Die Kraft der Musik ist unbestreitbar. Musik bewegt uns. Aber seine Auswirkungen gehen weit über unsere Oberflächenerfahrung von Gesang und Rhythmus hinaus. Wenn Sie schon einmal bei einer Symphonie-Aufführung waren, haben Sie gehört, wie die Musiker gleichzeitig ihre Instrumente auf dieselbe Note gestimmt haben, bevor sie zusammen spielen. Wenn ein Instrument leicht verstimmt ist, stimmen die anderen Instrumente dieses Instrument in einem scheinbar magischen, aber tatsächlich natürlichen Phänomen ab, das als "Mitnahme" bekannt ist. Dabei werden die Wellenformen synchronisiert. Das Ergebnis ist ein harmonischer Klangausdruck.
Auf viszeraler Ebene haben wir etwas Ähnliches erlebt, wenn unser Atem oder Herzschlag auf natürliche Weise mit dem unserer Lieben synchronisiert ist oder wenn wir bei einem Konzert oder Kirtan rechtzeitig mit den Füßen geklatscht oder geklopft haben. Als Menschen erleben wir instinktiv Synchronizität sowohl durch das Hören von Geräuschen als auch durch das Fühlen von Rhythmen in unserem Körper. Nirgendwo wird dies für Yogis so intensiv und tiefgreifend erlebt wie in einem Gruppen-Yoga-Kurs. Wenn wir zusammen üben, uns bewegen und als eine Einheit atmen, kommen wir natürlich in einen Rhythmus miteinander - ob wir nun einen Led Zeppelin Soundtrack, einen klassischen Sanskrit Bhajan oder einfach die Klänge unserer koordinierten Ujjayi Atmung üben.
Diese viszerale Erfahrung der Einheit durch Rhythmus und Klang ist wie ein Wegweiser, der uns auf die tiefere Erfahrung des Yoga hinweist, den Zustand der Erleuchtung. Ich hatte meine ersten Hinweise darauf in meiner ersten Jivamukti Yoga-Klasse, als der Ausbilder den Rhythmus unserer Bewegungen und unseres Atems mit dem treibenden Schlag von Krishna Das 'Baba Hanuman'-Gesang perfekt zu messen schien. Am Ende des Unterrichts hatte ich das Gefühl, bis zum Ende der Zeit vollkommen zufrieden in Savasana liegen zu können. Ich hatte andere Momente wie diesen, als ich mit Gruppen zusammengearbeitet habe, um Sonnengrüße ohne Anweisung zu koordinieren, nur angeführt von unserem synchronen Atem.
Eine Gruppe von Schülern, die sich gemeinsam bewegen und atmen, ähnelt der Bewegung einer Fischschwarm. Die Idee von Führern und Anhängern fällt weg, und wenn auch nur für einige Momente, fühlt jeder, was es heißt, sich als einer zu bewegen. Nada Yoga oder das Yoga des Klangs ist eine Praxis, sich auf diesen natürlichen Zug zur Harmonie einzulassen. Unter diesem Gesichtspunkt ist es das Ziel von Yoga, Erleuchtung oder ultimativer Freiheit, mit allem, was ist, synchron zu sein. Es ist eine perfekte Balance oder Ausrichtung. Es ist die Auflösung des Widerstands. Es ist, wie Sri Brahmananda Sarasvati, der Gründer des Ananda Ashram, gesagt hat: "Der Staat, in dem uns nichts fehlt."
Wir lernen zuerst, auf diese Harmonie durch äußere Mittel wie Musik, Gesang, Kirtan und sogar unsere koordinierte Ujjayi-Atmung zuzugreifen. Wenn wir tiefer in unsere Praxis einsteigen, entwickeln wir einen tieferen Bewusstseinszustand, eine Art inneres Zuhören, das es uns ermöglicht, eine perfekte Harmonie in uns zu berühren. Schließlich können wir uns auf die subtilste Schwingung des Universums ausrichten: das, was Yogis und Mystiker seit Jahrtausenden als den Klang von Om beschrieben haben. Dies ist die Erfahrung von Musik und Yoga. Es ist tiefgreifend und doch zutiefst einfach. Es ist vielleicht die süßeste Art von Reise, denn sie wird uns letztendlich nach Hause führen.
Synchron
Entdecken Sie eine tiefere Verbindung zu sich selbst und anderen, wenn Sie sich auf den Rhythmus Ihres Atems konzentrieren.
Setzen Sie sich neben einen Freund oder einen geliebten Menschen und bemerken Sie leise, wie schnell Ihre Atmung synchronisiert wird. Sie können auch versuchen, eine Hand auf Ihr Herz und eine Hand auf Ihr Herz zu legen, um zu spüren, wie schnell Ihr Herzschlag in den Rhythmus fällt.
Wählen Sie ein Lieblingslied und machen Sie einen Sonnengruß, während Sie Ihren Atem auf den Rhythmus des Liedes ausrichten. Beachten Sie, wie sich Ihre Stimmung und Energie verändern, wenn Sie diese Art der rhythmischen Ausrichtung erstellen.
Nehmen Sie mit einem Freund an einem Yoga- Kurs teil und schließen Sie einen Pakt, um synchron miteinander zu atmen. Ein gut hörbarer Ujjayi-Atemzug hilft dabei. Hören Sie auf den Atem Ihres Freundes und sehen Sie beim Koordinieren von Bewegung und Atmung, wie dieser Fokus die Energie der Praxis verändert und Ihre Verbindung zu Ihrem Freund vertieft.
Alanna Kaivalya ist Yoga- und Philosophielehrerin, Sängerin, Songwriterin und Autorin von The Myths of the Asanas . Sie lebt in New York City.
