. Aber schon nach wenigen Minuten wird mein Körper schlaff und mein Geist ruht friedlich. Wenn ich tief im Wasser atme, merke ich, dass meine Seele für diesen Moment zufrieden ist.
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