Sie haben das Gefühl, Ihr Selbstbewusstsein im Lärm der sozialen Medien oder der gesellschaftlichen Erwartungen verloren zu haben? Es ist Zeit, sich auf die Matte zu setzen und zurückzugewinnen, wer du bist. Begleiten Sie die Autorin und Yogalehrerin Rina Jakubowicz zu Empowered Vinyasa: Reise zu Ihrem höchsten Selbst, einer Reihe von 10 Yoga-Kursen und begleitenden Dharma-Gesprächen, die sich auf die Prinzipien der Yoga-Philosophie konzentrieren - aus der Bhagavad Gita und der hinduistischen spirituellen Tradition Vedanta -, die wesentlich sind zur Selbsterkundung. Heute anmelden!
Eine Scheidung ist für niemanden einfach. Es ist das Zerfallen eines Ideals, das wir in unserem Kopf geschaffen haben. Es ist der starke und scharfe Schlag der Realität ins Gesicht. Es ist ein Moment der Wahrheit - die Art von Wahrheit, die wir oft nicht gerne akzeptieren. Aber letztendlich ist es das Beste, wenn wir daraus lernen. Die Liste der Lehren, die ich aus meiner eigenen Scheidung gezogen habe, ist endlos. Im Folgenden sind drei der Biggies aufgeführt, die mir geholfen haben, die Frau zu werden, die ich heute bin.
Liebeslektion Nr. 1: Liebe gibt es in vielen Formen.
Ich habe gelernt, dass Liebe viele Formen hat. Und nicht jede Liebe soll eine romantische Partnerschaft sein. Mein Ex-Mann und ich hatten eine tiefe Liebe zueinander; es war einfach nicht romantisch. Unsere Liebessprachen und Naturen waren unterschiedlich und wir konnten keinen Mittelweg finden, den wir beide verstanden haben. Wir haben beide Yoga und einige spirituelle Texte studiert, also hatten wir Respekt voreinander und wollten das tun, was im besten Interesse des anderen war. Ich wusste, dass ich nicht zu ihm passte und umgekehrt. Es war also am besten, weiterzumachen, als wir noch jung waren (27) und noch einen Funken Leben übrig hatten. In der 5-jährigen Beziehung passierte nichts Schädliches oder Traumatisierendes. Während der Mediation waren wir beide bereit, dem anderen das zu geben, was wir hatten. Es war eine schöne Geste, Liebe zu geben. Ich habe gelernt zu lieben und loszulassen.
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Liebeslektion Nr. 2: Ich habe die Pflicht, mir selbst treu zu bleiben, damit eine Beziehung funktioniert - oder endet.
In den meisten meiner früheren Beziehungen verlor ich mich in meinem Partner und gab auf, wer ich mich an sie anpassen sollte. Ich habe in meiner Ehe dasselbe getan und musste kämpfen, um das zurückzubekommen, was ich verloren hatte. Mein Ex-Mann hat es mir nicht genommen. Ich gab es bereitwillig auf. Aber nach der Scheidung habe ich mir selbst versprochen, dass ich das nicht wieder zulassen würde. Ich hatte viele Monate lang Depressionen und tiefe Schmerzen. Aber ich nutzte diese Zeit, um an mir selbst zu arbeiten und „diese Scheidung nicht umsonst zu nehmen“ - die letzten Worte, die mein Ex-Mann zu mir sagte, als wir uns trennten. Er wusste, dass mein Bedürfnis, mich wieder zu finden, der Hauptgrund für unsere Trennung war. Ich hielt mein Wort und arbeitete jeden Tag an mir selbst - egal wie schmerzhaft es war, all meinen Fehlern, Schatten und Ängsten zu begegnen. Aus diesem tiefen Schmerz kam schließlich tiefer Frieden. Es war jede Träne wert.
Ich musste dieses Versprechen an ihn und an mich selbst halten. Und jetzt muss ich mir selbst in einer Beziehung treu bleiben, indem ich einen Tanz zwischen dem Halten meines Raums und dem Geben von mir selbst finde. Ich neige dazu, ein Geber und ein Helfer zu sein und mich manchmal zu dünn auszubreiten. Die Scheidung hat mir geholfen, meine Reserven wieder aufzufüllen.
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Liebeslektion 3: Beziehungen sind wie alles unbeständig.
Ich musste lernen zu akzeptieren, dass sich die Dinge immer ändern werden, egal wie sehr wir uns wünschen, dass es anders ist. Ich war der erste meiner Freunde, der sich scheiden ließ, und selbst wenn es sich richtig anfühlte, fühlte ich mich immer noch wie ein Versager. Ich musste diese Enttäuschung, den vorübergehenden Schmerz und die Schuldgefühle durcharbeiten, die ich für all das Geld empfand, das meine Eltern für unsere eigene Hochzeit und die Anzahlung für unser Haus ausgegeben hatten. Sie waren mehr als großzügig und das wog eine Weile schwer. Zum Glück waren meine Eltern sehr verständnisvoll und wollten nur, dass ich glücklich bin. Ihre Nichtbindung an gut angelegtes Geld (auch wenn wir nicht viel davon haben) war für mich immer ein starkes Beispiel für wahre Nächstenliebe.
Die Unbeständigkeit meiner Ehe half mir, jeden Moment danach mit meinem nächsten Freund und in meiner Beziehung zu schätzen zu lernen. Ich mache mir keine Illusionen darüber, dass meine derzeitige Beziehung für immer andauern wird. Es gibt kein Märchen mehr und ich bin so dankbar für diese Lektion. Es gibt Arbeit und mehr Arbeit in einer Beziehung. Eine reife Beziehung weiß, dass es ein Ende geben wird - ob durch Tod oder Wahl. Deshalb schätze ich jeden Moment, den ich mit ihm habe, weil er nicht ewig dauern wird.
Ich habe noch nie von einer liebevolleren Scheidung gehört als meiner. Niemand glaubt mir, wenn ich meine Geschichte teile. Für diese Erfahrung und für viele andere, die dazu beigetragen haben, zu formen, wer ich heute bin, bin ich dankbar. Ich habe gelernt, dass ich die dunkelsten Stellen in mir überwinden und auch sehen kann, dass das Licht am Ende des Tunnels wirklich immer das Licht in mir ist.
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Über unseren Schriftsteller
Rina Jakubowicz ist bekannt für ihre lebendige und erhebende Herangehensweise an Yoga. Sie ist eine internationale zweisprachige Yogalehrerin, Reiki-Praktikerin, Motivationsrednerin und Autorin. Sie ist seit über elf Jahren Lehrerin und präsentierte auf Wanderlust Yoga Festivals, im Himalayan Institute, im Omega Institute und bei Yoga Journal Conferences in den USA und in Ländern auf der ganzen Welt wie Chile, Puerto Rico, Mexiko und Andorra. Rina ist eine im Gaiam TV vorgestellte Lehrerin, Yoga-Expertin für Tu Desayuno Alegre von Univision und schreibt regelmäßig Beiträge für Yoga Journal Online und MindBodyGreen. Sie war das Cover-Modell des Yoga Journal vom März 2015, das Cover-Modell des Yoga Journal Spain vom Februar 2016 und wurde in der Februar-Ausgabe 2016 des Yoga Journal Russia vorgestellt. Sie können Rina in Origin Magazine, Mantra Magazine, Glam Belleza Latina, Revista Mujer, sehenunter anderem weltweit. Sie gründete Rina Yoga im Jahr 2005, das von 2005 bis 2016 drei verschiedene Studio-Standorte in der Region Miami erfolgreich betrieb, und wurde 2011 als eine der Business Leaders Movers and Shakers in Südflorida ausgewählt. Rina erstellte auch die Yoga-App Snooze Yoga und Super Yogis 'Schoolhouse ist ein wegweisender Yoga-Lehrplan für Kinder und Jugendliche. Rina kommt aus Miami, FL, lebt aber jetzt in LA, wo sie bei Electric Soul Yoga unterrichtet.FL lebt aber jetzt in LA, wo sie bei Electric Soul Yoga unterrichtet.FL lebt jetzt aber in LA, wo sie bei Electric Soul Yoga unterrichtet.
