Haben Sie jemals bemerkt, wie einfach es ist, eine gesunde Angewohnheit zu beginnen, aber dabei zu bleiben ... nicht so sehr? Jetzt ist es an der Zeit, sich mit YJs 21-Tage-Yoga-Challenge zu erfrischen und sich wieder einer täglichen Yoga-Praxis zu widmen! Dieser einfache, machbare Online-Kurs wird Sie dazu inspirieren, mit täglichen Dosen Motivation zum Üben zu Hause, Posenunterricht und Videosequenzen mit Top-Lehrern auf die Matte zurückzukehren. Heute anmelden!
Lehrer raten den Schülern oft, ihre Praxis mit einer Absicht zu beginnen. Frag dich selbst:
Wovon möchte ich mehr in meinem Leben sehen?
Sobald Sie die Antwort gefunden haben, können Sie die Absicht festlegen, die Energie Ihrer Yoga-Praxis zu nutzen, um sie Wirklichkeit werden zu lassen. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht mehr Flexibilität in Ihrem Körper und Geist sehen und möchten daher auf dieses Ziel hinarbeiten. Vielleicht möchten Sie Ihre Praxis der Schaffung von Frieden in all Ihren Beziehungen widmen. Oder vielleicht ist es so einfach wie die Absicht, auf Ihre Matte zu treten. Sie müssen keinen Plan haben, was zu tun ist, wenn Sie dort ankommen. Denken Sie daran, dass manchmal nur das Auftauchen der Katalysator für die Transformation ist.
Siehe Tag 2: Öffnen + Fokus auf Hüftflexibilität
