Richten Sie Ihre Yoga-Praxis auf die elementaren Energien der Natur aus, um Ihr primäres Dosha für allgemeine Gesundheit, Wohlbefinden und natürliche Schönheit auszugleichen.
Die Natur ist unser Lehrer. Wir können viel lernen, wenn wir die Zyklen von Sonne und Mond beobachten, den Geräuschen der Natur lauschen und uns auf die Auswirkungen einstellen, die sie auf unsere Energie haben. Je mehr Sie mit der Natur und ihren Rhythmen und Energien im Einklang sind, desto mehr positive Auswirkungen werden Sie auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Schönheit sehen.
Eine wirkungsvolle Möglichkeit, sich an der Natur auszurichten, besteht darin, zu erkennen, dass die fünf Elemente, die sich um uns herum befinden - Luft, Äther, Feuer, Wasser, Erde - dieselben Elemente sind, aus denen unser Körper besteht und die unsere persönliche Energie beeinflussen. Während wir alle alle Elemente enthalten, haben wir jeweils ein primäres Dosha (nehmen Sie an unserem Dosha-Quiz teil, um Ihr zu bestimmen). Jedes Dosha, das aus einer Mischung von Elementen besteht (zum Beispiel ist Kapha eine Mischung aus Erde und Wasser), ist als Geist-Körper-Typ bekannt und drückt bestimmte Muster physischer, emotionaler und mentaler Energie aus.
Wenn Sie Ihre Ernährungs- und Lebensgewohnheiten, einschließlich Ihrer Yoga-Praxis, an Ihr primäres Dosha anpassen, können Sie die Elemente und damit Ihre Energie ausbalancieren und radikale Schönheit erreichen. Radikale Schönheit, die wir als Ihr höchstes und authentischstes Potenzial für natürliche Schönheit definieren, erstreckt sich über das Physische hinaus und umfasst alle Teile Ihres inneren und äußeren Wesens. Es ist etwas, das universell existiert und gleichzeitig für Sie völlig einzigartig ist. Nicht versuchen, etwas zu sein, das du nicht bist, sondern friedlich und kraftvoll du zu sein. Es fördert und hebt Ihren Magnetismus und Ihr Selbstvertrauen, Ihre Vitalität und Ihre allgemeine Gesundheit hervor, von Ihrem inneren Körpergewebe bis zu den äußeren, sichtbaren Teilen Ihrer selbst, wie Haut und Haar, und gibt Ihnen mehr Kraft, sich bei allem, was Sie tun, besser unterstützt zu fühlen.
Egal, ob Sie überwiegend Vata, Pitta oder Kapha sind, bringen Sie Ihre Praxis auf eine tiefere Ebene, indem Sie sie anpassen, um Ihre individuelle Energie mit den folgenden Sequenzen auszugleichen.
Eine erdige Sequenz zur Boden-Vata-Energie
1/3Kimberly Snyder, CN, ist Ernährungswissenschaftlerin, Yogalehrerin und mehrfache New York Times- Bestsellerautorin der Beauty Detox-Buchreihe und des neuen Buches Radical Beauty, das sie gemeinsam mit Deepak Chopra verfasst hat. Radical Beauty definiert Schönheit neu, um ein befähigendes und erreichbares Konzept zu sein, mit dem Sie Ihr höchstes Potenzial Ihrer natürlichen, einzigartigen Schönheit und Gesundheit von innen und außen nutzen können. Dazu gehören 6 Säulen für einen ganzheitlichen Lebensstil (innere Ernährung, äußere Ernährung, Schlaf, ursprüngliche Schönheit / Verbindung) mit Natur, Bewegung / Yoga und spiritueller Schönheit). Snyder ist als Ernährungs- und Schönheitsexperte für Good Morning America, Dr. Oz, Ellen, Today aufgetreten und wurde in der New York Times , dem Wall Street Journal, vorgestelltund viele andere. Snyder, der Ernährungsberater vieler Hollywood-Stars, gründete Glow Bio, ein Unternehmen für Bio-Reinigung und Smoothie. Er ist ein Yoga-Praktiker aus Kriya und Vinyasa, ein 200-Stunden-Yoga Alliance-zertifizierter Ausbilder und begeisterter Meditierender. 2015 erschien ihre erste Yoga-DVD, die Beauty Detox Power Yoga DVD. Snyder ist ein ayurvedischer Doktorand unter der angesehenen Dr. Parla Jayagopal an der AUCM. Snyder fördert das Gleichgewicht, eine Sache, die sie mit ihrem Schreiben, ihren Geschäften, ihrer Praxis und ihrem geliebten 6 Monate alten Sohn in Einklang bringt.
