Herausforderungspose: Handstand (Adho Mukha Vrksasana)

Finden Sie Ihre Kante und verlagern Sie Ihr Gewicht in Ihre Hände, während Sie Schritt für Schritt in Adho Mukha Vrksasana vordringen.

VORHERIGER SCHRITT IN YOGAPEDIA  3 Posen für den Handstand vorbereiten (Adho Mukha Vrksasana)

SIEHE ALLE EINTRÄGE IN  YOGAPEDIA

Vorteil 

Aktiviert, stärkt das Selbstvertrauen, schärft Aufmerksamkeit und Konzentration, verschiebt die Perspektive, stärkt Ihren Oberkörper und kehrt die Auswirkungen der Schwerkraft (Kompression und Verkürzung) auf Ihre Wirbelsäule um.

Schritt 1

1/4

Empfohlen

Interview mit Max Strom
Guten Morgen Yoga: Ein 3-minütiger Flow, um den Tag Ihrer Kinder zu beginnen
Übungen zur Höhenkrankheit