Finden Sie mehr Energie und Freiheit in Ihrer Wirbelsäule - und Ihrem Geist -, wenn Sie Schritt für Schritt in Kapotasana eintreten.
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VORHERIGER SCHRITT IN YOGAPEDIA Offene Hüften + Schultern für Pigeon Pose (Kapotasana)
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Vorteil
Streckt den Quadrizeps, die Hüftbeuger und die Schultern; stärkt den Kern und den unteren Rücken; stabilisiert und konzentriert den Geist; energetisiert.
