Ich sitze mit gekreuzten Beinen auf dem Boden des Gymnasiums des katholischen Klosters Immaculate Heart of Mary in Santa Fe, New Mexico, und schaue meinem Meditationspartner in die Augen. Fünf Reihen Kundalini-Yogis sind in geraden Linien angeordnet, die durch rotes Garn gekennzeichnet sind, das entlang des abgenutzten Holzbodens geklebt ist. Moderatoren gehen zwischen den Reihen und bitten die Teilnehmer, ihre Matten und Schaffelle näher an ihre Partner heranzuführen, damit sich ihre Knie berühren.
Es sind ungefähr 200 von uns hier, um White Tantric Yoga zu praktizieren, und wir werden den ganzen Tag paarweise meditieren: fünf 31-minütige Meditationen und eine 62-minütige Meditation mit halbstündigen Pausen in die Augen unseres Partners blicken zwischen.
Ein Moderator ist bereits gekommen, um mich zu bitten, den weißen Seidenschal, der um meinen Kopf gewickelt ist, anzupassen, um sicherzustellen, dass er meine Krone vollständig bedeckt. Wenn Sie White Tantric Yoga praktizieren, sollten Sie die Oberseite Ihres Kopfes und nicht nur die Bogenlinie um Ihre Schläfen wickeln, um die während der Meditation erzeugte Energie aufzunehmen und sie auf das Ajna-Chakra (das dritte Augen-Chakra oder sechste Chakra) zu konzentrieren. .
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Im Kundalini Yoga ist Ihr Turban Ihre Krone. Indem Sie einen Turban zusammen mit makelloser weißer Kleidung tragen, drücken Sie tiefe Ehrfurcht vor dieser Praxis aus. Es ist eine einfache Möglichkeit, die raj (königliche) Linie des Yoga zu kanalisieren und deine eigene Göttlichkeit zu ehren.
Meine Partnerin Erin stammt aus meiner 200-stündigen Kundalini Yoga Teacher Training-Kohorte der Stufe 1. Wir sind für diese Veranstaltung unabhängig von Colorado angereist und freuen uns, wenn wir uns auf dem Parkplatz finden und uns für eine Partnerschaft entscheiden.
Vor Abschluss unserer Kundalini Yoga-Zertifizierungen müssen wir mindestens einen Tag White Tantric Yoga absolvieren. Beide hier zum ersten Mal, wir sind etwas besorgt darüber, was auf uns zukommt.
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Was ist weißes tantrisches Yoga?
White Tantric Yoga ist eine Form des Tantra Yoga. Bevor Sie zu aufgeregt werden, geht es nicht um Sex. (Das ist Red Tantric.) Laut Kundalini Yoga-Praktizierenden ist White Tantric eine alte Gruppenmeditationspraxis, die Ihnen helfen kann, tiefe unbewusste Blockaden zu lösen und Ihren Körper und Ihre Seele zu heilen. Laut Befürwortern funktioniert es außerdem blitzschnell - ein Tag White Tantric Yoga soll einem Jahr Meditation allein entsprechen, und die Wirkung kann bis zu 40 Tage danach anhalten.
Das Gegenteil ist Black Tantric, das als „schwarze Magie“ bezeichnet werden kann - das Yoga der Manipulation, das für egoistische Zwecke verwendet wird.
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Wie funktioniert White Tantric Yoga?
Paare sind präzise in geraden Linien angeordnet, um eine starke diagonale Gruppenenergie zu nutzen, die dazu dient, lang gehaltene Blöcke im kollektiven Unterbewusstsein direkt zu durchschneiden. Die Übung verbindet Ihren feinstofflichen Körper mit den feinstofflichen Körpern anderer Teilnehmer, stärkt die Gruppenschwingung und ermöglicht es Ihnen, tief in Ihr Unterbewusstsein hineinzuarbeiten, um alte Traumata zu lösen.
Ein Blick in die Augen Ihres Partners ist ein wichtiger Aspekt des Weißen Tantra. Wenn Sie in einem Yoga-Kurs auch nur eine Minute lang mit einem Fremden in die Augen geschaut haben, verstehen Sie dessen Kraft. Durch das Betrachten der Augen kann Ihre Erfahrung sowohl intern als auch extern werden. Es bricht Barrieren zwischen uns ab und gibt uns die Kraft, die Einheit mit dem Unendlichen und untereinander zu erfahren.
Es gibt mehrere eintägige White Tantric-Sequenzen, und alle wurden in den 1990er Jahren von dem inzwischen verstorbenen Yogi Bhajan, der als Mahan Tantric oder Hauptlehrer fungiert, auf Video aufgezeichnet. Zwischen den Meditationen werden Fernseher ausgerollt, damit Yogi Bhajan mit den Teilnehmern sprechen und das nächste Set von jenseits des Grabes vorstellen kann.
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Zugegeben, manchmal schien es ein totaler Betrug zu sein. Ungefähr 10 Minuten nach der ersten Meditation dachte ich: „Wow. Ich bezahlte tatsächlich 175 Dollar, um auf dem Boden eines kirchlichen Gymnasiums zu sitzen, während ich meinen Arm über meinen Kopf hielt und meine Hand 31 Minuten lang gegen die meiner Partnerin drückte, während ich in ihre Augen starrte? Saugnapf."
Ich bin stolz auf meine Skepsis. Immerhin bin ich Journalist. Aber ich bin auch ein lebenslanger Sucher, und meine spirituelle Reise hatte mich letztendlich zum Kundalini Yoga geführt - eine Praxis, die mich so tief verändert hat, dass ich mich berufen fühle, sie durch Lehren an andere weiterzugeben. Also ließ ich mein Urteil los und machte mich an die volle Erfahrung.
Kundalini Yoga hat mich noch nicht enttäuscht.
Was ich aus dem Weißen Tantra gelernt habe
Ich kam in Erwartung einer intensiven und schwierigen emotionalen Erfahrung an, aber es war viel leichter und freudiger als erwartet. Erin und ich lächelten und kicherten durch einige der schwierigsten Haltungen und bildeten Harmonien, während wir 61 Minuten lang das Mantra „ humee hum brahm hum “ (Übersetzung: Wir sind wir. Wir sind Gott.) Sangen .
Ja, es gab Momente, in denen ich dachte: "Funktioniert das?" Einige Leute weinten um mich herum; andere kicherten wie wir. Meistens fühlte ich mich motiviert, meinen Partner zu unterstützen, indem ich jede Meditation abschloss, egal wie lächerlich oder unangenehm ich mich fühlte. Erin und ich haben es zusammen geschafft. Es war eine Teamleistung.
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Die meiste Zeit schien nichts zu passieren. Ich habe keine großen Einsichten, Klarheit oder gar ein Gefühl der Befreiung erlebt. Als ich jedoch am Ende des Tages in mein Hotelzimmer zurückkehrte, legte ich mich hin und fiel bald für 13 Stunden in einen tiefen, traumlosen Schlaf. Ich kann mich nicht erinnern, so lange in meinem ganzen Leben geschlafen zu haben, und ich bin durch mehrere Zeitzonen auf der ganzen Welt gereist.
Der tiefe, erholsame Schlaf setzte sich in der nächsten Woche fort. Ich bemerkte auch, dass meine üblichen Kundalini Yoga-Kurse in Boulder exponentiell leistungsfähiger wurden. Es kam etwas auf: alte Erinnerungen und Geschichten, alter Kummer. Jedes Mal, wenn schmerzhafte Erinnerungen oder Erkenntnisse auftauchten, kamen auch die Tränen. Aber diesmal spürte ich eine tiefe Befreiung von lang anhaltenden Schmerzen in der Kindheit.
Was Sie zum White Tantric Yoga bringen sollten
Denken Sie daran, zum ersten Mal an White Tantric Yoga teilzunehmen? Hier sind drei Tipps zur Vorbereitung:
1. Tragen Sie Weiß und bringen Sie eine Kopfbedeckung mit
Nach der Kundalini-Philosophie kann Weiß Ihr elektromagnetisches Feld erweitern. Ein starkes Aurafeld hilft Ihnen, sich zu erden, Sie vor negativer Energie zu schützen und Ihre Ausstrahlung zu erhöhen. Wie bereits erwähnt, konzentriert das Abdecken Ihres Kopfes die Energie auf das dritte Auge und erhöht so die Intuition.
2. Nehmen Sie ein Meditationskissen
Sie werden den ganzen Tag auf dem Boden sitzen. Ich habe meins vergessen und ein Bettkissen aus dem Hotel mitgebracht, in dem ich wohnte. Meine Knie und mein Rücken waren danach tagelang ein Wrack. Sie möchten auch Ihre Matte, ein Schaffell, wenn Sie eines verwenden, und eine Decke, um sich während der tiefen Entspannung zwischen den Meditationen zu bedecken.
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3. Trinken Sie viel Wasser
Im Yoga ist es immer wichtig, hydratisiert zu bleiben. Sie werden von 9 bis 16 Uhr meditieren und möglicherweise singen. Trinken Sie vor, während und nach dem Training Wasser.
Versuch es
Unter whitetantricyoga.com finden Sie einen Zeitplan für bevorstehende Veranstaltungen auf der ganzen Welt. Besser noch, probieren Sie das ultimative dreitägige White Tantric-Erlebnis bei der Sommersonnenwende vom 18. bis 20. Juni in Española, New Mexico , wo Sie mit Tausenden von Yogis in der Wüste meditieren können. Die diesjährige Sommersonnenwende markiert 50 Jahre Kundalini Yoga, wie es Yogi Bhajan im Westen lehrt.
