Lassen Sie alles los: 7 Posen, um Traumata im Körper zu lösen

Colleen Saidman Yee bietet Posen aus ihrer neuen Lebenserinnerung Yoga for Life an , um Angstzustände und Traumata von Körperteilen zu lösen, die sie üblicherweise enthalten. Übe mit Colleen persönlich und nimm an ihrem halbtägigen Yoga für inneren Frieden-Workshop bei YJ LIVE teil! in Estes Park, 24. September. Die Plätze sind begrenzt, melden Sie sich jetzt an!

Colleen Saidman Yee ist eine gefeierte Yogalehrerin, ehemaliges Model und die Frau von Yogi Rodney Yee. Aber ihre Reise zur "First Lady des Yoga" war nicht nur glamourös, wie sie in ihrem neuen Buch " Yoga fürs Leben: Eine Reise zu innerem Frieden und Freiheit" (Atria Books, 2. Juni 2015) offenbart . In den aufrichtigen, seelensuchenden Memoiren (die auch Yoga-Sequenzen enthalten, die den vielen Kapiteln ihres Lebens entsprechen) blickt Yee auf ihre hartnäckigen Wurzeln in Indiana, ihre Heroinsucht, zwei Scheidungen sowie einen Autounfall im Alter zurück Das gab ihr ein gebrochenes Schlüsselbein, einen Schädelbruch und Hirnverletzungen. Es könnte auch zu der Epilepsie geführt haben, an der sie heute noch leidet.

"Wenn mein Unfall im Alter von fünfzehn Jahren einen Vorteil hatte, habe ich ein gesteigertes Einfühlungsvermögen für die großen und kleinen Traumata, die meine Schüler erlebt haben", schreibt sie in ihrem Buch. "Manchmal kann ich sehen, wo das Trauma in ihren Körpern gehalten wird, und ich versuche, Sequenzen herauszufinden, die für sie Erleichterung und Befreiung schaffen können. Traumata können sich als Spannung, Angst oder Krankheit zeigen. Einige häufige Bindungsstellen sind das Becken, das Zwerchfell, der Hals, der Kiefer, die Kniesehnen und die Schultern und der Hals. "

Siehe auch Hala Khouris Weg zum Unterrichten von traumainformiertem Yoga

7 Körperteile, die Trauma + Posen zur Linderung enthalten

Wir haben Yee gebeten, Posen aus ihrem Buch zu empfehlen, die jeden dieser "festgefahrenen" Bereiche, wie sie sie nennt, freigeben und uns dabei helfen, "Freiheit von den Abdrücken und Hindernissen zu erlangen, die in unserem Körper enthalten sind".

Das Becken

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